सर्दी से छुटकारा पाने का सबसे तेज़ तरीका। लोक उपचार के साथ सर्दी से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं

विषय

बहुत से लोग कमरे की थोड़ी सी ठंडक या ड्राफ्ट पर नाक बहने का अनुभव करते हैं। नि: शुल्क नाक से सांस लेने की स्थिति कुछ बूंदों का निरंतर टपकाना है। अक्सर यह एक लत में बदल जाता है, खासकर अगर वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं का नियमित रूप से उपयोग किया जाता है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि बहती नाक से कैसे छुटकारा पाया जाए - आखिरकार, इसके कारण पर कार्रवाई करके राइनाइटिस से छुटकारा पाने के उपाय करना बेहतर है। श्वास क्रिया को सामान्य करने की प्रक्रिया के बारे में अधिक जानें।

बहती नाक क्या है

संक्रमण (बैक्टीरिया, वायरस) के कारण नाक के श्लेष्म की सूजन और हाइपोथर्मिया या धूल के प्रभाव में विकसित होने को दवा में राइनाइटिस कहा जाता है, और रोजमर्रा की जिंदगी में - बहती नाक। तीव्र नासिकाशोथ गंभीर नाक बलगम (rhinorrhea) की विशेषता है। तीव्र राइनाइटिस या नकारात्मक कारकों के लंबे समय तक संपर्क के परिणामस्वरूप पुरानी बहती नाक विकसित होती है। बहती नाक एक सुरक्षात्मक कार्य है, लेकिन इसने एक पैथोलॉजिकल रूप ले लिया है।

बलगम प्रवाह की प्रक्रिया में, साँस के धूल के कण और रोगजनक सूक्ष्मजीव बंधे होते हैं। बलगम का अत्यधिक संचय आपकी नाक (जबरन साँस छोड़ना) को उड़ाने की आवश्यकता को भड़काता है, जिससे शरीर को रोगजनकों की बड़ी आबादी से छुटकारा मिलता है। श्लेष्म स्राव की संरचना में पानी, उपकला और म्यूकिन शामिल हैं।

लक्षण

सामान्य सर्दी की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ मध्य रूस की अधिकांश आबादी से परिचित हैं। लक्षणों की बात करें तो बहती नाक को तीव्र और जीर्ण में विभाजित करना उचित है।तीव्र राइनाइटिस के लक्षण हैं:

1. छींकने की बहुत जरूरत है।
2. लैक्रिमेशन।
3. सामान्य अस्वस्थता की भावना।
4. सीरस-श्लेष्म निर्वहन, जो धीरे-धीरे म्यूकोप्यूरुलेंट में बदल जाता है।

क्रोनिक राइनाइटिस के सामान्य लक्षण तीव्र रूप के समान होते हैं, लेकिन इनमें कई विशिष्ट विशेषताएं होती हैं:

1. नाक बंद।
2. गंध का बिगड़ना।
3. नाक मार्ग के श्लेष्म झिल्ली हाइपरमिक (रक्त से संतृप्त) और गाढ़े होते हैं।
4. समय-समय पर गाढ़ा और श्लेष्मा स्राव।
5. नाक का सूखापन, कभी-कभी साँस लेने में परेशानी का कारण बनता है।
6. नासिका मार्ग में पपड़ी का नियमित रूप से बनना

घर पर सर्दी से कैसे छुटकारा पाएं

आप बलगम के प्रवाह के कारणों को रोककर, या लंबे समय तक, बहती नाक के अस्तित्व के मूल कारण को प्रभावित करके, अस्थायी रूप से बहती नाक से छुटकारा पा सकते हैं। पहला तरीका आसान और सरल है। ऐसा करने के लिए, आपको हाथ की बूंदों या विशेष स्प्रे की आवश्यकता होती है जो नाक गुहा में जहाजों को संकीर्ण करते हैं। यह विधि अस्थायी राहत लाती है और नशे की लत है। औषधीय और हर्बल घटकों के आधार पर दवाओं के टपकाने के साथ-साथ मॉइस्चराइजिंग इनहेलेशन के रूप में इसे चिकित्सा के साथ जोड़ना सबसे अच्छा है।

चिकित्सा उपचार

सामान्य सर्दी के एक व्यवस्थित और विश्वसनीय उपचार के लिए, कोई भी इसके बिना नहीं कर सकता दवाओं. प्रसिद्ध व्यापारिक नामों द्वारा दर्शाए गए दवाओं के कई सिद्ध समूह हैं:

1. वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रग्स: नेफ़ाज़ोलिन (लगभग तीन घंटे तक काम करता है, सस्ता उपाय, जिसे 3-4 दिनों से अधिक समय तक उपयोग करने के लिए मना किया जाता है), ओट्रिविन, ज़िमेलिन, नाज़िविन।
2. पॉलीडेक्स एंटीबायोटिक ड्रॉप्स (12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए निषिद्ध रोगजनक वनस्पतियों से छुटकारा पाने में मदद; नाक में खुजली पैदा कर सकता है), आइसोफ्रा, एल्ब्यूसिड।
3. एंटीपीयरेटिक्स जो नाक की सूजन से राहत देते हैं: फेनासेटिन, पेरासिटामोल।
4. वनस्पति आवश्यक तेलों पर आधारित फाइटोप्रेपरेशन्स: पिनोसोल (इसमें रोगाणुरोधी घटक होते हैं, एलर्जी के मामले में contraindicated), केमेटन।
5. नाक मार्ग को धोने के लिए स्प्रे: एक्वा मैरिस, डॉल्फिन, एक्वालोर।
6. एंटीवायरल: ग्रिपफेरॉन (इंटरफेरॉन-अल्फा 1 पर आधारित, जो सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाता है)।
7. हार्मोनल तैयारी: अवमिस (ग्लूकोकोर्टिकोइड्स पर आधारित जो म्यूकोसल एडिमा, सूजन और एलर्जी को कम करता है; दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए निषिद्ध), नज़रेल, नैसोनेक्स।

घर पर नाक बूँदें

जब एक बहती नाक दिखाई देती है, तो दवाओं के लिए फार्मेसी जाने के विचार तुरंत उठते हैं जो सांस लेने को आसान बना सकते हैं और नाक से प्रवाह को रोक सकते हैं। ऐसा कम ही होता है कि कोई अपने आप बूंद बनाने के बारे में सोचता है, हालांकि यह शरीर के लिए बीमारी से निपटने के लिए बहुत सस्ता और अधिक कोमल तरीका है। प्रभावशीलता के संदर्भ में, ऐसा समाधान कभी-कभी दवाओं से कम नहीं होता है। कई सिद्ध व्यंजन हैं।

चुकंदर शहद के साथ गिरता है

नुस्खा बेहद सरल है: तीन बड़े चम्मच चुकंदर के रस को तीन बड़े चम्मच तरल शहद के साथ अच्छी तरह मिलाया जाता है। दिन में चार बार तीन बूँदें टपकाएँ। बूंदों का व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। चुकंदर और शहद प्राकृतिक एंटीसेप्टिक हैं। इसके अलावा, चुकंदर एक स्थानीय इम्युनोस्टिमुलेंट है, साइनस में बलगम के संचय को तरल करता है, और इसमें पुनर्योजी गुण होते हैं।

गाजर की बूँदें

गाजर मूल्यवान ट्रेस तत्वों और विटामिन का एक प्राकृतिक भंडार है। गाजर के रस में जीवाणुनाशक और एंटीवायरल गुण होते हैं, श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करता है, मोटी गांठ को पतला करता है, केशिकाओं को मजबूत करता है और सूजन को कम करता है। रस में गिराया जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्म, इसे धुंध के माध्यम से निचोड़कर और छानकर प्राप्त किया। पानी के साथ 1:1 पतला स्प्रे के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

एक प्रभावी दवा जैतून के तेल के साथ रस के बराबर अनुपात में मिश्रण होगी, जिसे कपास के अरंडी को गीला करने और पूरे सप्ताह में 15 मिनट के लिए नथुने में डालने की सलाह दी जाती है। गाजर के रस को पानी के साथ और चुकंदर या प्याज के रस के साथ समान अनुपात में पतला किया जा सकता है।परिणामी बूंदों को दिन में तीन बार टपकाना चाहिए, चिकित्सा की अवधि 3-4 दिन है।

लहसुन की बूँदें

लहसुन में फाइटोनसाइड्स की उच्चतम सामग्री होती है - पदार्थ जो रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को प्रभावी ढंग से मारते हैं। नाक से हरे रंग का स्त्राव होने पर लहसुन की बूंदों का उपयोग करने का संकेत दिया जाता है।श्लेष्म झिल्ली पर लहसुन के आक्रामक प्रभाव के कारण उनका सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए। बूँदें पाने के लिए, आपको 2-3 लहसुन की कलियों से निचोड़ा हुआ रस के साथ आधा गिलास पानी मिलाना होगा।

बिना बूंदों के बहती नाक से कैसे छुटकारा पाएं

सामान्य सर्दी का इलाज दवाओं के उपयोग के बिना जल्दी और प्रभावी ढंग से संभव है। सुरक्षित उपचार के तरीकों में से एक उबले हुए आलू या ताज़ी पीसे हुए ब्लैक कॉफ़ी के ऊपर साँस लेना है। नथुने को शहद से चिकना करने या खारा से नासॉफिरिन्क्स को कुल्ला करने की सिफारिश की जाती है। इस तरह के तरीके सामान्य सर्दी के शुरुआती चरण में ही लागू होते हैं - जीर्ण रूपऔर साइनसाइटिस का इलाज चिकित्सकीय देखरेख में किया जाना चाहिए।

नाक धोना

पारित करना नाक का छेदबलगम और रोगजनक रोगाणुओं से जो सूजन के विकास का कारण बन सकते हैं, लैवेज का उपयोग किया जाता है। प्रक्रिया को अंजाम देने के कई तरीके हैं:

1. सरल - अपनी हथेलियों से धोने के लिए घोल को छान लें या तश्तरी से एक नथुने को बाहर निकालें। अपनी नाक को फुलाएं, दूसरे नथुने से दोहराएं, बचा हुआ तरल बाहर थूकें, साफ पानी से अपना मुंह कुल्ला करें। हर दो घंटे में दोहराएं।
2. नासॉफिरिन्क्स की धुलाई के साथ - एक सिरिंज या सिरिंज को बिना सुई के घोल से भरें, ट्रे के ऊपर एक समकोण पर झुकें, अपना मुंह खोलें, अपनी जीभ बाहर निकालें। नथुने में टिप डालें, धीरे-धीरे सामग्री को निचोड़ें ताकि गर्म तरल नाक से और मुंह से बाहर निकल जाए। अपनी नाक को फुलाएं, दूसरे नथुने से दोहराएं।

धोने के रूप में, आप साधारण नमक (एक चम्मच प्रति लीटर पानी), शहद, प्याज, कैमोमाइल या ऋषि का काढ़ा (उबलते पानी के प्रति गिलास सूखी घास का एक बड़ा चमचा, खाना पकाने के 15 मिनट, आधा के लिए जलसेक) का उपयोग कर सकते हैं। एक घंटा)। चिकित्सा तैयारियों में से, फुरसिलिन (पानी के प्रति गिलास में दो गोलियां), खारा, डॉल्फिन, एक्वा-मैरिस, ओट्रिविन, एक्वालोर उपयुक्त हैं। आप गंभीर सूजन, ट्यूमर, पट की वक्रता, ओटिटिस मीडिया से नाक नहीं धो सकते।

भाप साँस लेना

सर्दी के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय भाप साँस लेना है। वे वाष्प या दवाओं के एरोसोल के साथ साँस लेते हैं। जब छोटी-छोटी बूंदें श्लेष्मा झिल्ली पर पड़ जाती हैं तो व्यक्ति की स्थिति में तेजी से सुधार होता है।घर में आप गर्म पानी के बर्तन या केतली का इस्तेमाल कर सकते हैं। संचालन के लिए कुछ उपयोगी नियम:

• ऊंचे शरीर के तापमान पर, साँस लेना बाहर रखा जाता है;
• खाने के क्षण से 1.5 घंटे बीतने चाहिए;
• उबालने के बाद, पानी को थोड़ा ठंडा करना चाहिए ताकि श्लेष्मा झिल्ली न जले (एक बच्चे के लिए, तापमान 40 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए);
• नाक के माध्यम से, तेजी से नहीं, शांति से भाप में श्वास लें;
• दक्षता बढ़ाने के लिए अपने आप को एक बड़े तौलिये से ढकें;
• लगभग 10 मिनट तक भाप लें, फिर 15 मिनट तक बात न करें, एक घंटे के बाद धूम्रपान, खाने-पीने की अनुमति है।

साँस लेना के लिए सक्रिय पदार्थ के रूप में, पौधे के अर्क, लहसुन का रस, औषधीय शुल्क, आवश्यक तेल. उत्तरार्द्ध को 500 मिलीलीटर पानी में 2-3 बूंदों को पतला किया जाता है (तीन साल से कम उम्र के बच्चों में गर्भनिरोधक और साथ) दमा) पाइन और जुनिपर तेल बहती नाक से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। औषधीय संग्रह में नीलगिरी के पत्ते, चीड़ की कलियाँ, कैमोमाइल, प्याज का रस, रोटोकन घोल का उपयोग किया जाता है।

1 दिन में बहती नाक से कैसे छुटकारा पाएं

एक दिन में बहती नाक के विकास को रोकने और इसे शरीर को प्रभावित करने से रोकने के लिए, आपको व्यापक उपाय करने की आवश्यकता है:

1. नमकीन घोल से धोना (प्रति गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच नमक)।
2. अपने हाथों से नाक की बूंदें बनाएं - मेन्थॉल तेल की 4 बूंदें अपनी नाक में टपकाएं, इससे अपने माथे और मंदिरों को चिकनाई दें। आप इसे कपूर या ड्रिप एलो जूस के साथ मिला सकते हैं।
3. अपने पैरों को गर्म करें, खूब सारे तरल पदार्थ लें।

बच्चे को बहती नाक से कैसे बचाएं

यदि बच्चा छोटा है, तो आप बलगम से नाक के मार्ग को साफ करके बहती नाक से छुटकारा पा सकते हैं। यह एक एस्पिरेटर की मदद से किया जा सकता है। शिशुओं के लिए समुद्री नमक (एक्वालर, क्विक्स) के घोल के साथ स्प्रे का उपयोग करना असंभव है - वे ओटिटिस मीडिया और स्वरयंत्र की ऐंठन का कारण बन सकते हैं। लोकप्रिय उपचार हैं:

1. वासोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स - गंभीर एडिमा वाले डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में उपयोग किया जाता है। लोकप्रिय दवाएं नाज़ोल बेबी, नाज़िविन 0.01% मदद करती हैं। हर छह घंटे में एक बार ड्रिप करें, रात में या उससे पहले दिन की नींदपाठ्यक्रम तीन दिनों से अधिक नहीं।
2. लोक तरीके - कलानचो या मुसब्बर के रस का टपकाना, 1: 1 के अनुपात में उबला हुआ पानी से पतला, दिन में तीन बार 1 बूंद। स्तन का दूधइन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान बहती नाक का इलाज कैसे करें

राइनाइटिस के लिए कई दवाएं गर्भावस्था के दौरान contraindicated हैं, इसलिए गर्भवती महिला को इलाज के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। सामान्य सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए अनुशंसित उपाय:

1. ड्रॉप्स - नाज़ोल बेबी या किड्स, पिनोसोल का उपयोग करें। तीन दिनों से अधिक नहीं के पाठ्यक्रम के लिए रात में या दिन में 2-3 बार ड्रिप करें।
2. नाक धोना - उत्पादों से खारा या सोडा समाधान, विशेष तैयारी एक्वामारिस, मैरीमर, कैमोमाइल या अन्य औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग करें।
3. नींबू और अदरक वाली चाय।
4. साइनस को गर्म करना - नाक के पंखों पर गर्म नमक के बैग लगाएं, पूरी तरह से ठंडा होने के लिए छोड़ दें। साथ ही अपने पैरों को गर्म करें, ऊनी मोजे पहनकर चलें।
5. लोक तरीके - प्याज, कटी हुई लहसुन की कलियों के जोड़े में सांस लें।
6. मालिश - हल्के से दबाएं और नाक के पुल और नाक के नीचे के क्षेत्र में गोलाकार गति करें। नाक की हड्डी को दोनों तरफ से थपथपाएं।
7. एलर्जिक राइनाइटिस के लिए, नाज़लवल या क्रोमोग्लाइकेट स्प्रे का उपयोग करें।

लोक उपचार

आबादी के बीच व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है लोक तरीकेजो बहती नाक को जल्दी और प्रभावी ढंग से हटाने में मदद करते हैं। यहाँ समस्या से छुटकारा पाने के लिए उनमें से कुछ हैं:

1. शहद का एक सेक बनाएं - इसमें रूई के टुकड़े डुबोएं, 10 मिनट के लिए नथुने में डालें।
2. सोने से पहले सूखी सरसों को गर्म मोजे में छिड़कें। सुबह हटा दें।
3. आयोडीन के घोल से धोएं - आयोडीन की 5-7 बूंदें प्रति 100 मिली पानी में। दिन में 3-4 बार दोहराएं।

ठंडा अंडा

घर पर बहती नाक के लिए एक प्रभावी उपाय एक साधारण चिकन गर्म अंडा है। अधिक लेने की सलाह दी जाती है। इसे नरम होने तक उबालें, थोड़ा ठंडा करें या इसे एक तौलिये में लपेट दें ताकि खुद जले नहीं। साइनस या माथे पर लगाएं, ठंडा होने तक पकड़ें। इस तरह के वार्मिंग को दिन में तीन बार तक किया जा सकता है। प्रक्रिया के लिए मतभेद एडेनोओडाइटिस, बैक्टीरियल राइनाइटिस, प्युलुलेंट साइनसिसिस हैं।

क्या आपको पाठ में कोई त्रुटि मिली?
इसे चुनें, Ctrl + Enter दबाएं और हम इसे ठीक कर देंगे!

एक बहती नाक मानव शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जो नाक के श्लेष्म की सूजन प्रक्रिया और आवधिक छींकने के साथ म्यूकोप्यूरुलेंट डिस्चार्ज द्वारा प्रकट होती है।

तेज बहती नाक की मदद से शरीर नाक से बैक्टीरिया और वायरस को बाहर निकालने की कोशिश करता है।

नाक बंद होने का लक्षण प्रारंभिक संकेत है कि शरीर में एक संक्रमण दिखाई दिया है और इसे सक्रिय रूप से लड़ने के लिए आवश्यक है। लेकिन यह उन मामलों पर लागू नहीं होता है जहां बहती नाक एलर्जी के कारण होती है।

सामान्य सर्दी के विकास को तीन मुख्य चरणों में विभाजित किया जा सकता है। प्रारंभ में, एक व्यक्ति की "हल्की" बहती नाक होती है। नाक से स्पष्ट स्राव निकलने लगता है।

शरीर में संक्रमण के विकास को रोककर प्रक्रिया की वृद्धि को रोका जा सकता है: नाक धोना या उचित दवाएं लेना।

यदि वायरस नाक की कोशिकाओं में प्रवेश करता है, तो प्रचुर मात्रा में स्राव दिखाई देते हैं, जिससे गंभीर सूजन हो जाती है, जो नाक के मार्ग को बंद कर देती है, जिससे हवा का पूर्ण प्रवेश नहीं होता है। यह स्थिति एक वयस्क में सामान्य सर्दी के विकास के दूसरे चरण के लिए विशिष्ट है।

तीसरे चरण में नाक गुहा से मोटा निर्वहन शामिल है। यह अत्यधिक संख्या में श्वेत रक्त कोशिकाओं, यानी संक्रमण से लड़ने वाली कोशिकाओं की उपस्थिति के कारण होता है। रोग के इस चरण में, वायरस मरने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप बहती नाक गायब हो जाती है।

सामान्य सर्दी को खत्म करने के लिए घरेलू उपचार का उपयोग करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि किसी व्यक्ति के लिए सबसे उपयुक्त क्या है।

सामान्य सर्दी के विकास का प्रारंभिक चरण

यदि किसी व्यक्ति को 1 दिन में बहती नाक से छुटकारा पाने के सवाल का सामना करना पड़ता है, तो एक प्रसिद्ध उपाय का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिसमें नाक को नमक या समुद्र के पानी से धोना शामिल है।

विधि आपको रोगाणुओं और बैक्टीरिया से नाक गुहा को साफ करने की अनुमति देती है, श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करती है और एडिमा की उपस्थिति को रोकती है।

एक बनाने के लिए औषधीय संरचना, आपको चाहिये होगा:

• छोटा डौश
• गर्म पानी - 250 मिली,
• समुद्री नमक - एक अधूरा छोटा चम्मच।

खाना पकाने की विशेषताएं:

आपको नमक को गर्म पानी में घोलने की जरूरत है, फिर इसमें आयोडीन मिलाएं और इसे बेबी सिरिंज से भरें, जिसे किसी भी दुकान से खरीदा जा सकता है। एक-एक करके नथुनों को धो लें।

प्रक्रिया को तीन दिनों के लिए दिन में दो बार करें, जब तक कि थोड़ी सी बहती नाक पूरी तरह से बंद न हो जाए। यह उपचार किसी भी उम्र के रोगियों के साथ-साथ बच्चों के लिए भी उपयुक्त है।

उदाहरण के लिए, फार्मेसियों में विभिन्न सुविधाजनक समुद्री नमक स्प्रे भी उपलब्ध हैं।

भाप साँस लेना

सामान्य सर्दी से जल्दी छुटकारा पाएं आवश्यक तेल के साथ साँस लेने की अनुमति दें। प्रक्रियाएं रात में सबसे अच्छी की जाती हैं।

दादी के केक।

खाना पकाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

1. सरसों का पाउडर - 1 बड़ा चम्मच,
2. शहद - 1 बड़ा चम्मच,
3. आटा,
4. सूरजमुखी तेल - 1 बड़ा चम्मच।

केक बनाने के लिए, सरसों, आटा और शहद मिलाएं, सूरजमुखी के तेल को द्रव्यमान में मिलाएं। इस मामले में, आटा एक बाध्यकारी तत्व के रूप में कार्य करता है, इसलिए इसकी मात्रा को केक के आकार के आधार पर समायोजित किया जाना चाहिए।

रचना को धुंध के दो टुकड़ों में रखा जाता है और साइनस पर रखा जाता है। अवधि - 15 मिनट।

अंडे के साथ साइनस को गर्म करना।

बहती नाक से निपटने का एक जाना-पहचाना तरीका अंडे से वार्मअप करना है। 2 कड़े उबले अंडों को उबालना है, कपड़े में रखना है ताकि खुद जले नहीं, ठंडा होने तक साइनस में रख दें।

लहसुन साँस लेना।

लहसुन साँस लेना - सबसे सरल और सबसे अधिक प्रभावी तरीकाआम सर्दी के खिलाफ लड़ो। लहसुन को आधा काट लें और स्लाइस को नथुने में डाल दें। ऐसी प्रक्रियाओं को करने के कुछ दिनों बाद व्यक्ति को सांस लेने में काफी राहत महसूस होगी।

इस लेख में वीडियो के लिए, इसे एक बहती नाक के इलाज का तरीका चुनने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

बहती नाक शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं को संदर्भित करती है। मोटे बलगम के स्राव की मदद से, श्वसन पथ को रोगजनक सूक्ष्मजीवों से साफ किया जाता है - वायरल और जीवाणु संक्रमण के प्रेरक एजेंट। तीव्र या पुरानी राइनाइटिस नाक के श्लेष्म की सूजन और लंबे समय तक बार-बार छींकने के साथ होती है।

पैथोलॉजी एक व्यक्ति के लिए बहुत असुविधा का कारण बनती है और, हानिरहित प्रतीत होने के बावजूद, यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह साइनसाइटिस या ओटिटिस मीडिया का कारण बन सकता है। यदि पैथोलॉजी एक एलर्जी घटक पर आधारित नहीं है, तो 1 दिन में बहती नाक से छुटकारा पाना काफी संभव है।

बुनियादी उपचार

नाक से तरल या गाढ़ा स्राव सूजन प्रक्रिया की शुरुआत का संकेत देता है। यदि इसे शुरू में ही नहीं रोका गया तो लगभग एक दिन में व्यक्ति सर्दी या सार्स से पीड़ित होकर सो जाएगा। सही चिकित्सीय आहार तैयार करने के लिए, आपको सामान्य सर्दी के मुख्य प्रकारों को समझना चाहिए:

• एलर्जी. यह एक एलर्जी एजेंट (पौधे पराग, घरेलू रसायनों के वाष्प या इत्र, जानवरों के बाल) के शरीर में प्रवेश के बाद विकसित होता है। उपचार एंटीहिस्टामाइन के साथ किया जाता है - लोराटाडिन, क्लेरिटिन, ज़िरटेक, क्रोमोहेक्सल नाक स्प्रे;
• वासोमोटर यह ठंडी हवा या तेज विशिष्ट गंध के साथ नाक गुहा की प्रतिवर्त जलन के बाद शुरू होता है। महत्वपूर्ण या मुख्य स्थान पर रोग प्रक्रियान्यूरो-रिफ्लेक्स तंत्र का उल्लंघन है;
• मसालेदार। यह संक्रामक रोगजनकों के नाक गुहा के श्लेष्म झिल्ली के संपर्क का परिणाम है। अक्सर स्कार्लेट ज्वर, खसरा, डिप्थीरिया और यहां तक ​​कि सूजाक के साथ;
• दीर्घकालिक। जहरीले यौगिकों के वाष्प या गैसों के साथ नाक के श्लेष्म की लंबे समय तक जलन के साथ होता है। अक्सर इस प्रकार के राइनाइटिस के कारण संचार संबंधी विकार होते हैं लंबे समय तक निचोड़नाया चोट।

इलाज नहीं हुआ तो तेज आकारबहती नाक, फिर यह जल्दी से लंबी हो जाती है। वयस्क और बच्चे अक्सर क्रोनिक राइनाइटिस से पीड़ित होते हैं। हालांकि, उनमें वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के अन्य लक्षण नहीं होते हैं।

एक व्यक्ति बस सांस नहीं ले सकता है और उसे हर घंटे वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स डालना पड़ता है। शायद ही कोई किसी ओटोलरींगोलॉजिस्ट के पास जाता है, इसे एक महत्वपूर्ण समस्या नहीं मानते। राइनाइटिस का यह रूप उन लोगों को प्रभावित करता है जो चिकित्सा सिफारिशों को नहीं सुनते हैं या पड़ोसियों और इंटरनेट की सलाह पर इलाज कराना पसंद करते हैं। एक व्यक्ति लगभग हमेशा xylometazoline vasoconstrictor बूंदों या स्प्रे के लिए एक लत विकसित करता है यदि वे 5-7 दिनों से अधिक समय तक उनका उपयोग करते हैं। इस प्रकार की पुरानी बहती नाक से छुटकारा पाना किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही संभव है।

घर पर बहती नाक का इलाज करते समय, बिस्तर पर आराम करना चाहिए।

राइनाइटिस हमेशा नासॉफरीनक्स की सूजन से पहले होता है। आप की मदद से एक अवांछित प्रक्रिया को रोक सकते हैं जटिल चिकित्सा, जिसके दौरान घर पर आवेदन करें:

• औषधीय तैयारी: वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर और डीकॉन्गेस्टेंट कार्रवाई के साथ बूँदें और स्प्रे;
• फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं: साँस लेना, नाक गुहा की धुलाई;
• पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों के अनुसार बनाए गए उत्पाद।

गर्भावस्था के दौरान, सामान्य सर्दी का उपचार एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट की देखरेख में किया जाता है। प्रसव के दौरान, अधिकांश स्प्रे और बूंदों का उपयोग नहीं किया जा सकता है, इसलिए साँस लेने की प्रक्रिया और धुलाई को सांस लेने की सुविधा के लिए संकेत दिया जाता है।

घर पर एक विशेष आहार के अनुपालन से वसूली में तेजी लाने में मदद मिलेगी। इसमें क्या शामिल होता है:

• वायु में जलवाष्प की सांद्रता बढ़ाना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आप घरेलू ह्यूमिडिफ़ायर या दैनिक गीली सफाई का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप पानी में नीलगिरी या अजवायन के आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाते हैं, तो इससे सांस लेने में काफी सुधार होगा;
• उपचार के दौरान बिस्तर पर आराम किया जाना चाहिए, खासकर शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ;
• दिन के दौरान आपको कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ पीना चाहिए। भरपूर मात्रा में पेय के रूप में, शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी, काढ़े और जलसेक का उपयोग किया जाता है। औषधीय पौधे, नींबू के एक टुकड़े के साथ कमजोर रूप से पीसा हुआ ग्रीन टी। यह नियम गर्भावस्था के दौरान बहती नाक को ठीक करने में मदद करता है, जब किसी भी औषधीय दवाओं को लेने से मना किया जाता है;
• मसालेदार, वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। यह किण्वित दूध उत्पादों, सूखे सफेद ब्रेड, मसले हुए सूप, ताजी सब्जियों और फलों को वरीयता देने के लायक है।
• आप गर्म कमरे से बाहर ठंडी हवा में नहीं जा सकते।

जीवन की आधुनिक लय के साथ, हर कोई इन नियमों का पालन करने में सफल नहीं होता है - कभी-कभी काम छोड़ना असंभव है, किसी के पास लंबी यात्रा है। इस मामले में, डॉक्टर हाइपोथर्मिया और ड्राफ्ट से बचने, अपने पैरों को गर्म रखने और गर्म गुलाब के जलसेक के साथ थर्मस ले जाने की सलाह देते हैं। और अब नाक की भीड़ के साथ क्या नहीं करना है इसके बारे में:

• किसी भी घोल में और किसी भी संयोजन में लहसुन, प्याज या सहिजन के रस में टपकाने के लिए उपयोग करें। ज्यादातर लोगों में, श्लेष्मा झिल्ली बेहद संवेदनशील होती है। इन आक्रामक सब्जियों के रस के टपकाने से दर्दनाक जलन या एलर्जिक राइनाइटिस हो जाएगा;
• बिना डॉक्टरी सलाह के अपनी नाक को नमक की थैली से गर्म करें। राइनाइटिस के एक निश्चित चरण में की जाने वाली प्रक्रिया भड़काऊ प्रक्रिया के प्रसार को भड़का सकती है।

आप ओटोलरींगोलॉजिस्ट की नियुक्ति के बिना एंटीबायोटिक्स नहीं ले सकते। इन दवाओं का उपयोग केवल रोगजनक बैक्टीरिया के कारण होने वाले संक्रमण के निदान के लिए या तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और सर्दी की जटिलताओं के लिए किया जाता है। बहती नाक सबसे अधिक बार वायरल रोगों के साथ दिखाई देती है। इस मामले में एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग से डिस्बैक्टीरियोसिस, कम प्रतिरक्षा, औषधीय दवाओं की कार्रवाई कमजोर हो जाएगी।

घर पर बहती नाक के उपचार में, आप वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स के बिना नहीं कर सकते

श्वास बूँदें और स्प्रे

सामान्य सर्दी के किसी भी रूप के उपचार में वाहिकासंकीर्णक के बिना, कोई नहीं कर सकता। नाक की भीड़ के साथ, एक पूर्ण सांस नहीं होती है, और शरीर आणविक ऑक्सीजन की कमी का अनुभव करना शुरू कर देता है। किसी फार्मेसी में फार्मासिस्ट की सलाह पर स्प्रे और ड्रॉप्स खरीदना गलत है और गैर-जिम्मेदाराना भी है।

एलर्जिक राइनाइटिस, जिसमें एक व्यक्ति छींकने और खांसने से पीड़ित होता है, ऐसी नाक की तैयारी समाप्त नहीं होगी, और यदि अनुचित तरीके से उपयोग किया जाता है, तो वे रोग संबंधी लत का कारण बनेंगे। गर्भवती महिलाओं के लिए बूंदों का चयन करते समय डॉक्टर विशेष रूप से सावधान रहते हैं। निम्नलिखित उपाय नाक की भीड़ को जल्दी से खत्म करने में मदद करते हैं:

• टिज़िन;
• गैंडा;
• गैलाज़ोलिन;
• नेफ्थिज़िन;
• सैनोरिन।

कृपया ध्यान दें कि कुछ स्प्रे और बूंदों में नीलगिरी का आवश्यक तेल होता है। संवेदनशील नाक म्यूकोसा वाले लोगों में, ये दवाएं सूजन और जलन पैदा कर सकती हैं।

नाक धोना

यह प्रक्रिया नासोफरीनक्स से निकालने में मदद करती है रोगजनक सूक्ष्मजीवऔर वे जो विषाक्त पदार्थ पैदा करते हैं। एक व्यक्ति की सांस लेना आसान हो जाता है, श्लेष्मा झिल्ली अधिक हाइड्रेटेड हो जाती है। नाक को धोने से सेहत में सुधार होता है और एलर्जी रिनिथिसखांसी और छींक से राहत दिलाता है। इन प्रक्रियाओं को सुखद नहीं कहा जा सकता है, लेकिन उनकी प्रभावशीलता संदेह में नहीं है।

यदि डॉक्टर से परामर्श करना संभव नहीं है, तो आपको 0.9% सोडियम क्लोराइड समाधान चुनने की आवश्यकता है। यह कई स्प्रे और बूंदों में पाया जाता है। पैकेज पर शिलालेख " समुद्र का पानी", इसका मतलब है कि उत्पाद की संरचना में सोडियम क्लोराइड का एक आइसोटोनिक समाधान शामिल है। धोने के लिए क्या इस्तेमाल किया जा सकता है:

• एफएमजीओमर;
• एक्वा-लोर;
• रिनोसोल;
• एक्वा मैरिस;
• डॉल्फिन।

दौरान स्तनपानऔर गर्भावस्था, ऐसी प्रक्रियाओं को बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बिना किसी डर के किया जा सकता है। कुछ लोग उबले हुए पानी में सेंधा नमक मिलाकर इस घोल को तैयार करते हैं। घर पर, आवश्यक अनुपात (9 ग्राम नमक प्रति लीटर पानी) बनाए रखना मुश्किल है। एक प्रतिशत के दसवें हिस्से तक भी एकाग्रता में वृद्धि से नाक के म्यूकोसा की अधिकता हो सकती है।

फ़ार्मेसी नाक धोने के लिए चायदानी या जूते के रूप में विशेष उपकरण बेचते हैं। वे प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाते हैं, लेकिन उनका उपयोग निर्देशों के अनुसार किया जाना चाहिए। डिवाइस का अनुचित उपयोग अक्सर गंभीर ओटिटिस मीडिया का कारण बनता है।

पैर स्नान

नाक गुहा में असुविधा की उपस्थिति के तुरंत बाद ऐसी प्रक्रियाओं को तुरंत किया जाना चाहिए। वे पैरों में रक्त परिसंचरण में तेजी लाने और नाक गुहा से अंतरकोशिकीय द्रव के बहिर्वाह में मदद करते हैं और सांस लेने की सुविधा प्रदान करते हैं। यह आपको नाक चैनलों के लुमेन को बढ़ाने और वायु विनिमय को सामान्य करने की अनुमति देता है। प्रक्रिया को सही तरीके से कैसे करें:

1. एक प्लास्टिक कंटेनर को गर्म पानी से भरें।
2. इसमें एक बड़ा चम्मच सरसों का पाउडर मिलाएं।
3. अजवायन के फूल, नीलगिरी, ऋषि या अंगूर के आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें जोड़ें।
4. सोने से एक घंटे पहले अपने पैरों को 10-20 मिनट के लिए भिगो दें।

फिर आपको अपने पैरों को गर्म पानी से धोना चाहिए, एक तौलिये से पोंछकर सुखाना चाहिए, अपनी पसंदीदा पौष्टिक क्रीम से चिकना करना चाहिए और गर्म मोज़े पर रखना चाहिए। यह प्रक्रिया गर्भावस्था और बुखार के दौरान contraindicated है।

चिकित्सीय साँस लेना

यदि किसी व्यक्ति को अक्सर वायरल का निदान किया जाता है और जीवाण्विक संक्रमणश्वसन पथ, तो आपको एक अल्ट्रासोनिक या कंप्रेसर इनहेलर खरीदने के बारे में सोचना चाहिए। ये उपकरण भाप उत्पन्न करते हैं जिसमें औषधीय पदार्थठीक निलंबन के रूप में है। एरोसोल बादल ऊपरी और निचले हिस्से में प्रवेश करता है एयरवेज, समान रूप से श्लेष्म झिल्ली पर वितरित, यहां तक ​​​​कि लगातार बहती नाक से छुटकारा पाने में मदद करता है।

प्रक्रिया के लिए क्या इस्तेमाल किया जा सकता है:

• एसिटाइलसीस्टीन समाधान;
• लाज़ोलवन का समाधान;
• एम्ब्रोबिन समाधान;
• आइसोटोनिक समाधान;
• शुद्ध पानी।

ऐसे उपकरणों में, औषधीय जड़ी बूटियों या आवश्यक तेलों के काढ़े और जलसेक का उपयोग नहीं किया जाता है - इनहेलर विफल हो जाएगा। उपकरण विशेष मास्क के एक सेट से सुसज्जित हैं: शिशुओं के लिए, बड़े बच्चों और वयस्कों के लिए।

साँस लेना घर पर बहती नाक को ठीक करने में मदद करता है

यदि कोई इनहेलर नहीं है, तो आप एक तामचीनी बर्तन या चायदानी का उपयोग कर सकते हैं। प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, आपको अपने सिर को टेरी टॉवल से ढंकना होगा और 10-15 मिनट के लिए अपनी नाक से गर्म वाष्पों को अंदर लेना होगा। बहती नाक के लिए, ऐसी जड़ी-बूटियों के अर्क या आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है:

• नीबू बाम;
• अजवायन के फूल;
• नीलगिरी;
• प्राथमिकी;
• जुनिपर;
• पाइन;
• देवदार

गर्भावस्था के दौरान, स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ इनहेलेशन पर सहमति होनी चाहिए। आवश्यक तेलों या औषधीय जड़ी बूटियों के लिए एक व्यक्तिगत प्रवृत्ति की उपस्थिति में प्रक्रियाओं को contraindicated है। तापमान में मामूली वृद्धि के साथ भी साँस नहीं ली जाती है।

लोक उपचार भड़काऊ प्रक्रिया के प्रसार को जल्दी से रोक सकते हैं। आप कुछ आलू उबाल लें और उन्हें उनकी खाल से कुचल दें। एक चुटकी सोडा के साथ ऊपर से गर्म प्यूरी छिड़कें, एक तौलिया के साथ कवर करें और 10 मिनट के लिए हीलिंग वाष्प डालें। प्रक्रिया के बाद, आपको बिस्तर पर जाने और अपने आप को एक गर्म कंबल से ढकने की जरूरत है।

संपीड़ित और रगड़ना

हीलिंग मलहम वायरल रोगों के अप्रिय लक्षण को जल्दी से दूर करने में मदद करेंगे। इनमें कपूर, मेन्थॉल, नीलगिरी के आवश्यक तेल और पुदीना होता है। नाक के तलवों, पीठ, छाती या पंखों पर मलहम, जैल और बाम लगाने से रक्त संचार बेहतर होता है, सूजन और सूजन कम होती है। एक व्यक्ति पूरी तरह से सांस लेना शुरू कर देता है, उसकी भलाई में काफी सुधार होता है। किन उपकरणों का उपयोग किया जा सकता है:

• डॉक्टर माँ;
• सुप्रिमा-ब्रोंचो;
• बाम "गोल्डन स्टार"।

तारपीन मरहम में अच्छी वार्मिंग क्षमता होती है। इसे अपने शुद्ध रूप में नहीं, बल्कि बेबी क्रीम के साथ बराबर भागों में मिलाकर उपयोग करना सबसे अच्छा है। प्रक्रिया के बाद बिस्तर पर जाने से पहले, गर्म मोजे और पजामा पहनकर रगड़ना चाहिए।

एक गर्म सेक वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स के बिना भरी हुई नाक को ठीक करने में मदद करेगा। आप किसी भी वनस्पति तेल को गर्म करें और बीमार व्यक्ति की छाती या पीठ को चिकनाई दें। ऊपर से 2-3 बड़े चम्मच वितरित करना आवश्यक है। गाढ़ा शहद, शरीर के उपचारित क्षेत्र को सिलोफ़न और एक घने कपड़े से ढक दें। सेक को कई घंटे या पूरी रात रखें।

लोक उपचार

औषधीय पौधों की मदद से आप एक दिन में ही बहती नाक से छुटकारा पा सकते हैं। इनमें फाइटोनसाइड्स होते हैं, जो सांस लेने में मदद करते हैं, नाक के श्लेष्म की सूजन को खत्म करते हैं। पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों के अनुसार तैयार किए गए ऐसे जलसेक और काढ़े सबसे प्रभावी हैं:

• एक थर्मस 7 बड़े चम्मच में डालें। गेंदा, लिंगोनबेरी पत्ती और नीलगिरी के चम्मच। एक लीटर उबलते पानी डालें, 4 घंटे के लिए छोड़ दें। तनाव, 100 मिलीलीटर दिन में 3-4 बार लें;
• एक तामचीनी कंटेनर में 3 बड़े चम्मच डालें। थाइम के चम्मच, 2 बड़े चम्मच। भालू के कान के चम्मच, 5 बड़े चम्मच। यूकेलिप्टस के चम्मच एक लीटर पानी डालें, 5 घंटे के लिए छोड़ दें। तनाव, चाय के बजाय दिन में 3 बार लें;
• थर्मॉस 3 बड़े चम्मच में डालें। कुचल गुलाब कूल्हों, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी और नागफनी के चम्मच। एक लीटर उबलते पानी डालें, 5 घंटे के लिए छोड़ दें। तनाव, 150 मिलीलीटर दिन में 2-3 बार लें।

ये जलसेक न केवल राइनाइटिस, बल्कि गले में खराश, सूखी और गीली खांसी का इलाज करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों का सेवन नहीं करना चाहिए। वे 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में भी contraindicated हैं।

यह तीव्र या पुरानी राइनाइटिस से छुटकारा पाने के लिए हमेशा के लिए काम नहीं करेगा - यहां तक ​​कि बहुत मजबूत प्रतिरक्षा वाले लोगों को भी सर्दी या सार्स हो जाता है। यदि आप रोग प्रक्रिया के प्रारंभिक चरण में एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट के पास जाते हैं, तो चिकित्सा में अधिक समय नहीं लगता है। चिकित्सा सिफारिशों का सटीक पालन राइनाइटिस को जल्दी और प्रभावी ढंग से ठीक करने में मदद करता है।

या, जैसा कि चिकित्सा शब्दावली में प्रकट होता है, वस्तुतः प्रत्येक व्यक्ति को राइनाइटिस का सामना करना पड़ा। यह नाक के श्लेष्म की सूजन है, जो शायद ही कभी एक स्वतंत्र घटना है, और अक्सर सर्दी और अन्य बीमारियों के साथ होती है।

नाक श्वसन पथ का पहला खंड है जिसके माध्यम से किसी व्यक्ति द्वारा ली गई हवा गुजरती है। नाक की श्लेष्मा झिल्ली श्वसन पथ को विभिन्न प्रतिकूल कारकों से बचाती है, साँस की हवा को शुद्ध करती है और इसे मॉइस्चराइज़ करती है। नाक के अंदर का भाग छोटे से ढका होता है रक्त वाहिकाएंऔर उनके माध्यम से बहने वाला रक्त अपनी गर्मी का कुछ हिस्सा देता है, इस प्रकार साँस की हवा को गर्म करता है।

परंपरागत रूप से (या राइनाइटिस) दो प्रकारों में विभाजित है:

• संक्रामक
• एलर्जी

संक्रामक राइनाइटिस मानव शरीर में संक्रमण के परिणामस्वरूप प्रकट होता है, जो म्यूकोसा की सूजन का कारण बनता है। हर दिन, हजारों रोगाणु नाक के म्यूकोसा पर बस जाते हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश हानिरहित होते हैं।

हालांकि, रोग को भड़काने वाले रोगजनक (बैक्टीरिया या वायरस) रोगाणु भी सामने आते हैं। एक बार म्यूकोसा पर, वायरस कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं और 2-3 दिनों के लिए वहां सक्रिय रूप से गुणा करना शुरू करते हैं, जिसके बाद श्लेष्म कोशिकाओं का काम बाधित हो जाता है, और व्यक्ति की सामान्य स्थिति बिगड़ जाती है।

थकान का अहसास होता है सरदर्द, व्यक्ति सुस्ती महसूस करता है, तापमान बढ़ जाता है।

एलर्जिक राइनाइटिस शरीर पर एक एलर्जेन के प्रभाव के कारण होता है, यह फूल की उंगली, धूल, जानवरों के बाल और कई अन्य एलर्जी हो सकती है जो हमें हर जगह घेर लेती है।

नाक बहने के ये दो मुख्य कारण हैं, लेकिन इनके अलावा, कई अन्य कारण भी हैं जो नाक से अत्यधिक स्राव का कारण बन सकते हैं:

• जन्मजात विकार (उदाहरण के लिए, या खोपड़ी के चेहरे के हिस्से की असामान्य संरचना)
• चोट के कारण विकृति
• दवाओं का दुष्प्रभाव
• वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स का बहुत लंबा उपयोग (4-6 दिन), नशे की लत
• घटना (म्यूकोसा की सौम्य वृद्धि जो हवा के सामान्य प्रवाह में हस्तक्षेप करती है)
• एक गंभीर आंतरिक का लक्षण

हालांकि कई अलग-अलग कारण होते हैं, अक्सर एक बहती नाक आम सर्दी की संगत के रूप में प्रकट होती है। हालांकि, "सूँघती नाक" के साथ चलना काफी सुखद नहीं है, इसलिए उसका इलाज करना जरूरी है।

चिकित्सा उपचार

जल्दी ठीक होने के लिए, आपको बहुत ही प्रारंभिक अवस्था में उपचार करने की आवश्यकता है। जब रोग शुरू ही होता है, सिर में दर्द होता है, कमजोरी होती है। नाक अपना घ्राण कार्य खो देता है, सांस लेना मुश्किल हो जाता है, और एक पतला, स्पष्ट निर्वहन दिखाई देता है, जो बाद के चरणों में गाढ़ा और पीले रंग का हो जाता है।

अगर आप एक दिन में बहती नाक को ठीक करना चाहते हैं, तो इसे पकड़ना बहुत जरूरी है आरंभिक चरणऔर तुरंत कार्रवाई शुरू करें।

बहती नाक को जल्दी और प्रभावी ढंग से ठीक करने के लिए, इस समस्या को खत्म करने के उद्देश्य से विभिन्न दवाओं की उपेक्षा न करें:

• वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स जो क्रिया की अवधि में भिन्न होते हैं - चार, आठ या बारह घंटे (, गैलाज़ोलिन,)
• युक्त बूँदें (केवल तभी उपयोग की जानी चाहिए जब नाक का निर्वहन पहले से ही हरा हो) जैसे कि आइसोफ्रा
• एंटीपीयरेटिक दवाएं जो नाक की सूजन से राहत दिलाती हैं - पैरासिटामोल
• आवश्यक तेलों के साथ - पिनोसोल, केमेटोन
• नाक धोने की तैयारी,
• एंटीहिस्टामाइन (यदि बहती नाक एलर्जी है) - सुप्रास्टिन, क्लेरिटिन

लेकिन दवाओं के साथ इसे ज़्यादा मत करो, क्योंकि उनमें से कई नशे की लत हैं और लंबे समय तक उपयोग के साथ, न केवल मदद करना बंद कर देते हैं, बल्कि नाक से और भी अधिक प्रवाह का कारण बन सकते हैं। यह नाक के लिए वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं के लिए विशेष रूप से सच है।

लोक उपचार

हर किसी के लिए जो किसी फार्मेसी में खरीदी जा सकने वाली हर चीज के बारे में संदेह करता है, उपचार के लोक तरीके बचाव में आते हैं, जो दवा से कम प्रभावी नहीं हैं।

यदि आपके पास बहती नाक का इलाज करने के लिए केवल एक दिन है, तो इसे पूरी तरह से शांति से बिताना बेहतर है। पर्याप्त नींद लें और अच्छी तरह से लेट जाएं, क्योंकि बहती नाक शुरू होने का पहला संकेत है, और इससे बचने के लिए, ताकत बहाल करना बहुत महत्वपूर्ण है और तंत्रिका प्रणालीअच्छी नींद के दौरान।

सरसों का स्नान

पहले संकेत पर, लक्षणों को जल्दी से खत्म करने और बीमारी को रोकने के लिए, सरसों से स्नान करें। ऐसा करने के लिए, 200-300 ग्राम सरसों के पाउडर को एक छोटे कंटेनर में गर्म (उबलते पानी नहीं!) पानी के साथ पतला करें, और फिर एक गर्म स्नान करें और इसमें मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं।

अपने सीने तक सरसों के साथ गर्म पानी में डुबोएं और स्नान में 5-7 मिनट से ज्यादा न बैठें।

एक गर्म स्नान करने के बाद, गर्म कपड़े पहने और तुरंत एक गर्म बिस्तर पर जाएं, ध्यान से एक कंबल में लपेटा। सरसों एक अद्भुत आराम प्रभाव देती है और इस तरह की प्रक्रिया के बाद, आपको नींद आने और अच्छी तरह से पसीना आने की संभावना होती है, इसलिए सकारात्मक परिणामआपको इंतजार नहीं करवाएगा।

लेकिन याद रखें कि इस तरह की प्रक्रिया को बीमारी के शुरुआती चरण में ही किया जा सकता है, जब तापमान अभी तक नहीं बढ़ा है।

बहती नाक से जल्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए यह एक और बहुत प्रभावी प्रक्रिया है जिसे घर पर किया जा सकता है। धोने के दौरान, हीलिंग तरल नाक के मार्ग से होकर गुजरता है, जिससे अतिरिक्त बलगम और बैक्टीरिया साफ हो जाते हैं।

अपनी नाक कैसे धोएं:

• फार्मेसियों में बेचे जाने वाले विशेष समाधान
• खारा
• हर्बल इन्फ्यूजन

एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच यूकेलिप्टस या कैलेंडुला टिंचर मिलाकर भी एक प्रभावी घोल तैयार किया जा सकता है।

सर्दी से, जड़ी बूटियों के काढ़े, उदाहरण के लिए, कैमोमाइल फूल, भी मदद कर सकते हैं। 0.5 लीटर उबलते पानी में तीन चम्मच फूल डालें, पांच मिनट तक उबालें, ठंडा होने दें और उपयोग करें। आप विभिन्न जड़ी-बूटियों का मिश्रण भी ले सकते हैं।

1 दिन में बहती नाक से छुटकारा पाने के तरीके पर वीडियो।

चुकंदर का रस आम सर्दी के खिलाफ लड़ाई में अपनी प्रभावशीलता के लिए भी प्रसिद्ध है। एक गिलास जूस में दो चम्मच शहद मिलाएं और फिर इसे एक गिलास पानी में मिला लें। इस घोल से अपनी नाक को दिन में 2-3 बार धोएं, फिर अपनी नाक को अच्छे से ब्लो करें। और प्रक्रिया के कुछ घंटे बाद, अपनी नाक को साफ पानी से धो लें।

जुकाम के लिए प्याज

सबसे ज्यादा सबसे अच्छा साधनठंड से - यह एक प्याज है। आप नरम प्याज की फिल्मों का उपयोग कर सकते हैं, बस उन्हें नथुने में उथली गहराई पर रखें और हर दो घंटे में बदल दें।

प्याज का उपयोग नाक की बूंद बनाने के लिए भी किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको केवल शुद्ध रस प्राप्त करने के लिए इसे कद्दूकस करना होगा और धुंध के माध्यम से घी को निचोड़ना होगा। प्याज के रस को जूसर से भी निचोड़ा जा सकता है। रस को दिन में कई बार नाक में डाला जाता है।

सर्दी-जुकाम से जल्दी बचाएं और शहद के साथ प्याज:

• तीन बड़े चम्मच प्याज का घी बना लें और उसमें 50 मिलीलीटर पानी मिलाएं और फिर उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।
• इसे आधे घंटे के लिए पकने दें और दिन में 4-5 बार टपकाएं।

नाक को गर्म करना

दो अंडे उबालें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक वे संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो जाएं। या फिर गर्म अंडे को कपड़े में लपेटकर नाक के दोनों किनारों पर साइनस एरिया में लगाएं। अंडे को पूरी तरह से ठंडा होने तक रखें। अंडे की जगह आप कड़ाही में गरम नमक भी ले सकते हैं, छोटे बैग में डालकर नाक के दोनों किनारों पर इसी तरह लगा सकते हैं. हालाँकि, आप इस विधि का उपयोग तभी कर सकते हैं जब आप जानते हों कि आपके पास कोई नहीं है

कोंगोव इवानोवा

पढ़ने का समय: 7 मिनट

ए ए

हर किसी ने नाक बहने का अनुभव किया है, जिसकी उपस्थिति हाइपोथर्मिया, सर्दी, या शरीर में वायरस के प्रवेश से पहले होती है। पहली नज़र में, रोग हानिरहित लगता है। किसी भी मामले में, यह जानना उपयोगी है कि बहती नाक से जल्दी कैसे छुटकारा पाया जाए। लोक उपचारघर पर।

कुछ लोगों में, बहती नाक दवाओं के उपयोग के बिना जल्दी समाप्त हो जाती है, जबकि अन्य में यह क्रोनिक साइनसिसिस में विकसित हो जाती है। सौभाग्य से, लोक उपचार उन लोगों की भी मदद करते हैं जिन्हें लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है दवाओं.

यदि आप एक बहती नाक के उपचार को अनिश्चित काल के लिए स्थगित कर देते हैं, तो यह असुविधा का स्रोत बन जाएगा। हम सांस की तकलीफ के बारे में बात कर रहे हैं, निर्वहन जो असुविधा का कारण बनता है, नाक की भीड़ के कारण खराब नींद।

यदि एक बहती नाक शुरू हो जाती है या अनुपचारित छोड़ दी जाती है, तो यह साइनसाइटिस में बदल जाएगी - एक अधिक गंभीर बीमारी, जिसके उपचार में एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग शामिल है।

प्रभावी लोक उपचार

नाक में सूखापन, खुजली या जलन महसूस होने के क्षण से ही बहती नाक के खिलाफ लड़ाई शुरू करें। इस स्तर पर, छुटकारा पाना सबसे आसान है। सलाह और समय-परीक्षण किए गए लोक उपचार का उपयोग करके, शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना स्वास्थ्य को जल्दी से बहाल करें।

• शरीर को गर्म करें . ऋषि, पुदीना और नीलगिरी सहित औषधीय जड़ी बूटियों पर आधारित गर्म स्नान मदद करेगा। पौधों में निहित तेल श्लेष्म झिल्ली पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। स्नान में समुद्री नमक डालना अनुचित नहीं है।
• सरसों के चूर्ण पर आधारित पैर स्नान . बिस्तर पर जाने से पहले प्रक्रिया करें। बिस्तर पर जाने से पहले गर्म मोजे पहनना सुनिश्चित करें।
• अंडे और आलू . पारंपरिक चिकित्सा आपको बिना किसी कीमत के बहती नाक से निपटने की अनुमति देती है। आलू को उनके छिलके में नाक के साइनस में लगाएं या उबाल लें। ऐसा पूरे दिन में कई बार करें।
• नाक धोना और साँस लेना . कैलेंडुला फूल, पाइन बड्स, रास्पबेरी के पत्ते और आवश्यक तेल साँस लेने के लिए उपयुक्त हैं। साँस लेने के लिए, तीन लीटर पानी उबालें, उबलते पानी में छह बड़े चम्मच पाइन कलियाँ डालें, काढ़े को ढक्कन के नीचे रखें और प्रक्रिया को अंजाम दें। काढ़े के कटोरे पर झुकें और वाष्पों को अंदर लें।
• आवश्यक तेल . यह नीलगिरी, सेंट जॉन पौधा या अजवायन के तेल के साथ बहती नाक से लड़ने के लिए प्रथागत है। गर्म पानी में तेल की कुछ बूंदें डालें और वाष्प को अंदर लें।
• वनस्पति तेल . एक कांच के बाउल में तेल गरम करें। नतीजतन, हानिकारक पदार्थ तेल से वाष्पित हो जाएंगे। फिर ठंडे तेल में लहसुन की चार कलियां और एक कटी हुई एक चौथाई प्याज डालें। तीन घंटे के बाद, उपयोगी पदार्थों से संतृप्त तेल को छान लें और नाक को चिकना करने के लिए उपयोग करें।
• मुसब्बर. सामान्य सर्दी के लिए एक सार्वभौमिक उपाय। पौधे की पत्ती से रस निचोड़ें और इसे नाक में टपकाने के रूप में उपयोग करें। यदि किसी बच्चे की नाक बह रही हो तो एलोवेरा के रस को पानी में मिलाकर थोड़ा पतला कर लें।
• शहद. मुसब्बर के उपयोग से उपचार की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, शहद मदद करता है, जिसे मैं पौधे के रस के साथ मिलाने की सलाह देता हूं। गर्म पानी और रस को समान अनुपात में मिलाएं और पीले घटक के घुलने तक प्रतीक्षा करें। अपनी नाक को दफनाने के लिए उपकरण का प्रयोग करें।

मेरे द्वारा साझा किए गए लोक व्यंजनों और विधियों को वर्ष के किसी भी समय बचाव में लाया जाएगा। यदि आप उन्हें अपने पास रखते हैं, तो बीमारी आपको आश्चर्यचकित नहीं करेगी।

वीडियो टिप्स

सूचीबद्ध तरीके पैसे बचाने में मदद करेंगे, क्योंकि फार्मेसी दवाओं की लागत को सस्ती नहीं कहा जा सकता है। लोक विधियों के साथ बहती नाक के खिलाफ लड़ाई सबसे अच्छा उपचार विकल्प है, क्योंकि मैं जिन उपायों का उपयोग करने का प्रस्ताव करता हूं वे शरीर के लिए सुरक्षित हैं और उपस्थिति को उत्तेजित नहीं करते हैं दुष्प्रभाव.

1 दिन में घर पर बहती नाक का इलाज कैसे करें

आम सर्दी से निपटने के कई तरीके हैं। कुछ में खरीदी गई दवाओं का उपयोग शामिल है, अन्य लोक उपचार पर आधारित हैं। चूंकि प्राथमिक चिकित्सा किट में हमेशा एक उपयुक्त दवा नहीं होती है, आइए सामान्य सर्दी के इलाज के तरीकों के बारे में बात करते हैं। लोग दवाएं.

पूर्ण वसूली की दर उस स्थिति पर निर्भर करती है जिसमें रोगी स्थित है। हम बात कर रहे हैं ठंडी हवा, मध्यम आर्द्रता, भरपूर पेय और कमरे को हवा देने की। इन चरणों का पालन करने से आपकी सांसों को वापस सामान्य स्थिति में लाने में मदद मिलेगी।

1. नाक धोना . प्रक्रिया अप्रिय है, लेकिन प्रभावी है। समुद्री नमक के घोल से अपनी नाक को दिन में तीन बार धोएं। एक गिलास पानी में एक चम्मच पदार्थ घोलें। एक नथुने के बाद, घोल में डालें और दूसरे नथुने या मुंह से बाहर निकालें। अंत में अपनी नाक को अच्छे से ब्लो करें।
2. कपड़े धोने का साबुन . अपनी नाक धोने की प्रक्रिया में, अपनी नाक को कपड़े धोने के साबुन से धोएं। यह एक उत्कृष्ट चिकित्सीय और रोगनिरोधी एजेंट है।
3. प्याज संपीड़ित . एक grater के माध्यम से प्याज को पास करें, और परिणामस्वरूप प्याज के द्रव्यमान को एक गीले नैपकिन पर रखें। पंद्रह मिनट के लिए नाक पर सेक लगाएं, इसे गर्म सामग्री से ढक दें। 4-5 घंटे के बाद प्रक्रिया को दोहराएं।
4. पैर स्नान . लें, पानी उबालें और एक बाउल में डालें। तरल के 50 डिग्री के तापमान तक ठंडा होने के बाद, ध्यान से अपने पैरों को पानी में कम करें और पंद्रह मिनट के लिए पकड़ें। प्रक्रिया के बाद, अपने पैरों को अच्छी तरह से सुखा लें और मोजे पहन लें। याद रखें जब उच्च तापमानपैरों पर चढ़ना मना है, क्योंकि इससे केवल नुकसान होगा।
5. मुसब्बर का रस. तैयार करने के लिए, एक मुसब्बर का पत्ता लें, कुल्ला करें, लंबाई में काट लें और रस को निचोड़ लें। परिणामी तरल को पानी से पतला करें और मिलाएँ। नाक में टपकाने के लिए पिपेट का प्रयोग करें। मैं एक ग्लास अपारदर्शी कंटेनर में दवा को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत करने की सलाह देता हूं।

वीडियो निर्देश

लोगों की नाक औसतन लगभग पांच दिनों तक बहती है, एक दिन में बहती नाक को पूरी तरह से ठीक करना संभव नहीं होगा, आप केवल अपनी भलाई में सुधार कर सकते हैं।

लोक उपचार के साथ एक बच्चे में सर्दी का इलाज

बचपन की बीमारियों की सूची व्यापक है, और प्रमुख पदों में से एक पर आम सर्दी का कब्जा है। अलग-अलग उम्र के बच्चों में यह बीमारी आम है। माता-पिता, बच्चे की पीड़ा को देखते हुए, बीमारी के कारणों और लक्षणों को जल्दी से खत्म करने का प्रयास करते हैं।

चरण-दर-चरण निर्देश, जिसे मैं साझा करूंगा, इसमें लोक उपचार का उपयोग शामिल है, और उपचार प्रक्रिया बच्चे के लिए सुरक्षित है।

• लहसुन और समुद्री नमक . रोग के प्रारंभिक चरण में, कुचल लहसुन का एक बैग बिस्तर या बच्चे के ऊपर लटका दें, जो कीटाणुओं को दूर भगाएगा। समुद्री नमक के आधार पर, एक बाँझ घोल तैयार करें और एक पिपेट का उपयोग करके अपनी नाक में टपकाएँ। यह नाक के मार्ग से बलगम के बाहर निकलने में तेजी लाएगा।
• नाक को नियमित रूप से धोना . यह नाक को साफ रखने में मदद करेगा और बीमारी के तेजी से उन्मूलन में योगदान देगा। यदि बच्चे को सांस लेने में कठिनाई हो या नाक गुहा में सूजन हो, तो वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स लगाएं।
• बलगम चूसना . समय-समय पर बच्चे की नाक से बलगम को चूसने के लिए नाशपाती का उपयोग करें। यह विधि उन बच्चों के मामले में विशेष रूप से प्रभावी है जो अपनी नाक को अपने दम पर उड़ाने में सक्षम नहीं हैं। नाक साफ करने के बाद बूंदों को लगाएं।
• सफाई और चाय . जिस कमरे में बच्चा स्थित है, वहां लगातार गीली सफाई करें, उसके बाद वेंटिलेशन करें। शरीर में द्रव संतुलन बहाल करने के लिए अपने बच्चे को नियमित रूप से गर्म चाय पिलाएं। यदि नाक के मार्ग में प्यूरुलेंट बलगम दिखाई देता है, तो प्रोटारगोल ड्रॉप्स का उपयोग करें।
• साँस लेना और तकिया . सोने से पहले अपने बच्चे के तकिए को थोड़ा ऊपर उठाएं। नतीजतन, सिर एक ऐसी स्थिति में होगा जो सांस लेने की सुविधा प्रदान करता है। इससे पहले, "तारांकन" के आधार पर श्वास लें और बच्चे को ढकें।
• मुसब्बर. मुसब्बर एक बच्चे की बहती नाक से निपटने में भी मदद करता है। पौधे के निचोड़े हुए रस को पानी से पतला करें, और परिणामी घोल से दोनों नथुनों को टपकाएँ। एलो जूस के एक भाग के लिए दस भाग उबला हुआ पानी लें।
• हर्बल इन्फ्यूजन . ऋषि, कैमोमाइल, केला या कैलेंडुला के जलसेक के साथ एक बहती नाक वाले बच्चे की नाक धोने की सिफारिश की जाती है। नीलगिरी, आड़ू या हर्बल जलसेक में जोड़ें। जड़ी-बूटियाँ एक गिलास उबलते पानी पर जोर देती हैं, और ठंडा होने के बाद नाक धोने के लिए उपयोग की जाती हैं।
• सोने से पहले शाम का स्नान . प्रक्रिया के लिए, आपको पाइन सुइयों और सन्टी पत्तियों के जलसेक की आवश्यकता होगी। पैन में दो लीटर पानी डालें, प्रत्येक घटक का एक चम्मच डालें, पांच मिनट तक उबालें, और एक घंटे के जलसेक के बाद, एक कटोरे में डालें और 40 डिग्री के तापमान तक पतला करें। प्रक्रिया की अवधि बीस मिनट है। बाद में बच्चे को सुलाएं।

बच्चों के स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करें और उन्हें बीमार न होने दें। मुख्य बात यह है कि बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाए जाते हैं, ठंडा पानी नहीं पीते हैं और भूख नहीं लगती है।

गर्भावस्था के दौरान बहती नाक का इलाज कैसे करें

ग्रह पर हर व्यक्ति समझता है कि गर्भावस्था के दौरान अधिकांश दवाओं का उपयोग contraindicated है। और बहती नाक भी अक्सर एक गंभीर समस्या बन जाती है।

निराश न हों, तात्कालिक साधन जो बीमारी से निपटने के लिए बिल्कुल हानिरहित मदद हैं।

बहती नाक - परिणाम एलर्जी की प्रतिक्रियाया श्लेष्म झिल्ली के लिए सूक्ष्मजीवों का संपर्क। अपने आप कारण का पता लगाना समस्याग्रस्त है। इसलिए, स्थिति में महिलाओं को डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। केवल वह एक उपचार लिखेंगे जो भ्रूण के लिए हानिरहित है।

यदि क्लिनिक जाना संभव नहीं है, तो बीमारी से खुद ही लड़ें, क्योंकि निष्क्रियता अधिक नुकसान करेगी। के जैसा ।

1. साँस लेने. साँस लेना रोगाणुओं से जल्दी से निपटने और नाक की भीड़ को खत्म करने में मदद करेगा। उबले हुए आलू या सोडा-आधारित घोल के वाष्प में सांस लें। अगर यूकेलिप्टस की महक से जी मिचलाना नहीं होता है, तो उबलते पानी में एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं।
2. प्याज की बूँदें . एक कद्दूकस के माध्यम से प्याज को पास करें, और परिणामस्वरूप द्रव्यमान से रस निचोड़ें, जो 1 से 1 के अनुपात में पानी से पतला होता है और अपनी नाक को एक पिपेट से टपकता है। प्याज के रस की मदद से कंजेशन को खत्म करें और रोग को दूर करें, क्योंकि इसमें फाइटोनसाइड्स होते हैं।
3. मुसब्बर का रस. एक एलोवेरा का पत्ता लें, उसे धोकर उसका रस निकाल लें। परिणामी तरल को अपनी नाक में डालें। मुसब्बर एक वाहिकासंकीर्णन प्रभाव प्रदान नहीं करेगा, लेकिन वसूली में तेजी लाएगा।
4. वार्मिंग बाम . नाक और मंदिरों के पुल पर मरहम लगाएं। रचना में आवश्यक तेल शामिल हैं जो सांस लेने की सुविधा प्रदान करते हैं। वार्मिंग एजेंटों का सावधानी से उपयोग करें, क्योंकि घटकों को असहिष्णुता का खतरा होता है।
5. ड्रॉप. चरम मामलों में, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स का उपयोग करें। इन्हें लेने से पहले डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें और स्त्री रोग विशेषज्ञ की राय ज़रूर लें। केवल वह दवाओं के उपयोग की उपयुक्तता का निर्धारण करेगा।

बहती नाक कितनी भी असुविधा और परेशानी क्यों न लाए, इलाज के लिए उन दवाओं का उपयोग न करें जो आपके डॉक्टर द्वारा अनुमोदित नहीं हैं। गलत कार्यों से संतान का नुकसान होगा। लेख पढ़ना उपयोगी है।

सामान्य सर्दी की रोकथाम

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस उपाय का उपयोग करते हैं, याद रखें कि बहती नाक एक संक्रमण के कारण होने वाली बीमारी है। इस कारण से, स्व-संक्रमण से बचने के लिए, जो उपचार के परिणामों पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा, साफ रूमाल का उपयोग करने और द्वितीयक संक्रमण से बचाव के उपाय करने की सिफारिश की जाती है।

अगर बाहर ठंड है तो बीमारी से बचने के लिए लहसुन की कुछ कलियां काट कर एक प्लेट में रख लें और घर के अंदर छोड़ दें। नतीजतन, कमरा फाइटोनसाइड्स से भर जाएगा, जिससे रोगाणु डरते हैं। अपने मुंह से साँस छोड़ते हुए, लहसुन को अपनी नाक से सूँघें।

यदि बीमारी के लक्षण दिखाई दें, तो गर्म, शुष्क हवा में सांस लें, गर्म पैर स्नान करें। अजवायन के फूल, लाइम ब्लॉसम, कैलेंडुला, रास्पबेरी और गुलाब की जड़ी-बूटियों का अर्क पिएं।

यह बहुत अच्छा है यदि आप तुरंत स्नानागार जाते हैं और पसीना बहाते हैं, और फिर नमक और शहद के साथ समान अनुपात में सहिजन और मूली के मिश्रण से अपनी छाती को रगड़ें। नहाने के बाद लिंडन, कैमोमाइल या बेरी की चाय पिएं। यह रसभरी या स्ट्रॉबेरी के काढ़े का उपयोग करने में मदद करता है।

अपने शरीर को सख्त करो। एक रूसी या फिनिश स्नानागार मदद करेगा। झाड़ू से भाप लें और जितना हो सके पसीना बहाने की कोशिश करें।

उन लोगों के लिए जो लगातार बहती नाक से पीड़ित हैं, मैं आपको सलाह देता हूं कि आप हर दिन अपनी नाक में नमकीन पानी चूसें और अपने साइनस को किण्वित चुकंदर के शोरबा से धो लें। शहद की साँस लेना भी बहती नाक की उपस्थिति को जल्दी से रोकने में मदद करती है। केतली में एक गिलास पानी डालें, चार बड़े चम्मच शहद डालें, इसके घुलने का इंतज़ार करें और तरल को उबाल लें। केतली की टोंटी के ऊपर एक रबर की ट्यूब रखें और वाष्पों को धीरे से अंदर लें। विधि बच्चों के लिए भी उपयुक्त है।