Βιταμίνη Β14μπορεί δικαίως να θεωρηθεί η νεότερη βιταμίνη, ανακαλύφθηκε το 1979 ως κρίσιμο συνένζυμο της αλκοολικής αφυδρογονάσης, ενός αποένζυμου που είναι απαραίτητο για το μεταβολισμό του αλκοόλ στο ήπαρ. Το 2003, το έγκριτο περιοδικό Nature δημοσίευσε ένα άρθρο που περιγράφει την πυρρολοκινολίνη κινόνη ως «...μια νέα βιταμίνη που είναι ένα συνένζυμο στις αντιδράσεις οξειδοαναγωγής στα θηλαστικά». Υπάρχουν και άλλα ονόματα για αυτή τη βιταμίνη - αυτά είναι συνένζυμο PQQ, προηγούμενο όνομα μεθοξανθίνη. Η παρουσία πυρρολοκινολίνης κινόνης έχει αποδειχθεί σε πολλούς ιστούς του ανθρώπινου σώματος, σε μια σειρά από στερεά και υγρά τρόφιμα, ιδιαίτερα στο μητρικό γάλα. Όμως πιο πρόσφατα, οι επιστημονικές εξελίξεις των Ιαπώνων βιοχημικών παρέχουν κάθε λόγο να ονομάζουμε αυτή την ουσία βιταμίνη Β14.
Αυτή η ουσία έχει μελετηθεί ελάχιστα και δεν είναι όλα γνωστά με βεβαιότητα για το πώς επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα. Έχει μελετηθεί σε εργαστηριακούς αρουραίους και σε αυτούς ανακαλύφθηκαν ορισμένες από τις θεραπευτικές ιδιότητες της βιταμίνης. Η ομάδα των ζώων που έλαβαν επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Β14 στη διατροφή τους είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να αρρωστήσουν, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου, και αναπαράγονταν καλύτερα. Είχαν επίσης πιο απαλή και γυαλιστερή γούνα.
Έχει διαπιστωθεί ότι η βιταμίνη Β14 δρα ως συνένζυμο της αναγωγάσης φλαβίνης, ένα σημαντικό ένζυμο στα ερυθροκύτταρα, τα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρουν οξυγόνο. Η βιταμίνη Β14 επιτρέπει στα ερυθρά αιμοσφαίρια να ζουν περισσότερο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να εκτελούν τη λειτουργία τους περισσότερο.
Αποδείχθηκε ότι η βιταμίνη Β14 είναι το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό. Καταλύει τις αντιδράσεις οξείδωσης των ελεύθερων ριζών.
Όσον αφορά τη δράση της, η πυρρολοκινολίνη κινόνη είναι μια ουσία που παρουσιάζει ταυτόχρονα τις ιδιότητες του ασκορβικού οξέος (δυναμικό αναγωγής), της ριβοφλαβίνης (αντιδράσεις οξειδοαναγωγής) και της φωσφορικής πυριδοξάλης (αντιδραστικότητα καρβονυλίου). Πειράματα υπολόγισαν ότι η πυρρολοκινολίνη κινόνη έχει καταλυτική δράση στην υλοποίηση αντιδράσεων οξειδοαναγωγής τουλάχιστον 100 φορές μεγαλύτερη από το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C), τη βιταμίνη Κ3 (μεναδιόνη) και όλα τα ισοφλαβονοειδή και πολυφαινολικές ενώσεις.
Η παρουσία ισχυρών αντιοξειδωτικές ιδιότητεςκαθορίζει μια σειρά από σημαντικές λειτουργίες που εκτελεί η βιταμίνη Β14. Όπως είναι γνωστό, τα ηπατικά κύτταρα είναι τα πρώτα που υποφέρουν από οξείδωση ελεύθερων ριζών. Η βιταμίνη Β14 προστατεύει το συκώτι από τις τοξικές επιδράσεις πολλών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων φαρμάκων που είναι ηπατοτοξικά. Η βιταμίνη Β14 είναι ένα συνένζυμο, δηλαδή ένα δομικό και λειτουργικό μέρος της αλκοολικής αφυδρογονάσης (ADH). Η ADH είναι ένα βασικό ένζυμο που διασπά την αιθυλική αλκοόλη. Με βάση αυτό, η βιταμίνη Β14 προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα από τις τοξικές επιδράσεις του αλκοόλ και, κατά συνέπεια, την αλκοολική ηπατίτιδα. Φυσικά, η βιταμίνη Β14 από μόνη της δεν μπορεί να θεραπεύσει έναν αλκοολικό από κίρρωση του ήπατος ή να τον απαλλάξει από τον αλκοολισμό, αλλά προστατεύει σημαντικά το συκώτι. Χωρίς αλκοολική αφυδρογονάση, η αιθυλική αλκοόλη, ακόμη και σε μικροδόσεις, θα ήταν θανατηφόρα για τον άνθρωπο.
Έχει επίσης διαπιστωθεί ότι εμφανίζει βιταμίνη Β14 καρδιοπροστατευτικό Και νευροπροστατευτικό δράση, δηλ. Προστατεύει τα νευρικά κύτταρα και τα καρδιομυοκύτταρα σε συνθήκες ισχαιμίας και υποξίας, μειώνοντας τη ροή του αίματος και του οξυγόνου σε αυτά τα όργανα. Η βιταμίνη Β14 βοηθά επίσης αναγέννηση νευρικού ιστού και νευρικών ινών, επιβραδύνει την ανάπτυξη καταρράκτη, θόλωση του φακού, εκδηλώνεται και αντιφλεγμονώδη ιδιότητα.
Λαμβάνοντας μέρος σε αντιδράσεις οξειδοαναγωγής και διεργασίες οξείδωσης ελεύθερων ριζών, η βιταμίνη Β14 προστατεύει το DNA, το RNA, τα κυτταρικά τοιχώματα και τα μιτοχονδριακά τοιχώματα («σταθμοί ηλεκτροπαραγωγής κυττάρων») από την καταστροφή και τον θάνατο. Η βιταμίνη Β14 παρουσιάζει ιδιότητες επιβραδύνοντας τη γήρανση του σώματος , προστατεύει τα νευρικά, την καρδιά και τα ηπατικά κύτταρα, διεγείρει την ανάπτυξη και ανάπτυξη του σώματος (από διέγερση αυξητικού παράγοντα ).
Η πυρρολο-κινολίνη κινόνη είναι σημαντική για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των κυττάρων και των ενδοκυτταρικών δομών (ο αριθμός και το μέγεθος των μιτοχονδρίων), για τη φυσιολογική αναπαραγωγή, την κανονική εγκυμοσύνη, την ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου, την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των νεογνών. Η συμμετοχή του στην εφαρμογή της ασυλίας έχει αποδειχθεί. Ειδικότερα, τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν πυρρολοκινολίνη κινόνη σε νανομοριακές ποσότητες αυξάνουν τη δραστηριότητα των Β λεμφοκυττάρων και των Τ λεμφοκυττάρων.
Υποβιταμίνωση με βιταμίνη Β14
Λαμβάνοντας υπόψη ότι υπάρχει πολλή βιταμίνη Β14 σε εκείνα τα τρόφιμα που όλοι αγαπάμε και τρώμε, δεν έχουν υπάρξει περιπτώσεις ανεπάρκειας βιταμίνης Β14.
Δυστυχώς, η συνιστώμενη ημερήσια δόση δεν έχει ακόμη καθοριστεί, αλλά πειράματα έχουν αποδείξει ότι η αποτελεσματική δόση πυρρολο-κινολίνης κινόνης είναι σχετικά μικρή και κυμαίνεται από πολλά νανογραμμομόρια έως αρκετά μικρογραμμομόρια ανά 1 λίτροή με 1 κιλόμάζα του πειραματικού αντικειμένου.
Έχει συντεθεί ένα φαρμακολογικό φάρμακο με εμπορική ονομασία VitaPQQ, που χρησιμοποιείται ως πρόσθετο τροφίμων ή/και φαρμακολογικός θεραπευτικός παράγοντας. Χρησιμοποιείται ως φάρμακο που επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, έχει νευροπροστατευτική λειτουργία, προάγει τη σύνθεση αυξητικών παραγόντων, ανάπτυξη και αποκατάσταση νευρώνων, βοηθά στην αποκατάσταση των χαμένων νοητικών λειτουργιών (μνήμη) σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως η νόσος του Πάρκινσον και η νόσος Αλτσχάιμερ.
Πηγές βιταμίνης Β14
Η βιταμίνη Β14 βρίσκεται ευρέως σε κοινά τρόφιμα, επομένως με μια σωστά ισορροπημένη διατροφή, οι άνθρωποι δεν παρουσιάζουν έλλειψη αυτής της βιταμίνης. Μπορείτε να το βρείτε σε προϊόντα φυτικής και ζωικής προέλευσης.Παράγεται επίσης από διάφορους μικροοργανισμούς. Αλλά η βιταμίνη Β14 βρίσκεται σε ιδιαίτερα μεγάλες ποσότητες στο ακτινίδιο, την παπάγια, τον μαϊντανό, τις γλυκές πιπεριές, τις ντομάτες, τις πατάτες, το σέλινο, το πράσινο τσάι, τον άνηθο, το ψωμί ολικής αλέσεως, το κρασί, τα φασόλια, τη σόγια, τα καρότα και το συκώτι.
Δεν είναι τυχαίο ότι η βιταμίνη Β14 ανακαλύφθηκε ως βιταμίνη στην Ιαπωνία. Τοπικοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όταν η σόγια ζυμώνεται με ορισμένες βιταμίνες, συντίθεται σημαντική ποσότητα βιταμίνης Β14. Επομένως, υπάρχει λόγος να καταναλώνετε την παραδοσιακή ιαπωνική κουζίνα - natto, miso, tofu - ως πηγές πολλών αντιοξειδωτικών, μικρο- και μακροστοιχείων, βιταμινών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης B14.
Η βιταμίνη Β 14 ή μεθοξανθίνη είναι μια υδατοδιαλυτή ουσία. Το στοιχείο έχει ευεργετική δράση σε κυτταρικό επίπεδο, αυξάνοντας τον ενεργειακό μεταβολισμό και αυξάνοντας τις προστατευτικές λειτουργίες. Η ουσία έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος, βελτιώνει τη μνήμη και αποτρέπει την εναπόθεση αθηρωματικών πλακών. Η βιταμίνη Β 14 δεν συσσωρεύεται στους ιστούς και για τη διατήρηση της υγείας είναι απαραίτητο να λαμβάνετε την ουσία καθημερινά με τροφή ή να λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής.
Γενικές πληροφορίες για τη μεθοξανθίνη
Η βιταμίνη Β 14 ανακαλύφθηκε σχετικά πρόσφατα. Στη δεκαετία του ογδόντα, το στοιχείο απομονώθηκε από βακτήρια που ζυμώνουν τα φασόλια. Έρευνες έχουν δείξει ότι η ουσία είναι ένα συνένζυμο με τις ιδιότητες του ασκορβικού οξέος, της ριβοφλαβίνης και της φωσφορικής πυριδοξάλης. Το στοιχείο έχει πολλά επίσημα ονόματα:
- μεθοξανθίνη;
- πυρρολο-κινολίνη-κινόνη;
- πυρρολοκινολίνη κινόνη;
- συνένζυμο PQQ.
Ο ιστότοπος iHerb σάς επιτρέπει να αγοράζετε προϊόντα υψηλής ποιότητας σε προσιτή τιμή. Χιλιάδες αγοραστές από διαφορετικές χώρες αφήνουν ευγνώμονες κριτικές στην πύλη.
Πώς να πίνετε
Σήμερα δεν υπάρχουν γενικά αποδεκτοί κανόνες για τη χρήση της κινόνης πυρρολοκινολίνης - η δοσολογία και η συχνότητα των γευμάτων καθορίζεται από τον γιατρό.
Εάν δεν υπάρχουν ειδικές οδηγίες, τότε το χάπι καταπίνεται μία φορά την ημέρα μετά τα γεύματα. Συνιστάται να πίνετε το πρωί.
Η βιταμίνη Β 14 διατίθεται μόνο σε δισκία και κάψουλες. Δεν υπάρχει μορφή απελευθέρωσης υγρού λόγω του γεγονότος ότι η μεθοξανθίνη αποσυντίθεται στο νερό. Η υγρή βιταμίνη είναι ασταθής και χάνει γρήγορα τις θεραπευτικές της ιδιότητες.
Υπάρχουν ανεπιθύμητες ενέργειες;
Δεν υπάρχουν ιατρικές στατιστικές σχετικά με τις αρνητικές επιπτώσεις που εμφανίστηκαν μετά τη λήψη πυρρολοκινολίνης κινόνης. Οι επιστήμονες παραδέχονται ότι εάν η ουσία παρουσιάζει δυσανεξία, μπορεί να υπάρξουν διάφορες αλλεργικές αντιδράσεις.
Υπερβολική δόση
Η υδατοδιαλυτή βιταμίνη απεκκρίνεται γρήγορα στα ούρα και δεν υπάρχουν σημάδια υπερδοσολογίας.
Φαρμακευτική συμβατότητα
Δεν έχει εντοπιστεί ασυμβατότητα των βιταμινών Β 14 με άλλα φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής. Η μεθοξατίνη συνδυάζεται καλά με όλα τα στοιχεία που μοιάζουν με βιταμίνες. Κατά την αλληλεπίδραση με λιποϊκό οξύ, παρατηρείται αύξηση του θεραπευτικού αποτελέσματος και των δύο φαρμάκων.
Χωρίς βιταμίνη Β 14, ο πλήρης μεταβολισμός και η παροχή εσωτερικής ενέργειας στα κύτταρα είναι αδύνατη. Παρά το γεγονός ότι η ουσία βρίσκεται σε διάφορα τρόφιμα και σχεδόν ποτέ δεν εμφανίζεται οξεία ανεπάρκεια βιταμινών, πρέπει να προσέχετε πώς αισθάνεστε. Τα συχνά κρυολογήματα ή η χρόνια κόπωση είναι συχνά σημάδια ήπιας έως μέτριας υποβιταμίνωσης. Η έγκαιρη αναζήτηση βοήθειας και η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής θα σας επιτρέψουν να απαλλαγείτε γρήγορα από τα συμπτώματα που έχουν προκύψει.
Η βιταμίνη Β14, που ονομάζεται επίσης πυρρολοκινολίνη κινόνη, ή συνένζυμο PQQ, αναφέρεται. Ένα άλλο όνομα που χρησιμοποιείται μερικές φορές σε αυτή την ένωση είναι μεθοξανθίνη. Ορισμένα μέρη της επιστημονικής κοινότητας εξακολουθούν να διαφωνούν με την κατάταξή της ως βιταμίνη, και υπάρχει έντονη συζήτηση για αυτό το θέμα. Αλλά αυτό που είναι πιο σημαντικό για τους μη επιστήμονες είναι πόσο εξαρτάται η σωστή λειτουργία των εσωτερικών μας συστημάτων από αυτή την ουσία.
Ευεργετική επίδραση στη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και του καρδιακού μυός
Η βιταμίνη Β14 περιέχεται στην ουσία αναγωγάση φλαβίνης, η οποία με τη σειρά της αποτελεί μέρος των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Με την επίδρασή της, η πυρρολοκινολίνη κινόνη εξασφαλίζει επιταχυνόμενη μεταφορά οξυγόνου και όλων των θρεπτικών ενώσεων στους ιστούς και τους μύες του σώματος. Συγκεκριμένα, η βελτίωση της ροής του αρτηριακού αίματος στον καρδιακό μυ βοηθά στην ανακούφιση της κατάστασης της υποξίας και της ισχαιμικής νόσου.
Ομαλοποίηση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, αποκατάσταση ιστών
Η μεθοξανθίνη αναγνωρίζεται ως ισχυρός νευροπροστατευτής. Δηλαδή, η δράση του προστατεύει τα κύτταρα των νευρικών ινών από την πρόωρη αποσύνθεση και επίσης προάγει τη σύνθεση νέων κυττάρων και την αποκατάσταση του κατεστραμμένου νευρικού ιστού. Επιπλέον, το αποτέλεσμα έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των ματιών - η πιθανότητα σχηματισμού καταρράκτη ή θόλωσης του φακού μειώνεται. Χάρη στις αντιοξειδωτικές της επιδράσεις, η βιταμίνη Β14 προστατεύει ολόκληρο το σώμα από τη γήρανση και τους κακοήθεις όγκους.
Ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού
Η ουσία, ακόμη και όταν καταναλώνεται σε μικρές δόσεις, έχει ισχυρή θετική επίδραση στη λειτουργία των προστατευτικών αιμοσφαιρίων - λεμφοκυττάρων. Αυτό είναι που καθορίζει την ενίσχυση της ανοσίας χάρη στη βιταμίνη, τη βελτιωμένη ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στις επιπτώσεις των ιών, των παθογόνων βακτηρίων και των πρωτόζωων.
Ομαλοποίηση της λειτουργίας του αναπαραγωγικού συστήματος ανδρών και γυναικών
Η βιταμίνη Β14 διεγείρει σημαντικά τη σύνθεση αμινοξέων όπως η λυσίνη. Αυτό ακριβώς είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση και τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου αναπαραγωγικού συστήματος. Μια επαρκής ποσότητα αυτής της ουσίας έχει θετική επίδραση τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Το μειωμένο επίπεδο ισχύος εξομαλύνεται, η εγκυμοσύνη προχωρά ήρεμα και με μικρή τοξίκωση, το έμβρυο αναπτύσσεται σωστά και η μητέρα που θηλάζει παράγει περισσότερο γάλα.
Ιδιότητες οξειδοαναγωγής
Χάρη στο συστατικό της κινόνης, η μεθοξανθίνη αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά. Το θέμα είναι ότι αυτή η ουσία συνδυάζει τις δυνατότητες πολλών άλλων βιταμινών ταυτόχρονα.
Όπως το C, εμπλέκεται σε διαδικασίες αποκατάστασης. Όπως η ριβοφλαβίνη, επηρεάζει τις αντιδράσεις οξειδοαναγωγής και με τόσο υψηλή δραστηριότητα που αυτή η ουσία και οι περισσότερες άλλες πολυφαινόλες δεν ήταν καν στα πιο τρελά τους όνειρα. Όπως η φωσφορική πυριδοξάλη, η βιταμίνη Β14 χαρακτηρίζεται από αντιδραστικότητα καρβονυλίου, η οποία επίσης ενισχύεται εκατοντάδες φορές.
Χάρη σε αυτές τις αντιοξειδωτικές ικανότητες, η μεθοξανθίνη μπορεί να λειτουργήσει ως προστατευτικός ακόμη και για συγκεκριμένα όργανα. Για παράδειγμα, το συκώτι. Οι ιστοί του είναι εξαιρετικά κατεστραμμένοι από τη διαδικασία της οξείδωσης από τις ελεύθερες ρίζες. Ιδιαίτερα καταστροφική περίπτωση για το όργανο είναι όταν δεν μπορεί να επεξεργαστεί πλήρως όλα τα μόρια της αιθυλικής αλκοόλης που καταναλώνεται, με άλλα λόγια, την αλκοόλη.
Εδώ έρχεται να σώσει η κινόνη πυρρολοκινολίνης. Διεγείρει και περιλαμβάνεται στις χημικές ενώσεις που παράγονται από τον οργανισμό για την επεξεργασία της αιθυλικής αλκοόλης. Το ποσοστό και η ταχύτητα διάσπασής του αυξάνεται, με αποτέλεσμα το συκώτι να υποφέρει λιγότερο. Έτσι ακριβώς λειτουργεί ο μηχανισμός προστασίας της βιταμίνης Β14 αυτού του οργάνου από την κίρρωση και την ηπατίτιδα. Φυσικά, δεν θα θεραπεύσει από μόνο του ένα κατεστραμμένο όργανο, αλλά θα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για προστασία ή ανάρρωση από ασθένειες.
Περιπτώσεις στις οποίες είναι ιδιαίτερα η πυρρολοκινολίνη κινόνηένα άτομο χρειάζεται:
- Χρόνος αυξημένης συχνότητας διαφόρων λοιμωδών νοσημάτων ή μείωση της αντίστασης ενός συγκεκριμένου ατόμου σε επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες ως αποτέλεσμα ασθένειας, ανεπάρκειας βιταμινών ή κάτι άλλο.
- Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος ή του καρδιακού μυός , ειδικότερα, ισχαιμική νόσο, αθηροσκλήρωση οποιωνδήποτε αγγείων, υποξία.
- Δυσλειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος , εκφύλιση σε νόσο Αλτσχάιμερ ή Πάρκινσον, πέφτοντας στη λεγόμενη γεροντική παραφροσύνη.
- Προβλήματα στα μάτια - θολό φακό ή ταχέως αναπτυσσόμενο καταρράκτη.
- Αποστολές τροφίμων και αλκοόλ , κίρρωση, χρήση επιθετικών φαρμάκων, χημειοθεραπεία και άλλες καταστάσεις που οδηγούν σε μείωση της απόδοσης του ηπατικού ιστού.
- Επιδείνωση της γενικής κατάστασης, ασθένειες των μαλλιών και του δέρματος του σώματος .
- Η υστέρηση του παιδιού σε σχέση με τους συνομηλίκους σε ανάπτυξη και ανάπτυξη .
Καθημερινός κανόνας
Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να σκέφτεστε τι και πόσο να φάτε, ώστε το σώμα σας να έχει αρκετή βιταμίνη Β14. Όταν πραγματοποιήθηκαν μελέτες για τις επιδράσεις αυτής της ουσίας, ανακάλυψαν επίσης ότι η ανάγκη των ζωντανών πλασμάτων για αυτήν είναι απλώς πενιχρή. Όπως αποδείχθηκε, αρκεί να καταναλώνετε κυριολεκτικά μερικά μικρογραμμομόρια ανά κιλό του βάρους σας την ημέρα.
Γι' αυτό δεν πρέπει να σας ανησυχεί το γεγονός ότι τα προϊόντα δεν περιέχουν πολύ πυρρολοκινολίνη κινόνη. Αυτές οι μικροσκοπικές συγκεντρώσεις είναι υπεραρκετές για να μην το λείπουν από τους ανθρώπους.
Μια πρόσθετη αύξηση της δόσης και ακόμη και η χρήση ειδικών φαρμάκων με μεθοξανθίνη απαιτούνται πολύ σπάνια και μόνο σε περιπτώσεις όπου για κάποιο λόγο καταστρέφεται στο σώμα ή αφαιρείται από αυτό χωρίς να απορροφηθεί. Αυτό μπορεί να προκληθεί από παθήσεις του στομάχου ή του εντέρου ή σοβαρές μεταβολικές διαταραχές. Επιπλέον, η βιταμίνη Β14 μπορεί να μην απορροφηθεί εάν το σώμα φτάσει σε κατάσταση γενικής ανεπάρκειας βιταμινών.
Φυσικές πηγές βιταμινών
Η βιταμίνη Β 14 όχι μόνο βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος, αλλά και συσσωρεύεται σε αυτό - επομένως αυτό είναι το μέρος των ζωικών προϊόντων όπου βρίσκεται περισσότερο. Ένα μικρό ποσοστό της ανάγκης μας για αυτό συντίθεται και στον ίδιο τον οργανισμό, με τη βοήθεια της εντερικής μικροχλωρίδας.
Ο κατάλογος των προϊόντων φυτικής προέλευσης στους ιστούς των οποίων μπορεί να βρεθεί η μεθοξανθίνη είναι πολύ ευρύτερος:
- Διάφορα χόρτα , όπως άνηθο ή κόλιαντρο.
- Ψωμίαπό αλεύρι ολικής αλέσεως.
- Η συντριπτική πλειοψηφία των οσπρίων
- σόγια, λευκή και κόκκινη
Εν μέρει, οι Ιάπωνες οφείλουν τη μακροζωία τους και την αργή γήρανση σε αυτή την ουσία. Τα περισσότερα εθνικά πιάτα, καθώς και το πιο κοινό ποτό σε αυτή τη χώρα, περιέχουν υψηλή συγκέντρωση μεθοξανθίνης, η οποία συμβάλλει στη διατήρηση και την κανονική λειτουργία σχεδόν όλων των ζωτικών συστημάτων του ανθρώπινου σώματος.
Αλληλεπίδραση με άλλες ουσίες
Όπως ήδη αναφέρθηκε, από τη φύση, τη σύνθεση και τη δομή του ίδιου του μορίου, η βιταμίνη Β14 έχει σημαντικές ομοιότητες με αρκετές άλλες βιταμίνες της υδατοδιαλυτής ομάδας. Χάρη σε αυτό, μπορεί να τα αντικαταστήσει σε περίπτωση ανεπάρκειας σε πολλές χημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν συνεχώς στον οργανισμό και υποστηρίζουν τις ζωτικές μας λειτουργίες. Αυτό υποδηλώνει το συμπέρασμα ότι η πυρρολοκινολίνη κινόνη δεν παρεμβαίνει στη δράση οποιωνδήποτε ουσιών, είναι απολύτως ασφαλής για τον άνθρωπο και μάλιστα, αντίθετα, ενισχύει τις επιδράσεις των άλφα-λιποϊκών και ασκορβικών οξέων, καθώς και άλλων βιταμινών της ομάδας της.
Όταν έχουμε προβλήματα με την καρδιά ή τον ύπνο μας, το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε είναι να επαναφορτίσουμε το σώμα μας με βιταμίνες. Και καμία βιολογικά δραστική ουσία δεν μπορεί να αντιμετωπίσει αυτά τα προβλήματα καλύτερα από τις βιταμίνες Β. Υπάρχουν ακόμη και συγκεκριμένα σκευάσματα που περιέχουν ενώσεις αυτής της κατηγορίας - για παράδειγμα, Combilipen, Malgam. Ωστόσο, δεν θα βρείτε μια τέτοια ουσία όπως η βιταμίνη Β14 σε αυτά, πολύ λιγότερο σε ένα τυπικό σύμπλεγμα πολυβιταμινών. Μπορεί να μην έχετε καν ακούσει για αυτήν την ένωση. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, επειδή η βιταμίνη Β14 είναι η νεότερη από όλες τις βιταμίνες Β που είναι γνωστές στην επιστήμη.
Γενικές πληροφορίες σύνδεσης
Η εν λόγω ουσία είναι αλλιώς γνωστή στους επιστημονικούς κύκλους ως μεθοξανθίνη ή πυρρόλη-κινολίνη-κινόνη. Οι ιδιότητές του εξακολουθούν να αποτελούν σε μεγάλο βαθμό ένα μυστήριο για τους ειδικούς και, κατά συνέπεια, ένα πιθανό θέμα για περαιτέρω έρευνα. Από τις φυσικοχημικές της ιδιότητες, μόνο ένα πράγμα είναι γνωστό μέχρι στιγμής: η βιταμίνη Β14 δεν φοβάται τις υψηλές θερμοκρασίες, γεγονός που της επιτρέπει να διατηρείται σχεδόν στην αρχική της μορφή σε τρόφιμα που έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Όσον αφορά την επίδραση σε έναν ζωντανό οργανισμό, η πυρρόλη-κινολίνη-κινόνη εκδηλώνεται ως τρεις βιολογικά δραστικές ουσίες που λαμβάνονται μαζί: φωσφορική πυριδοξάλη, ασκορβικό οξύ και ριβοφλαβίνη.
Η βιταμίνη Β14 παράγεται στο εσωτερικό περιβάλλον του σώματος, παράγεται από διάφορους μικροοργανισμούς, αλλά αυτές οι ποσότητες είναι αμέτρητα μικρές σε σύγκριση με τις ανάγκες των κυττάρων και των ιστών. Για το λόγο αυτό, είναι ζωτικής σημασίας να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε πυρρόλη-κινολίνη-κινόνη, δεδομένου του γεγονότος ότι η εντερική μικροχλωρίδα χρησιμοποιεί τη βιταμίνη για να εκτελέσει τις ευεργετικές της λειτουργίες. Και τα έντερα, όπως γνωρίζουμε, είναι αμέτρητα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Αποδεικνύεται ότι η βιταμίνη Β14 σας επιτρέπει να σκοτώσετε δύο πουλιά με μια πέτρα.
Ιστορική αναφορά
Στη δεκαετία του '80 τον περασμένο αιώνα, σε ένα από τα τότε γνωστά είδη βακτηρίων, οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια άγνωστη μέχρι τότε ουσία. Για κάποιο λόγο, δεν μπήκαν βαθύτερα στη διαδικασία μελέτης των ιδιοτήτων αυτής της ένωσης, αλλά έδωσαν στη νέα ουσία ένα όνομα: «πυρρόλη-κινολίνη-κινόνη».
Πολλά χρόνια αργότερα, το 2003, οι Ιάπωνες επιστήμονες Tadafumi Kato και Takaoki Kasahara, πραγματοποιώντας πειράματα στο εργαστήριο μοριακής δυναμικής στο Brain Institute στην πόλη Wako, ανακάλυψαν τελικά ποιες ήταν οι δυνατότητες της προαναφερθείσας ουσίας. Διεξήγαγαν πειράματα σε ποντίκια: σε μια ομάδα ζώων χορηγήθηκε πυρρόλη-κινολίνη-κινόνη, ενώ στην άλλη δεν δόθηκε κάτι παρόμοιο. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά: τα ζώα που έλαβαν τη μοναδική ένωση είχαν αυξημένη ανοσία, αναπαραγωγική λειτουργία και ποιότητα τριχώματος. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι αναφερόμενες επιδράσεις ήταν συνέπεια της αυξημένης παραγωγής του αμινοξέος λυσίνη, και αυτό έγινε δυνατό χάρη στην πυρρόλη-κινολίνη-κινόνη.
Επίσης, οι πολυμήχανοι Ιάπωνες κατέληξαν σε ένα άλλο συμπέρασμα: η ουσία που μελέτησαν συμπεριφέρεται ως συνένζυμο στις αντιδράσεις οξειδοαναγωγής. Με βάση όλα τα παραπάνω δεδομένα, η ένωση ονομάστηκε βιταμίνη Β14 και/ή συνένζυμο PQQ. Και, παρεμπιπτόντως, επίσημα ήταν οι Takaoki Kasahara και Tadafumi Kato που άρχισαν να θεωρούνται οι ανακάλυψες μιας βιολογικά ενεργής ένωσης, η οποία κατατάχθηκε παράλληλα με τις ήδη γνωστές βιταμίνες Β αμέσως μετά την ανακάλυψη της βιταμίνης Β12 το 1948.
Οφέλη της βιταμίνης Β14
Στο ανθρώπινο σώμα, η πυρρόλη-κινολίνη-κινόνη εκτελεί πολλές διαφορετικές λειτουργίες. Αλλά προτού προχωρήσουμε στην ιστορία για αυτά, θα πρέπει να σταθούμε στον βιολογικό ρόλο αυτής της μοναδικής βιολογικά ενεργής ένωσης.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η βιταμίνη Β14 συμμετέχει σε αντιδράσεις οξειδοαναγωγής που συμβαίνουν στο εσωτερικό περιβάλλον του σώματος. Είναι ένα συνένζυμο της αναγωγάσης της φλαβίνης, η οποία με τη σειρά της είναι ένα ένζυμο για τα ερυθροκύτταρα - ερυθρά αιμοσφαίρια. Αυτό σημαίνει ότι χάρη στη βιταμίνη Β14, το προσδόκιμο ζωής και, κατά συνέπεια, η λειτουργία της τελευταίας μπορεί να αυξηθεί σημαντικά.
Η πυρρόλη-κινολίνη-κινόνη καταλύει τις αντιδράσεις οξείδωσης ελεύθερων ριζών. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία, κυρίως για το συκώτι, καθώς η βιταμίνη Β14 προστατεύει τα κύτταρα του πεπτικού και αποτοξινωτικού οργάνου από τις επιδράσεις παθογόνων διαφόρων αιτιολογιών, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ και των δηλητηρίων. Επιπλέον, το συνένζυμο PQQ προστατεύει τα μόρια RNA και DNA από αρνητικές επιδράσεις. Διεγείρει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των κυττάρων του σώματος και, ως εκ τούτου, ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του.
Η δράση της βιταμίνης Β14 σε σχέση με το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα είναι πολύ σημαντική. Η βιολογικά ενεργή ένωση παρέχει ροή οξυγόνου στους ιστούς, προστατεύει τους νευρώνες από τις βλαβερές συνέπειες της υποξίας και της ισχαιμίας και αποκαθιστά τον νευρικό ιστό ξεκινώντας τη διαδικασία αναγέννησης.
Και, φυσικά, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε τον ρόλο της πυρρόλης-κινολίνης-κινόνης στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η βιταμίνη Β14 βελτιώνει την ποιότητα των προστατευτικών φραγμών του ανθρώπινου σώματος αυξάνοντας τη δραστηριότητα των Τ και Β λεμφοκυττάρων. Έτσι, βλέπουμε ότι οι ευεργετικές ιδιότητες του συνενζύμου PQQ ισχύουν στην πραγματικότητα για τα περισσότερα όργανα και τα συστήματά τους που «αποτελούν» το ανθρώπινο σώμα.
Η βιταμίνη Β14 προλαμβάνει τα έμφραγμα του μυοκαρδίου, τα εγκεφαλικά επεισόδια και τη στεφανιαία νόσο. Βελτιώνει την όραση, επιβραδύνει σημαντικά την ανάπτυξη καταρράκτη και θόλωση του οφθαλμικού φακού. Επιπλέον, η βιταμίνη Β14 βελτιώνει τα ορμονικά επίπεδα, προάγει τη φυσιολογική εγκυμοσύνη και την ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου. Όμως οι αντικαρκινικές και αντιγηραντικές ιδιότητες του συνενζύμου PQQ πρέπει να θεωρούνται οι πιο σημαντικές και χρήσιμες, αφού η νεαρή βιταμίνη είναι το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό που είναι γνωστό σήμερα.
Η λήψη βιταμίνης Β14 ενδείκνυται σε άτομα που πάσχουν από εθισμό στο αλκοόλ, αλλεργίες, καρκίνο, σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε χημειοθεραπεία, σε άτομα που είναι επιρρεπή στο στρες, σε δερματίτιδα και σε άτομα που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη. Είναι επίσης μια εξαιρετική πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.
Ανεπάρκεια βιταμίνης Β14 και υπερδοσολογία
Η πυρρόλη-κινολίνη-κινόνη, σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να παρέχεται τακτικά στο σώμα κάθε ατόμου. Δυστυχώς, ακόμη και αξιόλογοι επιστήμονες δεν μπορούν ακόμη να ονομάσουν την ακριβή ημερήσια δόση αυτής της ουσίας. Ωστόσο, σε εργαστηριακούς όρους, ποικίλλει από λίγα νανογραμμομόρια έως τον ίδιο αριθμό μικρογραμμομορίων ανά 1 κιλό ζωντανού βάρους.
Η έλλειψη της ένωσης είναι πολύ πιο επικίνδυνη από την περίσσεια της. Εάν το σώμα δεν λαμβάνει αρκετή βιταμίνη Β14, ένα άτομο βιώνει καρδιακό πόνο και δυσπεψία. Μπορεί ακόμη και να αναπτύξει ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και δεν αποκλείεται η ηπατική δυσλειτουργία. Υπάρχει επίσης μεγάλη πιθανότητα ένα τέτοιο άτομο να αναπτύξει καρκίνο. Όσο για υπερβολική δόση της ένωσης, ακόμα κι αν είναι δυνατή, δεν έχει καταγραφεί ποτέ μέχρι τώρα.
Διατροφικές πηγές βιταμίνης Β14
Για να αποφύγετε προβλήματα με ανεπάρκεια του συνενζύμου PQQ στον οργανισμό, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε αυτή την ένωση κάθε μέρα. Πρόκειται κυρίως για τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Οι ηγέτες στην περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β14 είναι ο μαϊντανός, η ζύμωση σόγιας και το τυρί σόγιας τόφου, η παπάγια, το ακτινίδιο, τα καρότα, το σπανάκι, ο άνηθος, το σέλινο και οι μπανάνες. Η πυρρόλη-κινολίνη-κινόνη υπάρχει επίσης σε αφθονία σε λιχουδιές όπως οι ντομάτες, οι πατάτες, συμπεριλαμβανομένων των γλυκοπατάτας (γιαμ), τα μήλα και το λευκό λάχανο. Μεταξύ των ποτών, η βιταμίνη Β14 βρίσκεται στο κρασί από σταφύλι, το πράσινο τσάι, το μαύρο κινέζικο τσάι oolong και, παραδόξως, στα δυνατά ποτά - σάκε, ουίσκι. Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, η μεθοξανθίνη βρίσκεται ακόμη και στην Coca-Cola, αλλά η βλάβη αυτού του προϊόντος εξακολουθεί να υπερτερεί των οφελών.
Αφήστε τη βιταμίνη Β14 να κάνει τη ζωή σας μεγάλη και την υγεία σας υπέροχη!
Ponomarenko Nadezhda
ιστοσελίδα για γυναικείο περιοδικό
Κατά τη χρήση ή την επανεκτύπωση υλικού, απαιτείται ενεργός σύνδεσμος προς το γυναικείο διαδικτυακό περιοδικό
Η βιταμίνη Β14 (πυρρολο-κινολίνη κινόνη) θεωρείται η «νεότερη» υδατοδιαλυτή βιταμίνη Βεπειδή ανακαλύφθηκε και μελετήθηκε σχετικά πρόσφατα. Προηγουμένως, που ονομαζόταν μεθοξανθίνη, είχε ταξινομηθεί ως ουσία που μοιάζει με βιταμίνες.
Όμως τα τελευταία χρόνια έρευνας, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτό το συστατικό μπορεί δικαίως να θεωρηθεί βιταμίνη. Έτσι, το 2003, Ιάπωνες ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτή η ουσία περιέχει μια σειρά από ευεργετικές ιδιότητες.
Απέδειξαν πειραματικά τις υποθέσεις τους, χρησιμοποιώντας μια ομάδα ποντικών με τα οποία δούλεψαν στο εργαστήριο.
Σε πειραματόζωα που λάμβαναν αυτή τη βιταμίνη καθημερινά κατά τη διάρκεια των γευμάτων, η κατάστασή τους βελτιώθηκε σημαντικά, το τρίχωμα έγινε πιο λαμπερό, παχύ και απαλό, οι προστατευτικές ιδιότητες του σώματος αυξήθηκαν, η λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος ομαλοποιήθηκε, γεγονός που συνέβαλε στην αναπαραγωγή υγιών απόγονος.
Τα αποτελέσματα συγκρίθηκαν στη συνέχεια με μια ομάδα ποντικών που είχαν την ίδια δίαιτα, αλλά δεν είχαν συμπληρωθεί με τη βιταμίνη που εντοπίστηκε πρόσφατα.
Ο ρόλος της βιταμίνης Β14 στον ανθρώπινο οργανισμό
Βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος:
Η μεθοξανθίνη (βιταμίνη Β14) είναι ένα συνένζυμο της αναγωγάσης της φλαβίνης (εξ ου και η άλλη ονομασία της - συνένζυμο PQQ), το οποίο βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια - τα σχηματισμένα στοιχεία του αίματος, τα οποία είναι κυρίως εκτελέσει μια λειτουργία μεταφοράς, εξασφαλίζοντας την παροχή οξυγόνου από τους πνεύμονες σε όλους τους ιστούς και τα όργανα.
Με την αύξηση της ροής του αίματος και του οξυγόνου στα καρδιομυοκύτταρα (καρδιοκύτταρα), συμπεριλαμβανομένων βελτιώνει την κατάσταση του οργανισμού σε καταστάσεις ισχαιμίας και υποξίας.
Ενίσχυση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος:
Βιταμίνη Β14 έχει νευροπροστατευτική δράση, προστατεύοντας τα νευρικά κύτταρα και προάγοντας την αναγέννηση του νευρικού ιστού και των ινών. Μειώνει σημαντικά τον ρυθμό ανάπτυξης καταρράκτη και θόλωσης των φακών.
Με τον ίδιο τρόπο επιτυγχάνεται το αποτέλεσμα της επιβράδυνσης της γήρανσης του οργανισμού και της διαδικασίας αναζωογόνησής του.
Ενίσχυση της ανοσίας:
Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν πυρρολοκινολίνη κινόνη, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, αυξάνουν σημαντικά τη δραστηριότητα των λεμφοκυττάρων. Αυτό αυξάνει αρκετές φορές τη δυνατότητα για ανοσοπροστασία έναντι επιβλαβών παθογόνων ιών και μικροοργανισμών.
Βελτίωση της λειτουργίας του αναπαραγωγικού συστήματος:
Η κινόνη, η οποία είναι μέρος της βιταμίνης Β14, επηρεάζει την παραγωγή του αμινοξέος λυσίνη, το οποίο με τη σειρά του είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική αναπαραγωγική λειτουργία του οργανισμού.
Συν τη διατήρηση της φυσιολογικά φυσιολογικής πορείας όλων των περιόδων εγκυμοσύνης, της ενδομήτριας ανάπτυξης και ανάπτυξης του εμβρύου και στη συνέχεια του νεογνού.
Αντιοξειδωτικές ιδιότητες:
Βιταμίνη Β14, χάρη στα συστατικά της φύσης κινόνης είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, παρουσιάζοντας ταυτόχρονα τις ιδιότητες άλλων βιταμινών, όπως: ασκορβικό οξύ (δυναμικό αναγωγής), ριβοφλαβίνη (αντιδράσεις οξειδοαναγωγής), φωσφορική πυριδοξάλη (αντιδραστικότητα καρβονυλίου).
Έχει αποκαλυφθεί πειραματικά ότι η κινόνη πυρρολοκινολίνης έχει υψηλή καταλυτική δράση σε αντιδράσεις οξειδοαναγωγής, οι οποίες εκατοντάδες φορές υψηλότερη από τη δραστηριότητα του ασκορβικού οξέος (βιταμίνη C), βιταμίνη Κ3 (μεναδιόνη) και άλλες πολυφαινολικές ενώσεις.
Η παρουσία αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων καθορίζει την απόδοση μιας σειράς σημαντικών λειτουργιών από τη βιταμίνη. Όπως γνωρίζετε, τα ηπατικά κύτταρα υποφέρουν πολύ από τη διαδικασία οξείδωσης των ελεύθερων ριζών. Και η βιταμίνη Β14, ως δομικό και λειτουργικό μέρος της αλκοολικής αφυδρογονάσης (ADH), είναι σε θέση να τους παρέχει αξιόπιστη προστασία. Η ADH είναι ένα απαραίτητο ένζυμο που διασπά τα μόρια της αιθυλικής αλκοόλης.
Και ως συνέπεια αυτού, Η βιταμίνη μειώνει σημαντικά τις τοξικές επιδράσεις του αλκοόλ στον οργανισμό, αποτρέποντας την ανάπτυξη αλκοολικής ηπατίτιδας.
Φυσικά, η ουσία από μόνη της δεν θα μπορέσει να θεραπεύσει την κίρρωση ή να σώσει έναν άνθρωπο από τον αλκοολισμό, αλλά σε σημαντικό βαθμό θα παρέχει προστασία (προστασία) για ένα τόσο ζωτικό όργανο όπως το συκώτι.
Επίσης, η πυρρολο-κινολίνη κινόνη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό για την προστασία των ηπατοκυττάρων (ηπατικά κύτταρα) από τις επιδράσεις τοξικών ουσιών που εισέρχονται στο σώμα με την τροφή (για τροφική δηλητηρίαση), κατά τη διάρκεια της φαρμακευτικής αγωγής και της χημειοθεραπείας.
Ημερήσια ανάγκη του οργανισμού
Κατά τη διάρκεια των πειραμάτων διαπιστώθηκε ότι Η απαιτούμενη ημερήσια δόση αυτής της βιταμίνης είναι πολύ μικρή.Κυμαίνεται μέσα σε λίγα μικρογραμμομόρια ανά 1 kg μάζας του υπό μελέτη αντικειμένου την ημέρα.
Τα φυσικά προϊόντα περιέχουν συνένζυμο PQQ (βιταμίνη B14)σε αυτές τις πολύ μικρές ποσότητες, κάτι που είναι αρκετά αρκετό για τη διατήρηση της φυσιολογικής φυσιολογικής ισορροπίας.
Επομένως, δεν χρειάζεται να διατηρηθεί ειδικά το επίπεδο της βιταμίνης Β14 στο σώμα τεχνητά.
Ανεπάρκεια (έλλειψη) πυρρολο-κινολίνης κινόνης
Επειδή Η πυρρολοκινολίνη κινόνη βρίσκεται σε επαρκείς ποσότητες σε πολλά τρόφιμα, που όλοι χρησιμοποιούμε συχνά, δεν έχουν καταγραφεί περιπτώσεις σοβαρής ανεπάρκειας. Ωστόσο, η έλλειψη μεθοξανθίνης στο πλαίσιο της γενικής ανεπάρκειας βιταμινών μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του ανοσοποιητικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, τη λειτουργία του ήπατος και γενικές μεταβολικές διαταραχές.
Ενδείξεις χρήσης
- εξασθενημένη ανοσία και μειωμένη άμυνα του σώματος - συχνές ιογενείς ασθένειες και λοιμώξεις.
- διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος με τη μορφή ισχαιμίας, υποξίας και αγγειακής αθηροσκλήρωσης.
- νευρολογικές διαταραχές, εξέλιξη του καταρράκτη, αδιαφάνεια των φακών, καθώς και νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως το Alzheimer και το σύνδρομο Parkinson.
- επιδείνωση της ηπατικής λειτουργίας λόγω δηλητηρίασης από αλκοόλ, τροφικής δηλητηρίασης, φαρμακευτικής αγωγής και χημειοθεραπείας.
- διάφορες παθήσεις του δέρματος και των μαλλιών.
- καθυστέρηση της ανάπτυξης στα παιδιά.
Βίντεο: "Η επίδραση των αντιοξειδωτικών στις ελεύθερες ρίζες"
Πηγές βιταμίνης Β14
Η βιταμίνη Β14 και τα συστατικά της είναι αρκετά διαδεδομένα μεταξύ των συνηθισμένων τροφίμων που τρώμε καθημερινά. Επομένως, με μια ορθολογική διατροφή, οι άνθρωποι δεν χρειάζονται πρόσθετη διατροφή.
Ζωικές πηγές
Από ζωικά προϊόντα η μεγαλύτερη ποσότητα συνενζύμου PQQ συσσωρεύεται στο ήπαρ. Μερικοί τύποι μικροοργανισμών και βακτηρίων είναι επίσης ικανοί να το συνθέσουν.
Φυτικές πηγές
Η βιταμίνη Β14 βρίσκεται κυρίως στα χόρτα- μαϊντανός και άνηθος ψωμί ολικής αλέσεως; οικογένεια οσπρίων (σόγια, φασόλια, μπιζέλια). στα λαχανικά: πιπεριές, ντομάτες, πατάτες, σέλινο, καρότα, λάχανο, και επίσης σε τέτοια φρούταόπως ακτινίδιο, παπάγια, μπανάνες και μήλα.
Από τα ποτά που περιέχουν μεθοξανθίνη, αυτό είναι κόκκινο κρασί και πράσινο τσάι.
Δεν είναι τυχαίο ότι αυτή η βιταμίνη ανακαλύφθηκε από Ιάπωνες ερευνητές. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μεγάλες ποσότητες αυτής της βιταμίνης συντίθενται κατά τη ζύμωση των οσπρίων, ιδιαίτερα της σόγιας.
Επομένως, η κατανάλωση ιαπωνικών εθνικών πιάτων έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό, επειδή... εκτός από βιταμίνες και βασικά στοιχεία, περιέχει μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών, που είναι γνωστό ότι είναι πολύ χρήσιμα για τη φυσιολογική λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού.
Βίντεο: "Τα οφέλη του κόκκινου κρασιού"
Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων που περιέχουν βιταμίνη Β14
Υπάρχουν πολλά τεχνητά δημιουργημένα φαρμακολογικά σκευάσματα που περιέχουν το συνένζυμο PQQ.
Ενας από αυτούς - Συμπλήρωμα διατροφής VitaPQQ, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως προληπτικό όσο και ως θεραπευτικό παράγοντα. Χρησιμοποιείται ως ουσία που σταματά τη διαδικασία γήρανσης του σώματος, έχει νευροπροστατευτική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένης της αποκατάστασης της ανάπτυξης και ανάπτυξης των νευρώνων, βοηθά στην ομαλοποίηση της νοητικής δυσλειτουργίας σε εξασθένηση της μνήμης και νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως το σύνδρομο Πάρκινσον και η νόσος Αλτσχάιμερ.
Άλλο φάρμακο - Βιταμίνη Β14 (PQQ) με Άλφα Λιποϊκό Οξύ, που περιέχει πυρρολο-κινολίνη κινόνη και οξύ σε αναλογία 1:3. Αλληλεπιδρώντας μεταξύ τους και συμμετέχοντας σε μεταβολικές διεργασίες ταυτόχρονα, αυτές οι ενώσεις δεσμεύουν ενεργά τις ελεύθερες ρίζες, ενισχύουν τις οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις, βοηθούν στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και αυξάνουν τα αποθέματα γλυκογόνου στο ήπαρ, ρυθμίζουν και ομαλοποιούν το μεταβολισμό λιπιδίων-υδατανθράκων, διεγείρουν το μεταβολισμό της χοληστερόλης , και επίσης βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος, μειώνοντας την επίδραση βλαβερών εξωτερικών παραγόντων σε αυτό.
Αλληλεπίδραση με άλλες ουσίες
Από τη φύση και τη χημική της δομή, είναι μια ουσία που παρουσιάζει ταυτόχρονα τις ιδιότητες κάποιων άλλων υδατοδιαλυτών βιταμινών.
Και επομένως, αλληλεπιδρώντας με μεγάλο αριθμό υποδοχέων και ενζυμικών συστημάτων, είναι ακόμη σε θέση να αντικαταστήσει αυτές τις ενώσεις σε αντιδράσεις οξειδοαναγωγής.
Με κοινή συμμετοχή στις μεταβολικές διεργασίες του σώματος με συγκεκριμένα οξέα Με το άλφα λιποϊκό οξύ, η βιταμίνη Β14 μπορεί να ενισχύσει (ενδυναμώσει) τις ιδιότητες και τις λειτουργίες του ενός του άλλου.
Περίσσεια μεθοξανθίνης
Μέχρι σήμερα, δεν έχουν εντοπιστεί περιπτώσεις υπερδοσολογίας βιταμίνης Β14, επειδή αυτή η ουσία ανακαλύφθηκε σχετικά πρόσφατα.
συμπέρασμα
- Είναι το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό, και ακόμη και σε συνθήκες έντονου οξειδωτικού στρες αυξάνει τις ικανότητες σκέψης του σώματος.
- Πολλά φυσικά προϊόντα περιέχουν βιταμίνη Β14 σε μικρές ποσότητες, η οποία είναι αρκετή για να διατηρήσει τα φυσιολογικά επίπεδα στον οργανισμό.