Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για την αποκατάσταση του χόνδρου. Τι βιταμίνες να πίνετε για να δυναμώσετε τις αρθρώσεις

Οι υδατοδιαλυτές και λιποδιαλυτές βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία των αρθρώσεων, των οστών και των συνδέσμων. Με έλλειψη στο σώμα αυτών των βιολογικά δραστικών ουσιών, οι διαδικασίες ανάκτησης επιβραδύνονται και μερικές φορές σταματούν εντελώς. Η κατάσταση των οστών, των ιστών χόνδρου, των συνδέσμων και των τενόντων επιδεινώνεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη.

Σημάδια έλλειψης βιταμινών στο σώμα για τις αρθρώσεις, τα οστά και τους συνδέσμους

Πολλές βιταμίνες δεν παράγονται στο ανθρώπινο σώμα, αλλά εισέρχονται σε αυτό με την τροφή. Εάν ένα άτομο τρώει μονότονα και το καθημερινό του μενού δεν είναι ισορροπημένο, τότε σύντομα θα υπάρξει δυσλειτουργία στη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος. Το πρώτο σημάδι ανεπάρκειας βιταμινών είναι μια ελαφριά ενόχληση κατά την κάμψη ή επέκταση των αρθρώσεων, κίνηση, που συνοδεύεται από ένα χαρακτηριστικό ή. Εμφανίζονται λόγω παραβίασης, αλλαγής της συνοχής του, συσσώρευσης μεγάλου αριθμού φυσαλίδων αέρα.

Συνέπειες του beriberi

Η έλλειψη βιταμινών επηρεάζει δυσμενώς το έργο όλων των συστημάτων της ανθρώπινης ζωής. Συμπεριλαμβανομένου του προκαλεί πρόωρη καταστροφή των αρθρώσεων, των οστικών δομών, της συσκευής συνδέσμων-τενόντων. Αυτό συχνά γίνεται η αιτία της ανάπτυξης εκφυλιστικών-δυστροφικών (,) και μερικές φορές φλεγμονωδών (, αρθρίτιδας,) ασθενειών.

Ημερήσια πρόσληψη απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων

Το σώμα κάθε ανθρώπου είναι ατομικό. Ανάλογα με την ηλικία, χρειάζεται διαφορετική ποσότητα βιοδραστικών ουσιών για συνεχείς βιοχημικές διεργασίες. Και σε ορισμένες περιόδους, το σώμα αντιμετωπίζει αυξημένη ανάγκη για βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, για παράδειγμα, όταν αναρρώνει από μια σοβαρή ασθένεια.

Παιδιά

Ένα παιδί που θηλάζει λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από το μητρικό γάλα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι παιδίατροι συνταγογραφούν επιπλέον ένα διάλυμα ελαίου βιταμίνης D για την πρόληψη της ραχίτιδας. Τα παιδιά μεγαλώνουν γρήγορα και απαιτούνται πολλά ιχνοστοιχεία για τον σχηματισμό των οστών. Επομένως, κάθε μέρα ένα παιδί από 9 ετών θα πρέπει να λαμβάνει τουλάχιστον 1300 mg ασβεστίου με το φαγητό.

ενήλικες

Εάν φρέσκα λαχανικά, φρούτα, λιπαρά ψάρια, φυτικά έλαια υπάρχουν συνεχώς στη διατροφή ενός ενήλικα, τότε δεν εμφανίζεται ανεπάρκεια βιταμινών. Κατά την κρύα εποχή, μπορεί να απαιτηθεί πρόσθετη φαρμακευτική αγωγή. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η ποσότητα των χρήσιμων οργανικών ενώσεων μειώνεται στα λαχανικά και τα φρούτα.

Ηλικιωμένος

Στο σώμα ενός ηλικιωμένου ατόμου, ο ρυθμός αποκατάστασης των ιστών του χόνδρου και των οστών μειώνεται σταδιακά. Γίνονται λιγότερο ανθεκτικά και ελαστικά και ο κίνδυνος αυθόρμητων καταγμάτων αυξάνεται. Για να μην συμβεί αυτό, θα πρέπει να λαμβάνετε 1000-1500 mg ασβεστίου και περίπου 200 IU βιταμίνης D3 καθημερινά.

Έγκυος και θηλάζουσα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το κυκλοφορικό δίκτυο επεκτείνεται, το φορτίο στις αρθρώσεις αυξάνεται και το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει. Όλα αυτά απαιτούν αυξημένη πρόσληψη βιοδραστικών ουσιών στον οργανισμό.

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, το σώμα μιας γυναίκας πρέπει να λαμβάνει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα για αυτήν και το παιδί. Διαφορετικά, θα ξεκινήσει η διαδικασία της καταστροφής, της αραίωσης των οστών και των χόνδρων.

Για άτομα με αυξημένη φυσική δραστηριότητα

Κατά τη διάρκεια έντονης αθλητικής προπόνησης, τα οστά, οι αρθρώσεις, οι σύνδεσμοι βιώνουν αυξημένο στρες. Με το επαναλαμβανόμενο μικροτραύμα τους, ο κίνδυνος εμφάνισης αρθροπάθειας είναι υψηλός. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συνιστούν στους αθλητές να λαμβάνουν τουλάχιστον 1200–1500 ανά ημέρα -.

Ο κατάλογος και τα χαρακτηριστικά των απαραίτητων παρασκευασμάτων που περιέχουν βιταμίνες

Για να προσδιορίσετε ποιες βιταμίνες και μικροστοιχεία λείπουν από το σώμα, πρέπει να δώσετε αίμα και ούρα για βιοχημικές μελέτες. Αφού μελετήσει τα αποτελέσματά τους, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τα απαραίτητα φάρμακα, θα καθορίσει τις δοσολογίες τους και τη διάρκεια της θεραπευτικής πορείας.

Ρετινόλη (Α)

Η λιποδιαλυτή βιταμίνη Α διατίθεται ως κάψουλα ή διάλυμα λαδιού. Συμμετέχει στη σύνθεση βλεννοπολυσακχαριτών - δομικά συστατικά της συσκευής συνδέσμων-τενόντων, χόνδρων, οστών. Η ρετινόλη διεγείρει την παραγωγή - της κύριας μεσοκυτταρικής ουσίας.

Σύμπλεγμα βιταμινών (Β)

Οι βιταμίνες Β συνταγογραφούνται σε ασθενείς για τη βελτίωση της διατροφής των ιστών, τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων στο κεντρικό και περιφερικό νευρικό σύστημα. Η θειαμίνη, η πυριδοξίνη, η κυανοκοβαλαμίνη αποτελούν μέρος των φαρμάκων Neuromultivit, Kombilipen, Pentovit, Milgamma. Οι βιταμίνες Β παράγονται με τη μορφή δισκίων και ενέσιμων διαλυμάτων.

Πυριδοξίνη (Β6)

Οι κύριες μορφές δοσολογίας της πυριδοξίνης είναι τα δισκία και οι ενέσεις. Η βιταμίνη Β6 ομαλοποιεί την αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων, τη διέγερση και την αναστολή τους. Παίρνει μέρος στη σύνθεση κατεχολαμινών (αδρεναλίνη, νορεπινεφρίνη).

Ασκορβικό οξύ (C)

Το ασκορβικό οξύ μπορεί να αγοραστεί στα φαρμακεία με τη μορφή χαπιών, δισκίων για την παρασκευή ανθρακούχου ποτού, ενέσεων, σκονών. Διατηρεί τη φυσιολογική διαπερατότητα των τοιχωμάτων των τριχοειδών, σταματά, αυξάνει την τοπική και συστηματική ανοσία.

Καλσιφερόλη (D)

Η βιταμίνη D διατίθεται με τη μορφή διαλύματος ελαίου. Εξασφαλίζει την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου από τα τρόφιμα στο λεπτό έντερο, συμμετέχει στη ρύθμιση της αναπαραγωγής των κυττάρων, στις μεταβολικές διεργασίες και διεγείρει τη βιοσύνθεση ορισμένων ορμονών.

Natekal D3

Το φάρμακο αποτελείται από ανθρακικό ασβέστιο και χοληκαλσιφερόλη. Συνταγογραφείται για να αντισταθμίσει την έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό αυξάνοντας το επίπεδο της βιταμίνης D3. Το φάρμακο αναστέλλει την παραγωγή παραθυρεοειδούς ορμόνης, αυξάνει την οστική πυκνότητα.

Τοκοφερόλη (Ε)

Αυτή η λιποδιαλυτή βιταμίνη είναι διαθέσιμη σε κάψουλες και διάλυμα λαδιού. Έχει έντονη αντιοξειδωτική δράση, αποτρέπει την καταστροφή των κυττάρων των οστών και των χόνδρων από τις ελεύθερες ρίζες.

Μενακινόνη (Κ)

Συνταγογραφείται σε ασθενείς για την πρόληψη έντονων εσωτερικών αιμορραγιών, οστεοποίησης του χόνδρου, σοβαρής παραμόρφωσης αναπτυσσόμενων οστών ή εναποθέσεων αλατιού στα τοιχώματα των αρτηριακών αγγείων.

ωμέγα 3

Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα διεγείρουν τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στις αρθρώσεις, τα οστά, τους συνδέσμους και ομαλοποιούν την παροχή θρεπτικών συστατικών σε αυτές. Τα ωμέγα 3 οξέα είναι άφθονα στο ιχθυέλαιο, είναι διαθέσιμα και σε μορφή κάψουλας, διαλυμάτων.

Σελήνιο

Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι ένα παγκόσμιο αντιοξειδωτικό και προσαρμογόνο, ρυθμίζει το μεταβολισμό, συμπεριλαμβανομένων των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων, και συμμετέχει στις διεργασίες οξειδοαναγωγής.

Κολλαγόνο

Αποτελεί μέρος πολλών βιοδραστικών πρόσθετων που χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της λειτουργίας ολόκληρου του μυοσκελετικού συστήματος. Είναι το κύριο δομικό συστατικό των δομών του συνδετικού ιστού - δέρμα, σύνδεσμοι, τένοντες.

Μαγιά μπύρας

Η μαγιά μπύρας είναι πολύτιμη πηγή βιταμινών Β, αμινοξέων, μετάλλων. Περιλαμβάνονται σε θεραπευτικά σχήματα για την αποκατάσταση και ενίσχυση της ανοσίας, την επιτάχυνση της αναγέννησης του χόνδρου και των οστικών ιστών.

Πεπτίδια

Αυτές οι βιοδραστικές ουσίες βρίσκονται σε πολλά συμπληρώματα διατροφής. Ρυθμίζουν τις περισσότερες διαδικασίες του ανθρώπινου σώματος, αποκαθιστούν τα κατεστραμμένα κύτταρα, προστατεύουν το σώμα από τις τοξίνες που έχουν εισέλθει σε αυτό.

Αντιοξικά καπάκια

Το φάρμακο περιέχει ένα εναιώρημα ελαίου από βήτακαροτίνη, οξική τοκοφερόλη, σελήνιο, ασκορβικό οξύ. Η πρόσληψη του αυξάνει την προσαρμοστική ικανότητα του σώματος, προστατεύει τα κύτταρα από την πρόωρη γήρανση.

Triovit

Το φάρμακο σε κάψουλες αποτελείται από betatab, ένα σύμπλεγμα ζύμης με σελήνιο, ασκορβικό οξύ, οξική τοκοφερόλη. Το φάρμακο προορίζεται για την αναπλήρωση των αποθεμάτων βιοδραστικών ουσιών σε περίπτωση ανεπαρκούς πρόσληψής τους με τροφή.

Συγκρότημα Artron

Τα ενεργά συστατικά του φαρμάκου είναι η υδροχλωρική γλυκοζαμίνη και η θειική χονδροϊτίνη. Χρησιμοποιείται για τη μερική αποκατάσταση των χόνδρινων ιστών των αρθρώσεων, τη βελτίωση της κατάστασης των συνδέσμων, των μυών και των τενόντων.

Complivit Forte

Πρόκειται για μασώμενα δισκία με χοληκαλσιφερόλη και ανθρακικό ασβέστιο. Λήψη μαθήματος Το Complivit Calcium D3 Forte ενδείκνυται για ασθενείς με στο σώμα ή σε παραβίαση της απορρόφησής του από το γαστρεντερικό σωλήνα.

Χονδροϊτίνη με Γλυκοζαμίνη

Αυτό είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με τη μορφή δισκίων. Χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση του κατεστραμμένου χόνδρου, τη μείωση της σοβαρότητας και την ανακούφιση από φλεγμονώδεις διεργασίες χαμηλής έντασης.

Ενδυνάμωση των αρθρώσεων μέσω διατροφής και σωστής διατροφής

Είναι δυνατό να αναπληρωθούν τα αποθέματα βιταμινών και ιχνοστοιχείων αλλάζοντας τη διατροφή. Αυτό γίνεται μια εξαιρετική πρόληψη της ανάπτυξης βλαβών στις αρθρικές δομές, της λέπτυνσης των οστών, της απώλειας της αντοχής των συνδέσμων και των τενόντων.

Προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες

Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες σε φρέσκα λαχανικά, μούρα, φρούτα, φαγόπυρο, καλαμπόκι, ρύζι και πλιγούρι σίτου. Η πηγή των λιποδιαλυτών βιταμινών είναι η ρέγγα, ο σολομός, το μυρωδάτο, ο λιναρόσπορος, η ελιά, το ηλιέλαιο.

Αθλητική διατροφή

Οι διατροφολόγοι συνιστούν στους αθλητές να συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους λιπαρά ψάρια, άπαχο κρέας, δημητριακά, λαχανικά, φρούτα και προϊόντα γαλακτικού οξέος. Πολλά ιχνοστοιχεία βρίσκονται σε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα - φουντούκια, κάσιους, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα.

Ειδικές Οδηγίες

Πριν αγοράσετε βιταμίνες για συνδέσμους, αρθρώσεις, οστά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Διαφορετικά, μπορείτε να επιτύχετε το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα, αφού η υπερβιταμίνωση δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη από την υποβιταμίνωση ή το beriberi.

Η άρθρωση είναι μια άρθρωση που συνδέει τα οστά στο ανθρώπινο σώμα. Σχεδόν όλες οι αρθρικές επιφάνειες έχουν την ίδια δομή:

• την επιφάνεια που συνδέει τα οστά.
• κοιλότητα;
• κάψουλα.

Η επιφάνεια της άρθρωσης αντιπροσωπεύεται από υαλώδη χόνδρο, ο οποίος παρέχει ολίσθηση των αρθρικών επιφανειών και λειτουργεί ως ρυθμιστικό διάλυμα κατά το περπάτημα. Ο χόνδρος αποτελείται από χαρακτηριστικά χονδροκύτταρα και εξωκυτταρική μήτρα.

Τα χονδροκύτταρα παράγουν κολλαγόνο, τη βασική πρωτεΐνη για την άρθρωση. Για τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων του χόνδρου απαιτείται ενέργεια, βιταμίνες και οργανικές ενώσεις: χονδροϊτίνη, γλυκοζαμίνη.

Η κοιλότητα είναι γεμάτη με αρθρικό υγρό, το οποίο μειώνει την τριβή των επιφανειών των αρθρώσεων.

Η κάψουλα αποτελείται από 2 μεμβράνες. Κατά την κίνηση, το αρθρικό υγρό απελευθερώνεται από την κοιλότητα της κάψουλας. Χρησιμεύει ως ένα είδος λιπαντικού για τις αρθρικές επιφάνειες. Η κάψουλα, σαν μανίκι, περιβάλλει την άρθρωση, χαρίζοντας ελαστικότητα και προστασία από την υπερισχυρή μετατόπιση.

Οι βοηθητικές συσκευές της άρθρωσης είναι:

• μηνίσκοι;
• δίσκοι?
• χείλος άρθρωσης.

Η θρέψη της άρθρωσης προέρχεται από την πλησιέστερη αρτηρία, η οποία σχηματίζει ένα πυκνό δίκτυο στην αρθρική κάψα.

Πώς και ποιες ομάδες βιταμινών επηρεάζουν την άρθρωση;

Διακρίνονται οι ακόλουθες ομάδες βιταμινών που επηρεάζουν την άρθρωση:

Λιποδιαλυτό:

• Βιταμίνη Α;
• βιταμίνες της ομάδας D;
• βιταμίνες Κ, Ε.

Υδατοδιαλυτό:

• βιταμίνες του συμπλέγματος Β;
• βιταμίνη C.

Οι βιολογικά δραστικές ουσίες έχουν πολύπλοκη επίδραση στη συσκευή υποστήριξης του σώματος. Επηρεάζουν τις τροφικές και αναγεννητικές διεργασίες που συμβαίνουν στην άρθρωση. Βοηθά στο σχηματισμό νέων κυττάρων. Προωθεί την καλύτερη επούλωση του χόνδρινου ιστού. Αυξήστε την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα των συστατικών της άρθρωσης.

Η επίδραση των λιποδιαλυτών βιταμινών στην άρθρωση

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει:

• Βιταμίνη Α;
• βιταμίνες της ομάδας D;
• βιταμίνες Κ;
• βιταμίνη Ε.

Τα πρόσθετα της ομάδας Α είναι ένα βιολογικά ενεργό συστατικό με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Χάρη στη ρετινόλη, ο ιστός του χόνδρου αναγεννάται. Η ομάδα Α εμπλέκεται στη ρύθμιση του μεταβολισμού του ασβεστίου και του φωσφόρου, αυξάνοντας έτσι τη δύναμη του οστικού ιστού. Είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Προστατεύει την άρθρωση από παραμορφώσεις και εκφυλιστικές διεργασίες. Με άλλο τρόπο, η ρετινόλη ονομάζεται «βιταμίνη της νεότητας».

Τα συμπληρώματα της ομάδας D συμμετέχουν στον μεταβολισμό των ανόργανων συστατικών του ασβεστίου και του φωσφόρου. Βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου από τα έντερα, ρυθμίζει τη ροή του φωσφόρου. Διατηρήστε μια ισορροπία μεταξύ των δύο ιχνοστοιχείων. Η ομάδα Δ αποτρέπει την αύξηση της ευθραυστότητας των οστών, αυξάνει τη δύναμη του σκελετού.

Η ομάδα Κ είναι λιποδιαλυτά συστατικά που δρουν ως αντιοξειδωτικά. Η δράση τους συνδέεται με την καταστροφή των ελεύθερων ριζών, οι οποίες έχουν καταστροφική επίδραση στον ιστό του χόνδρου.

Βοηθά στη γρήγορη αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου σε διάφορες παθολογικές διεργασίες. Τα συμπληρώματα της ομάδας Κ εμπλέκονται στην κατασκευή της οστεοκαλσίνης. Η οστεοκαλσίνη είναι μια πρωτεΐνη στον οστικό ιστό· χωρίς αυτήν, η ανάπτυξη των οστικών κυττάρων είναι αδύνατη.

Η ομάδα Ε είναι ένα άλλο όνομα για την τοκοφερόλη. Ενισχύει τις αναγεννητικές διαδικασίες. Μειώνει τις φλεγμονώδεις αλλαγές.

Αυτές οι βιταμίνες βρίσκονται σε τρόφιμα όπως:

• βερίκοκα?
• αρακάς;
• καρότο;
• ντομάτες;
• μπρόκολο;
• παντζάρι.

Η επίδραση των υδατοδιαλυτών βιταμινών στην άρθρωση

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει:

• βιταμίνες του συμπλέγματος Β;
• βιταμίνη Β 1
• βιταμίνη Β2
• βιταμίνη Β12
• βιταμίνη C.

Ομάδα Β 1 (θειαμίνη) - είναι μέρος πολλών ενζυματικών συστημάτων του σώματος. Έχει επίδραση στο νευρικό σύστημα, βελτιώνοντας έτσι τη νεύρωση και τη θρέψη στην άρθρωση.

Ομάδα Β 2 (ριβοφλαβίνη) - συμμετέχει στην περιφερική εννεύρωση της άρθρωσης, συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των αρθρικών επιφανειών.

Ομάδα Β12 (κυανοκοβολαμίνη) - περιέχει ένα άτομο κοβαλτίου, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη σύνθεση της μεσοκυττάριας ουσίας.

Γενικά, οι βιταμίνες Β ενισχύουν τις ίνες κολλαγόνου που αποτελούν τους μύες και τους συνδέσμους. Επαναφέρετε την ελαστικότητα των αρθρικών επιφανειών.

Η ομάδα C (ασκορβικό οξύ) είναι το πιο σημαντικό στοιχείο του συνδετικού ιστού. Η κύρια ιδιότητα του ασκορβικού οξέος είναι η ικανότητά του να συνθέτει κολλαγόνο, το οποίο δίνει ευελιξία στα οστά. Αποτρέπει την καταστροφή των οστών. Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην άρθρωση. Η βιταμίνη C δρα ως ασπίδα ενάντια σε διάφορους ιούς και βακτήρια.

Προϊόντα στα οποία μπορείτε να βρείτε τις αναφερόμενες βιταμίνες:

• θαλασσινά;
• γάλα;
• τυρί κότατζ.

Οργανικές ενώσεις που βελτιώνουν τη λειτουργική κατάσταση των αρθρώσεων

Μαζί με τις βιταμίνες, για τη φυσιολογική λειτουργία των αρθρώσεων απαιτούνται και οργανικές ενώσεις.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• γλυκοζαμίνη;
• χονδροϊτίνη;
• κολλαγόνο.

Η γλυκοζαμίνη έχει θετική επίδραση στη λειτουργία των αρθρώσεων. Η πιο σημαντική δράση είναι ότι συμβάλλει στην αποκατάσταση του κατεστραμμένου χόνδρου. Με τη συμμετοχή του, η εναπόθεση ασβεστίου συμβαίνει στο πλαίσιο του φυσιολογικού κανόνα.

Η χονδροϊτίνη είναι μέρος των συνδέσμων, των τενόντων και της περιτονίας. Όταν καταστραφεί, λειτουργεί ως δομικό υλικό. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Μειώνει τον πόνο από βλάβη στις αρθρώσεις. Επηρεάζει ευνοϊκά την κινητικότητα της άρθρωσης. Όταν περπατάτε, μειώνει την πίεση στην άρθρωση.

Το κολλαγόνο είναι η κύρια πρωτεΐνη του χόνδρου κολλαγόνου. Είναι το στήριγμα ολόκληρης της άρθρωσης. Αποτελεί μέρος της μεσοκυττάριας ουσίας, σχηματίζει τους συνδέσμους της άρθρωσης.

Το κολλαγόνο περνά από δύο στάδια κάθε μέρα: την καταστροφή και την αποκατάσταση. Στους νέους, το κολλαγόνο έχει χρόνο να ανακάμψει, αλλά με την ηλικία, αυτή η διαδικασία είναι πολύ πιο αργή.

Κατά το περπάτημα, οι αρθρικές επιφάνειες τρίβονται μεταξύ τους και είναι το κολλαγόνο που εμποδίζει την ανάπτυξη πόνου και δυσφορίας.

Βιταμίνες, για τις αρθρώσεις, τους χόνδρους και τα οστά

Το ασβέστιο είναι το κύριο υλικό που συνθέτει τα οστά. Η αντοχή του σκελετού των οστών εξαρτάται άμεσα από τα άλατα ασβεστίου.

Ο φώσφορος, όπως και το ασβέστιο, είναι υπεύθυνος για τη δύναμη του σκελετού. Είναι απαραίτητο συστατικό για την ανάπτυξη, την αποκατάσταση των κυττάρων και των ιστών.

Το νικοτινικό οξύ (PP) επηρεάζει τον μεταβολισμό των κυττάρων. Αποτελεί μέρος των ενζυμικών συστημάτων του σώματος, αποτελώντας καταλύτη για βιοχημικές διεργασίες.

Το σελήνιο επηρεάζει ένα στοιχείο όπως το θείο. Παρέχει την εφαρμογή του στον χόνδρινο ιστό.

Το θείο παίζει σημαντικό ρόλο στις μεταβολικές διεργασίες που συμβαίνουν στα αρθρικά μέρη του σώματος.

Ο χαλκός είναι ένα από τα συστατικά που συμβάλλουν στο σχηματισμό κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτό το στοιχείο ανήκει στο αντιοξειδωτικό σύστημα. Συμμετέχει στην προστασία των αρθρικών μεμβρανών από τις ελεύθερες ρίζες. Έχει αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριδιακή δράση.

Το πυρίτιο βοηθά το σώμα στην ενδυνάμωση των χόνδρων και των συνδέσμων. Ανεξάρτητα από τη βιταμίνη D, το πυρίτιο προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου.

Ο ψευδάργυρος είναι ένας άλλος εκπρόσωπος του αντιοξειδωτικού συστήματος. Με την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών, ο αριθμός των ελεύθερων ριζών αυξάνεται. Αυτό οδηγεί σε περιορισμένη πρόσβαση στο οξυγόνο και στην εκ νέου ανάπτυξη της φλεγμονώδους απόκρισης.

Ο ψευδάργυρος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη και τη συντήρηση των κυττάρων. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητο στοιχείο για την αποκατάσταση των επιθηλιακών κυττάρων.

Ποια είναι τα σκευάσματα βιταμινών για τις αρθρώσεις;

Χρησιμοποιήστε φάρμακα όπως:

• αρθρίτιδα;
• καλσεμίνη;
• ορθομόλη αρτρό συν.

Αρθρίτιδα- ένα παρασκεύασμα που περιέχει τα απαραίτητα πρόσθετα και μέταλλα. Το σύμπλεγμα περιλαμβάνει φυτά με αντιφλεγμονώδη δράση. Μία κάψουλα περιέχει ασκορβικό οξύ, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, μαγνήσιο, ψευδάργυρο.

Αυτός ο συνδυασμός ουσιών σας επιτρέπει να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα στην αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών στα οστά και στον συνδετικό ιστό. Ανακουφίζει από τον πόνο και το πρήξιμο των αρθρώσεων. Εξαλείφει την αίσθηση της ακαμψίας. Είναι συμπλήρωμα διατροφής.

Calcemin- το φάρμακο είναι ποικίλο στη σύνθεσή του. Ασβέστιο, χοληκαλσιφερόλη, μαγγάνιο, χαλκός και άλλα μέταλλα περιλαμβάνονται σε αυτό το παρασκεύασμα. Προωθεί το σχηματισμό κολλαγόνου, αυξάνει την ελαστικότητα των οστών, ενισχύει την αρθρική συσκευή.

Orthromol arthro plus- περιλαμβάνει δεκάδες διαφορετικά ιχνοστοιχεία. Η μοναδικότητά του είναι ότι ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στον ιστό του χόνδρου. Αποκαθιστά την κινητική δραστηριότητα σε διάφορους τραυματισμούς.

Περιέχει γλυκοζαμίνες, χονδροϊτίνη, υαλουρονικό οξύ. Αντισταθμίζει την έλλειψη θρεπτικών συστατικών, ανακουφίζει από τον πόνο και αυξάνει την κινητικότητα των ασθενών με αρθρώσεις. Οι λειτουργίες του χόνδρου αποκαθίστανται σχεδόν σε πλήρη έκταση.

Μπορείτε να μάθετε για τις πιο διάσημες βιταμίνες για τις αρθρώσεις στο παρακάτω βίντεο:

Πληροφορίες για αθλητές: βιταμίνες για συνδέσμους, μύες και αρθρώσεις

Με υψηλή σωματική άσκηση, χρειάζονται τα ακόλουθα σύμπλοκα βιταμινών:

• κολλαγόνο ultra?
• αρθρα?
• κοντρόβα.

Κολλαγόνο ultra- μια ένωση που περιέχει την κύρια πρωτεΐνη κολλαγόνο. Ομαλοποιεί το έργο του μυοσκελετικού συστήματος. Αποκαθιστά τους κατεστραμμένους ιστούς και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος σε αυτούς.

Ανακουφίζει από το σύνδρομο πόνου. Ιδανικό μετά από έντονη σωματική άσκηση. Το Collagen ultra αυξάνει τη λειτουργία των κατεστραμμένων αρθρώσεων, αυξάνει την κινητικότητά τους.

Χρησιμοποιείται σε σύνθετη θεραπεία για διάφορες ατροφικές διεργασίες στις αρθρώσεις.

Άρτρα- ένα φάρμακο του οποίου η δράση στοχεύει στην ανανέωση του χόνδρινου ιστού. Περιέχει χονδροϊτίνη και γλυκοζαμίνη. Διεγείρει την αναγέννηση των ινών κολλαγόνου. Η Άρθρα διατηρεί το ιξώδες του αρθρικού υγρού.

Χονδροϊτίνη και γλυκοζαμίνησυμμετέχουν στη σύνθεση του συνδετικού ιστού, ενισχύουν την αναγέννηση του χόνδρινου ιστού.

Η χονδροϊτίνη χρησιμεύει ως πρόσθετη βάση για τη σύνθεση μιας υγιούς μήτρας χόνδρου.

Οφέλη των βιταμινών για την οστεοαρθρίτιδα

Η αρθροπάθεια είναι ένα είδος βλάβης κατά την οποία εμφανίζεται παραμόρφωση όλων των τμημάτων της άρθρωσης. Η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος είναι ιδιαίτερα συχνή. Κατά το περπάτημα, η μεγαλύτερη δύναμη πίεσης πέφτει στην άρθρωση του γόνατος.

Ένα σύμπλεγμα βιταμινών για την αρθροπάθεια:

• βιταμίνη D;
• Βιταμίνη Α;
• βιταμίνες του συμπλέγματος Β;
• ασβέστιο;
• βιταμίνη C;
• μαγνήσιο.

Για την καταπολέμηση της αρθροπάθειας, χρησιμοποιούνται συχνότερα οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Είναι αυτή η ομάδα που βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση των νευρικών ινών, μειώνοντας την ευαισθησία στον πόνο.

Η ομάδα Β 6 (φωσφορική πυροδόξάλη) επηρεάζει την παραγωγή σεροτονίνης και ντοπαμίνης. Αυτές οι ορμόνες προκαλούν αναλγητικό αποτέλεσμα. Αυτές οι ενώσεις τείνουν να είναι σε έλλειψη. Έρχονται με φαγητό, αλλά πολλά από αυτά αποβάλλονται εύκολα από το σώμα.

Οι ομάδες Δ και Α με αρθρώσεις βοηθούν στη μείωση της ευθραυστότητας των οστών.

Η ομάδα C προωθεί την ενισχυμένη αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου, την ενίσχυση του κολλαγόνου και την αυξημένη σύνθεση της κύριας πρωτεΐνης από τα χονδροκύτταρα.

Επίμονες ενώσεις βιταμινών Β βρίσκονται σε παρασκευάσματα όπως:

• δίδυμο?
• pentovit?
• δεκαμεβίτ.

Duovit - είναι μια πηγή βιταμινών και μετάλλων. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αρθροπάθειας, οστεοπόρωσης και άλλων εκφυλιστικών αλλαγών στον σκελετό.

Pentovit - πλούσιο σε βιταμίνες Β, νικοτινικό οξύ. Αντισταθμίζει τις ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών. Αποκαθιστά όλες τις σημαντικές διεργασίες στο σώμα.

Έχουμε συνηθίσει στο γεγονός ότι πρέπει να παίρνετε φάρμακα για τα οστά για να αποτρέψετε την ανάπτυξη και την έκπλυση του ασβεστίου από το σώμα. Η δύναμη του σκελετού είναι εξαιρετικά σημαντική, γιατί είναι τα οστά που φέρουν το μεγαλύτερο βάρος διατήρησης ολόκληρης της μυϊκής μάζας του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των εσωτερικών οργάνων. Ωστόσο, μην ξεχνάτε τις αρθρώσεις μεταξύ των οστών, οι οποίες αποτελούνται από αρθρώσεις, βασίζονται σε ιστό χόνδρου.

Στη διαδικασία ανάπτυξης και ανάπτυξης του σώματος, οι ουσίες που είναι απαραίτητες για την κατασκευή παράγονται από εσωτερικούς πόρους, αλλά με την πάροδο του χρόνου, η αναγεννητική λειτουργία εξασθενεί. Όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο πιο αργή γίνεται η αποκατάσταση του χόνδρινου συνδετικού ιστού, το κολλαγόνο και η γλυκοζαμίνη παράγονται σε ανεπαρκείς ποσότητες.

Σταδιακά, η ικανότητα απορρόφησης κραδασμών μπορεί να μειωθεί, το αρθρικό υγρό παράγεται σε μικρότερες ποσότητες και οι μεσοαρθρικές θύλακες γίνονται πιο λεπτές έως ότου οι κεφαλές των οστών αρχίσουν να αγγίζουν και ο χόνδρος που τις καλύπτει σταδιακά φθείρεται.

Για την πρόληψη εκφυλιστικών διεργασιών και την προστασία των αρθρώσεων και του χόνδρου από την καταστροφή, είναι απαραίτητο να ληφθούν σκευάσματα που περιέχουν τις απαραίτητες ουσίες για τη διατροφή και την αποκατάσταση του χόνδρου και των αρθρώσεων για ενδυνάμωση. Τα φάρμακα που αναπτύσσονται για να προστατεύουν τις αρθρώσεις από την καταστροφή και στοχεύουν στην έναρξη αναγεννητικών διεργασιών ονομάζονται chondroprotectors, δηλαδή κυριολεκτικά «προστατεύουν την άρθρωση».

Ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα, τα φάρμακα χωρίζονται σε:

• Για τους ηλικιωμένους - το σώμα αυτής της κατηγορίας ήδη πρακτικά δεν παράγει από μόνο του τις απαραίτητες ουσίες. Ένα άτομο μπορεί να πάρει μερικές από τις απαραίτητες ουσίες από τα τρόφιμα, αλλά όχι όλες θα απορροφηθεί φυσικά. Το καθήκον του χονδροπροστατευτή είναι να αναπληρώσει την παροχή ουσιών που είναι απαραίτητες για την αναγέννηση και τη διατροφή του χόνδρου, σε συνδυασμό με πρόσθετα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, που θα εξασφαλίσουν ευκολότερη πέψη, ώστε η αποτελεσματικότητα να είναι μέγιστη.
• Για αθλητές. Εδώ μιλάμε για αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Οι αθλητές, που εργάζονται για τη βελτίωση της απόδοσης, χρησιμοποιούν συχνά την αρχή της υπεραντιστάθμισης, όταν το φορτίο συνεχίζει να αυξάνεται πέρα ​​από το συνηθισμένο μέγιστο. Ταυτόχρονα, ασκείται αυξημένη εφελκυστική δύναμη και πίεση στις αρθρώσεις και στη συνδεσμική συσκευή. Στη διαδικασία της εκπαίδευσης, σχηματίζονται μικροτραύματα, τα οποία μαζί, χωρίς τη βοήθεια αναγεννητικών διεργασιών, οδηγούν τελικά στην ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών και πόνου. Το καθήκον των φαρμάκων είναι να μειώσουν τον κίνδυνο φλεγμονής, να ενισχύσουν τη φυσική αναγέννηση και να αναπληρώσουν το «δομικό υλικό» σε επαρκείς ποσότητες, ώστε το σώμα να έχει ένα απόθεμα για ανάκαμψη.
• Για έγκυες. Εδώ, οι αρθρώσεις μπορεί να πονέσουν λόγω ορμονικών αλλαγών, απότομη αύξηση του σωματικού βάρους και αύξησης της ελαστικότητας του συνδέσμου. Οι προετοιμασίες για τις μέλλουσες μητέρες σας επιτρέπουν να αναπληρώσετε τα αποθέματα των απαραίτητων ουσιών για να μειώσετε το φορτίο και να ενισχύσετε τους συνδέσμους, οι οποίοι, λόγω υπερβολικής ελαστικότητας, μπορούν να οδηγήσουν σε μυϊκούς τραυματισμούς.

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός φαρμάκων στα φαρμακεία και πρέπει να γνωρίζετε με βεβαιότητα ποια είναι τα καλύτερα στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Δεν πρέπει να αγοράζετε φάρμακα και να πίνετε μόνοι σας για θεραπευτικούς ή προφυλακτικούς σκοπούς. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας αναθέσει εκ των προτέρων εξέταση για να εντοπίσει ποιες ουσίες σας λείπουν. Τα φάρμακα ενδυνάμωσης των αρθρώσεων και των συνδέσμων θα βοηθήσουν στη διατήρηση ή στην αποκατάσταση της ικανότητας απορρόφησης κραδασμών του χόνδρου και στη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων χωρίς να διακυβεύεται η υγεία.

Καθορίστε με το γιατρό σας ποιες βιταμίνες χρειάζονται για τον αθλητισμό ή για τη διατήρηση της υγείας σε μεγάλη ηλικία. Για τις μέλλουσες μητέρες, ο παρατηρητής ειδικός συνιστά επίσης ειδικά επιλεγμένα συμπλέγματα, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της πορείας της εγκυμοσύνης.

Βιταμίνες για αθλητές

Οι αθλητές βιώνουν αυξημένο στρες, ο μεταβολισμός τους είναι πιο έντονος. Εργασία σε μεγάλες αποστάσεις, με βάρος, δοκιμή αρθρώσεων και συνδέσμων για αντοχή σε απότομες στροφές, άλματα, τρέξιμο, όταν ο χόνδρος απορροφά τη δύναμη των κρούσεων και της πίεσης.

Οι αθλητές συχνά απαιτούν προετοιμασίες γονάτων για να αποτρέψουν την πρόωρη φθορά των χόνδρων και των συνδέσμων. Η λήψη συμπληρωμάτων για την αποκατάσταση και τη θρέψη του χόνδρου βοηθά στην προστασία των μεσοσπονδύλιων δίσκων, οι οποίοι υπόκεινται σε καταπόνηση παρουσία βαρέων φορτίων.

Για τους αρσιβαρίστες και τους αθλητές που αναρρώνουν από τραυματισμούς, είναι σημαντικό να λαμβάνουν τις απαραίτητες βιταμίνες και ενώσεις για τους μύες, προκειμένου να μπορέσει το σώμα να αναγεννήσει τις μυϊκές ίνες μετά από έντονη προπόνηση, η οποία συνοδεύεται από μικροσκίσιμο των ινών ή να αποκαταστήσει την απόδοση των έναν κατεστραμμένο μυ ή τεντωμένους συνδέσμους.

Είναι σημαντικό για τους αθλητές να λαμβάνουν στη σωστή ποσότητα:

• Η χονδροϊτίνη και η γλυκοζαμίνη είναι δομικά στοιχεία για την παραγωγή του χόνδρινου ιστού και του αρθρικού υγρού. Όταν λαμβάνονται, εξαλείφονται οι κρίσεις, συμβάλλουν στην ταχεία αναγέννηση των χόνδρινων αρθρώσεων.
• Το μεθυλοσουλφομεθάνιο είναι πηγή θείου. Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο όταν πρόκειται για την ανάρρωση από έναν σοβαρό τραυματισμό.
• Υγρή μορφή κολλαγόνου - αποκαθιστά επίσης τον χόνδρο, τον συνδετικό ιστό.
• Ωμέγα 3. Περιλαμβάνεται στο ιχθυέλαιο και το λιναρόσπορο. Αυξάνει την ελαστικότητα της συνδεσμικής συσκευής, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού. Στην περίπτωση ανάπτυξης αρθρίτιδας ή αρθρίτιδας, αυτό το στοιχείο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής.

Η λήψη φαρμάκων συνοδεύεται από τη διατήρηση μιας δίαιτας με ένα ισορροπημένο σύνολο προϊόντων, καθώς και από τακτική σωματική δραστηριότητα και φυσιοθεραπεία.

Βιταμίνες για τις αρθρώσεις και τους χόνδρους

Για τον ιστό χόνδρου των αρθρώσεων, είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε ένα πλήρες σετ βιταμινών και μικροστοιχείων, τα οποία όχι μόνο βοηθούν στη διατήρηση της ακεραιότητας και της ελαστικότητας, αλλά βοηθούν και στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες.

Προκειμένου η διατροφή των συνδετικών και χόνδρινων ιστών να είναι πλήρης, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στη διατροφή:

• Βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ. Η ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στις αρθρώσεις. Η βιταμίνη συμμετέχει στη σύνθεση του κολλαγόνου και βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Υπεύθυνη για τον τροφισμό των αρθρώσεων, ενισχύει τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων, παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
• Η βιταμίνη D προάγει επίσης την απορρόφηση του ασβεστίου, προστατεύει τον χόνδρο από την καταστροφή.
• Βιταμίνη Ε - βοηθά στην αναγέννηση του ιστού χόνδρου ήδη με σοβαρή παθολογία, συμμετέχει στην αποκατάσταση του συνδετικού ιστού, προστατεύει τον χόνδρο από τη δράση των ελεύθερων ριζών.
• Βιταμίνη Α - εμποδίζει την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.
• Η βιταμίνη Κ είναι ένα εξαιρετικό προφυλακτικό κατά της οστεοπόρωσης.
• Βιταμίνες της ομάδας Β - διατηρούν τις ενώσεις κολλαγόνου, βοηθούν στην προστασία από την ουρική αρθρίτιδα.

Μην ξεχνάτε τα ιχνοστοιχεία - ψευδάργυρο, σελήνιο, χρώμιο, χαλκό, θείο. Όλα αυτά δεν αποτελούν μόνο δομικό υλικό, αλλά παρέχουν και τη σύνθεση σημαντικών ουσιών και διεργασιών που αποκαθιστούν και διατηρούν τις αρθρώσεις σε κατάσταση λειτουργίας για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν συχνά προχωρημένα προβλήματα στις αρθρώσεις όταν ο χόνδρος είναι ήδη φθαρμένος και παραμορφωμένος. Ταυτόχρονα, η απαιτούμενη ποσότητα κολλαγόνου, γλυκοζαμίνης και χονδροϊτίνης δεν παράγεται πλέον στον οργανισμό. Το σώμα είναι αποδυναμωμένο και συχνά επιρρεπές σε φλεγμονώδεις διεργασίες, επιβραδύνεται επίσης η απορρόφηση των απαραίτητων ουσιών από τα τρόφιμα.

Στην περίπτωση των ηλικιωμένων, τα σύμπλοκα βιταμινών πρέπει να είναι τέλεια ισορροπημένα και να υποστηρίζονται όχι μόνο από τη διατροφή, αλλά και από τη σωματική δραστηριότητα χωρίς αποτυχία, ώστε να ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος και να τροφοδοτούνται σωστά τα θρεπτικά συστατικά μαζί με το οξυγόνο από το αίμα.

Τα σύμπλοκα συνταγογραφούνται από ειδικό μαζί με άλλα φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να έχουν θεραπευτικό ή προφυλακτικό αποτέλεσμα.

Ονόματα φαρμάκων

Όταν υπάρχει πρόβλημα στις αρθρώσεις, εκτός από τα θεραπευτικά φάρμακα, ο ρευματολόγος συνταγογραφεί απαραίτητα φάρμακα που βοηθούν στη διατήρηση της λειτουργικής κατάστασης του χόνδρου και του συνδετικού ιστού. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του προβλήματος ή για λόγους πρόληψης, μπορούν να συνταγογραφηθούν τα ακόλουθα:

• Βιταμίνη D - που περιέχεται στα παρασκευάσματα "Fish Oil", η μορφή απελευθέρωσης είναι συχνά κάψουλες.
• Γλυκοζαμίνη και Χονδροϊτίνη - συνυπάρχουν στο φάρμακο TM "Doppel Herz", Essentials. Αυτό το ντουέτο ουσιών αποτελεί μέρος πολλών συμπληρωμάτων διατροφής που στοχεύουν στη διατήρηση της λειτουργικότητας των αρθρώσεων. Οι ουσίες αποτελούν μέρος του παρασκευάσματος "Teraflex".
• Οι φινλανδικές βιταμίνες είναι παράγωγα ιχθυελαίου (ωμέγα-3 οξέα).
• Το Orthomol Artro plus είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών που βοηθά στην αποκατάσταση των ιστών των αρθρώσεων.
• Collagen Ultra - περιέχει κολλαγόνο και βιταμίνη C, που συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση.
• Το Artrivit είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με σύνθετη σύνθεση. Μία από τις κατευθύνσεις δράσης είναι η εξάλειψη του οιδήματος και του πόνου στις αρθρώσεις.
• Sustanorm - εκτός από τη διατήρηση της σύνθεσης των απαραίτητων για τις αρθρώσεις ουσιών, προάγει την παραγωγή προσταγλανδίνης.
• Calcemin - ομαλοποιεί το μεταβολισμό ασβεστίου-φωσφόρου στο σώμα.

Κάθε φάρμακο που παρουσιάζεται έχει σχεδιαστεί για να αντισταθμίζει την ανεπάρκεια των ουσιών που είναι απαραίτητες για τις αρθρώσεις. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό φάρμακο σύμφωνα με τη διάταξη των δραστικών ουσιών και τη δοσολογία.

Σημειώστε ότι τα περισσότερα από αυτά τα είδη είναι συμπληρώματα διατροφής και όχι φάρμακα. Βοηθούν στην πρόληψη ασθενειών των αρθρώσεων, αλλά δεν θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος εάν η εκφυλιστική ή φλεγμονώδης διαδικασία είναι ήδη σε εξέλιξη. Εάν υπάρχει πρόβλημα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για να λάβετε θεραπευτική αγωγή.

Πότε πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα βιταμινών; Όταν συνειδητοποιήσετε ότι δεν λαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Ο σύγχρονος άνθρωπος, ως επί το πλείστον, δεν ενδιαφέρεται για μια ισορροπημένη διατροφή.

Η συνεχής πίεση στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από υπερβολικά αθλητικά φορτία. Η σωματική αδράνεια των υπαλλήλων γραφείου, καθώς και το φορτίο όσων εργάζονται στην παραγωγή, επηρεάζει επίσης την κατάσταση των αρθρώσεων.

Αξίζει να ξεκινήσετε να φροντίζετε τις αρθρώσεις εάν έχετε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, των αρθρώσεων των γονάτων, όλων των ειδών αρθρίτιδας και αρθρώσεων στην οικογένειά σας. Πολλές ασθένειες προκαλούνται από μεταβολικές διαταραχές, όταν η κύρια αιτία είναι η διαταραγμένη διατροφή.

Το σύμπλεγμα βιταμινών θα εμπλουτίσει τη συνήθη διατροφή και, σε συνδυασμό με μέτρια σωματική δραστηριότητα, θα βοηθήσει στην τόνωση της θρέψης των αρθρώσεων και στην ανανέωσή τους. Λαμβάνοντας έγκαιρα μέτρα, μπορείτε να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα με τις εκφυλιστικές διεργασίες των αρθρώσεων και του χόνδρου.

Περιεχόμενο

Οι άνθρωποι που ασκούνται πρέπει να διατηρούν το ανοσοποιητικό και την καλή υγεία. Ο μυϊκός τόνος δεν υποδηλώνει πάντα ότι όλα τα κύτταρα του σώματος είναι πλήρως κορεσμένα με μέταλλα. Για το λόγο αυτό, συνιστώνται βιταμίνες για τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις των αθλητών για κατανάλωση με το φαγητό. Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αντικαταστήσει τέτοια συμπλέγματα, αλλά η προσκόλληση σε μια ειδική δίαιτα είναι δύσκολη, οπότε ας δούμε ποια φαρμακευτικά σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις σε καλή κατάσταση;

Τι βιταμίνες χρειάζονται οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι

Οι βιταμίνες για τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις των αθλητών μπορεί να είναι είτε μεμονωμένες είτε σύνθετες. Η επιλογή θα γίνει από γιατρό ή προπονητή με βάση ανάλυση της διατροφής, της γενικής υγείας και της ελαστικότητας των μυών. Τα πιο σημαντικά στοιχεία που χρειάζονται οι αθλητές είναι οι βιταμίνες: Α, Ε, C, Β, σελήνιο, ασβέστιο. Σκεφτείτε γιατί θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας:

• Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο σπανάκι, το μπρόκολο, τον κρόκο αβγού, τα καρότα, τα παντζάρια, τα τριαντάφυλλα και τα φιστίκια. Παρέχει τη λειτουργία της αναγέννησης και ανανέωσης όλων των κυττάρων του σώματος, και επίσης επιβραδύνει τη γήρανση όλων των μερών του σώματος.
• Οι γλυκές πιπεριές, οι ντομάτες, τα λεμόνια, το σπανάκι και τα μήλα είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Αυτό το στοιχείο είναι σε θέση να έχει αντιφλεγμονώδη δράση και αντιβακτηριδιακό, μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη ιογενών λοιμώξεων στις αρθρώσεις.
• Βιταμίνη Α. Είναι απαραίτητη για τον σωστό σχηματισμό του οστικού ιστού και του χόνδρου. Ασθένειες όπως η οστεοπόρωση, οι διαταραχές της σπονδυλικής στήλης, είναι οι συνέπειες της έλλειψης αυτού του στοιχείου. Η βιταμίνη Α βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου. Βρίσκεται στο συκώτι, τα καρύδια, το ιχθυέλαιο, τα αυγά ορτυκιού.
• Η βιταμίνη Β είναι σε θέση να αποκαταστήσει τα κατεστραμμένα κύτταρα των αρθρώσεων, του χόνδρου, γι' αυτό η αυξημένη χρήση της συνιστάται για τραυματισμούς, μυϊκή σφαγή. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε κόκκους σιταριού, πίτουρο, ξηρούς καρπούς και ντομάτες.
• Το ασβέστιο είναι το στοιχείο που επηρεάζει άμεσα την οστική πυκνότητα. Απορροφάται τέλεια από τον οργανισμό σε συνδυασμό με βιταμίνη D. Η μεγαλύτερη ποσότητα αυτού του στοιχείου βρίσκεται σε ψάρια, αυγά, γάλα, σουσάμι, παπαρουνόσπορο, χαλβά.
• Το σελήνιο είναι μια βιταμίνη για τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις σε αθλητές που έχουν συχνά ανοιχτούς ή κλειστούς τραυματισμούς. Αυτό το στοιχείο βοηθά τους ιστούς να επουλωθούν γρήγορα, ενώ μειώνει τον πόνο. Το σελήνιο βρίσκεται σε τροφές όπως το κρέας, το συκώτι.

Επισκόπηση δημοφιλών συμπλεγμάτων βιταμινών για άνδρες και γυναίκες

Κάθε μέρα, ένας αθλητής με φαγητό θα πρέπει να λαμβάνει όλες τις παραπάνω βιταμίνες και μικροστοιχεία. Αλλά για αυτό, αξίζει να αφιερώσετε τον περισσότερο χρόνο σας στο μαγείρεμα υγιεινών τροφών. Για την ελαχιστοποίηση των προσπαθειών, οι κατασκευαστές φαρμακευτικών σκευασμάτων παράγουν ειδικά σύμπλοκα βιταμινών για άτομα που ασχολούνται με τον αθλητισμό. Περιέχουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για τη διατήρηση της καλής κατάστασης των μυών, των οστών, των αρθρώσεων. Σκεφτείτε πού να αγοράσετε μερικές βιταμίνες, συμπληρώματα και σε ποιες τιμές;

Τύπος βιταμινών για συνδέσμους και αρθρώσεις αθλητών	Η τιμή των συμπλεγμάτων βιταμινών, τρίψτε	Κατάστημα
Κάψουλες Artrivit Life №30		Φαρμακείο, Μόσχα, οδός Neglinnaya, 16/2
Κρέμα-βάλσαμο Sustanorm, 250 γρ
Collagen Ultra, PAO Υγιεινή διατροφή B02BC07
Calcemin, δισκία, 30 τεμ. από τον κατασκευαστή Bayer		LLC Φαρμακείο «ΕΚΜΗ», Αγία Πετρούπολη, οδός. Τσαϊκόφσκι, 39
Orthomol Artro bar 7 ημερών		orthomol.rf
Antioxycaps με σελήνιο, πολυβιταμίνες
Ice Power Arthro Crme, 60 ml
Bone Boost από SAN 160 κάψουλες
Animal Flex της Universal Nutrition		bodybuilding-shop.ru
Dymatize Joint Repair, 60 Κάψουλες

Παρασκευάσματα φαρμακείου

Πριν αγοράσετε συμπλέγματα βιταμινών φαρμακείου, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις οδηγίες. Σε αυτό, ο κατασκευαστής θα υποδείξει απαραίτητα συστάσεις για χρήση, πιθανές αντενδείξεις, συνέπειες σε περίπτωση υπερδοσολογίας. Το κόστος των φαρμάκων στα ρωσικά φαρμακεία μπορεί να κυμαίνεται από 100 έως 5000 ρούβλια, ανάλογα με τον όγκο, τη σύνθεση και τη χώρα που παράγει το φάρμακο. Εξετάστε τους πιο δημοφιλείς τύπους βιταμινών:

ArtriVit

Το σύμπλεγμα φυτικής προέλευσης ArtriVit έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Χρησιμοποιείται για ένα μήνα, το πρωί και το βράδυ στη διαδικασία του φαγητού. Περιέχει πολλή θειική γλυκοζαμίνη, βόριο, σελήνιο, μαγνήσιο, βιταμίνη C, αμινοξέα και άλλα στοιχεία. Εάν ένας αθλητής πρέπει να διατηρήσει την κατάσταση των αρθρώσεων, των μυών, του χόνδρου του, τότε αυτό το σύμπλεγμα συνιστάται για χρήση στη διατροφή ετησίως.

SustaNorm

Το φάρμακο Sustanorm για αρθρώσεις, συνδέσμους συνιστάται για εκείνους τους αθλητές που ασχολούνται με τη διαμόρφωση, το τρέξιμο, τη φυσική κατάσταση. Χρησιμοποιείται παρουσία εκφυλιστικών ασθενειών, εμφάνιση φλεγμονωδών διεργασιών, λοιμώδους αρθρίτιδας, ουρικής αρθρίτιδας. Τα πιο σημαντικά στοιχεία που παρέχουν ελαστικότητα του χόνδρου (γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη) περιέχονται στο παρασκεύασμα σε μεγάλες ποσότητες. Η κινητικότητα των αρθρώσεων μπορεί να αποκατασταθεί χρησιμοποιώντας το SustaNorm μετά τον πρώτο μήνα της θεραπείας.

Collagen Ultra

Ως μέρος της προετοιμασίας για αρθρώσεις, συνδέσμους, υπάρχουν: υδρόλυμα κολλαγόνου, βιταμίνη C και πρόσθετα στοιχεία. Το Collagen Ultra διατίθεται σε τζελ, κρέμες, πούδρες με διαφορετικές γεύσεις. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής βοηθά στη βελτίωση της συνολικής κατάστασης του μυοσκελετικού συστήματος. Μπορεί να συνταγογραφηθεί για την πρόληψη της αρθροπάθειας, της οστεοπόρωσης, της αρθρίτιδας. Μπορείτε να ενισχύσετε την επίδραση του φαρμάκου ενώ παίρνετε τόσο την κρέμα όσο και τη σκόνη.

Calcemin

Ως μέρος των δραστικών ουσιών του φαρμάκου: κιτρικό ασβέστιο, ανθρακικό, κολκαλσιφερόλη, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, χαλκός, μαγγάνιο, βόριο. Αυτό το σύμπλεγμα μετάλλων-βιταμινών έχει σχεδιαστεί για να ρυθμίζει το μεταβολισμό φωσφόρου-ασβεστίου. Συμμετέχει στη διαδικασία αναγέννησης του σώματος, στην κατασκευή του οστικού ιστού. Το ασβέστιο και η βιταμίνη D στο σύμπλεγμα απορροφώνται καλά και δεν απεκκρίνονται πρόωρα στα ούρα. Το προφυλακτικό φάρμακο διατίθεται σε δισκία, τα οποία πρέπει να χρησιμοποιούνται σε 2 τεμ. την ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Orthomol Arthro plus (Ortomol Arthro plus)

Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών έχει σχεδιαστεί για τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τη βελτίωση της συνολικής ανοσίας. Επηρεάζει τον ιστό του χόνδρου, διαποτίζει τα κύτταρα με οξυγόνο, βοηθά στην ενίσχυση των συνδετικών ιστών και μπορεί να ανακουφίσει ελαφρώς τον πόνο κατά τη διάρκεια της φλεγμονής. Μια ειδική μορφή απελευθέρωσης σε μπάρες μπράουνι βελτιώνει την απορρόφηση όλων των βιταμινών που έχει το φάρμακο. Εφαρμόστε ένα σύμπλεγμα 1 τεμ. την ημέρα με τα γεύματα.

Αντιοξικά καπάκια

Αυτό το σύμπλεγμα πολυβιταμινών χρησιμοποιείται για μη επεξεργασμένη ανοσοανεπάρκεια, διατροφική ανεπάρκεια σεληνίου, κατάσταση εμμηνόπαυσης στις γυναίκες, με έντονη χρήση αλκοόλ και προϊόντων καπνού. Το Antioxycaps διατίθεται σε κάψουλες μαλακής ζελατίνης, γεγονός που καθιστά εύκολη τη λήψη με τα γεύματα. Μεταξύ των δραστικών στοιχείων διακρίνονται οι βιταμίνες A, E, C και το οξείδιο του ψευδαργύρου.

Συμπληρώματα Αθλητικού Συγκροτήματος

Τα σύνθετα συμπληρώματα για ορισμένους αθλητές βοηθούν στη γρήγορη απόκτηση μυϊκής μάζας, ενώ δεν χάνουν την ελαστικότητα των ιστών στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Αυτά τα σκευάσματα περιέχουν πρωτεΐνη, γλουταμίνη, θεανίνη και βιταμίνες απαραίτητες για την ανάπτυξη των κυττάρων. Ως εκ τούτου, όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα αθλητικά συμπληρώματα, ένα κύμα ενέργειας, δύναμης και σθένους αυξάνεται αισθητά. Εξετάστε τα πιο δημοφιλή από αυτά τα φάρμακα:

Η σύνθεση των βασικών στοιχείων βιταμινών περιλαμβάνει: MSM, χονδροϊτίνη, γλυκοζαμίνη. Το Ice Power Arthro Crme συμβάλλει στην καλή λειτουργία των μυών, των τενόντων, βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Η κρέμα έχει δροσιστικό αποτέλεσμα, αφού ένα από τα στοιχεία της σύνθεσης είναι η μενθόλη. Αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται για αρθρώσεις, ρευματικούς πόνους, αρθρίτιδα, κατάγματα. Πρέπει να τρίβεται με κινήσεις μασάζ πολλές φορές την ημέρα σε μικρές δόσεις.

Bone Boost από την S.A.N.

Το φάρμακο για τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους παράγεται με βάση τα φυτά Cissus quadrangularis, τα οποία βοηθούν στην επούλωση του οστικού ιστού. Το Bone Boost βοηθά στην αύξηση της αντοχής των οστών, η οποία έχει θετική επίδραση όταν χρειάζεται να αυξήσετε τα αθλητικά φορτία. Όταν χρησιμοποιείτε ένα τέτοιο σύμπλεγμα βιταμινών, πρέπει να τηρείτε αυστηρά τις οδηγίες: 8 κάψουλες μετά τον ύπνο, πριν από τα γεύματα και 8 - μετά από μια ενεργή προπόνηση.

Animal Flex της Universal Nutrition

Ο διάσημος κατασκευαστής Universal Nutrition κυκλοφόρησε το παρασκεύασμα βιταμινών Animal Flex για αθλητές που νοιάζονται για την υγεία τους. Τα κύρια συστατικά της γλυκοζαμίνης, η χονδροϊτίνη βοηθούν τους μύες να ανανεώνονται γρήγορα, να μεγαλώνουν και να τρώνε. Το φάρμακο είναι σε θέση να αυξήσει τη ροή του υγρού σε όλες τις αρθρώσεις, διευκολύνοντας έτσι την εργασία τους, βελτιώνοντας τη "λίπανση". Το Animal Flex από τη Universal Nutrition έχει αντιφλεγμονώδη δράση που βοηθά στη μείωση του πρηξίματος.

Gelenk Forte της MAXimum Power

Το Gelenk Forte περιέχει: ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, υδρόλυμα κολλαγόνου και άλλες βιταμίνες. Όταν χρησιμοποιείτε αυτή τη σκόνη σε όγκο 10 g πριν από το πρωινό, η κατάσταση των αρθρώσεων θα βελτιωθεί αισθητά, οι σύνδεσμοι θα ενισχυθούν. Και με την παρουσία αθλητικών τραυματισμών, διαστρέμματα, το σώμα θα αντιμετωπίσει γρήγορα αυτά τα προβλήματα. Η σκόνη Gelenk Forte από τη MAXimum Power επιτρέπεται να αναμιχθεί με νερό, γάλα για ευκολία στη χρήση.

Επισκευή αρμών από τη Dymatize

Το αθλητικό συμπλήρωμα βασίζεται σε θειική γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη και μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο. Το Joint Repair της Dymatize έχει σχεδιαστεί για γρήγορη ανάρρωση μετά από τραυματισμούς, για την πρόληψη πιθανών βλαβών στις αρθρώσεις, διαστρέμματα. Ένα παρασκεύασμα βιταμινών παράγεται σε δισκία, τα οποία πρέπει να καταναλώνονται σε 2 τεμ. αρκετές φορές την ημέρα με τα γεύματα.

Η γλυκοζαμίνη, η οποία αποτελεί μέρος του φαρμάκου, έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει τον ιστό του χόνδρου από βλάβη, να αναστέλλει την ανάπτυξη εκφυλιστικών διεργασιών και τη γήρανση του σώματος. Η χονδροϊτίνη στην υποστήριξη αρθρώσεων διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, πρωτεογλυκανών, βελτιώνει τον μεταβολισμό ασβεστίου-φωσφόρου και βοηθά στην ανανέωση του σάκου της άρθρωσης. Συνιστάται η χρήση 1 κάψουλας τρεις φορές την ημέρα.

Glucosamine + CSA Super Strength by Optimum Nutrition

Η θειική γλυκοζαμίνη, η οποία περιέχεται στη βάση του φαρμάκου, βοηθά στη σωστή οικοδόμηση του συνδετικού ιστού στους μύες και τις αρθρώσεις, λόγω αυτού, η εργασία των τενόντων, των συνδέσμων, του χόνδρου δεν διαταράσσεται. Υπάρχει ένα άλλο σημαντικό στοιχείο στο Glucosamine + CSA Super Strength από το Optimum Nutrition. Αυτή είναι η θειική χονδροϊτίνη, η οποία θα διεγείρει τη σύνθεση του υαλουρονικού οξέος, το οποίο ενισχύει τη δομή των ιστών και των αρθρώσεων του χόνδρου.

Γλυκοζαμίνη Χονδροϊτίνη & MSM (ULN)

Εκτός από τις κύριες λειτουργίες (αποκατάσταση του χόνδρινου ιστού), η Glucosamine Chondroitin & MSM βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης των ενδοαρθρικών υγρών και ακόμη και στη μείωση της μυϊκής κόπωσης. Το θείο, το οποίο υπάρχει στη σύνθεση, σχηματίζει πρωτεΐνες ιστών (κολλαγόνο, κερατίνη). Με τη βοήθειά του θα αυξηθεί η ελαστικότητα των αρθρώσεων και η κινητικότητά τους.

Ποιος γιατρός θα βοηθήσει στη θεραπεία

Εάν εντοπίσετε προβλήματα με τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ρευματολόγο (σε ιδιωτική κλινική ή δημόσια, στον τόπο διαμονής). Θα βοηθήσει: να εξετάσει τον ασθενή, να συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εξετάσεις και, με βάση τα αποτελέσματά τους, να καθορίσει τη διάγνωση. Περαιτέρω, θα πραγματοποιηθεί μια πορεία θεραπείας (στο τμήμα εσωτερικού νοσοκομείου ή στο σπίτι), αλλά πάντα με τη χρήση ενός συμπλέγματος απαραίτητων φαρμάκων, μεταξύ των οποίων θα πρέπει να υπάρχουν βιταμίνες.

βίντεο

Για να αναλύσετε τις επιλογές για αθλητικά συμπληρώματα, θα πρέπει να πάτε σε ένα ηλεκτρονικό κατάστημα αθλητικής διατροφής, φαρμακείο και να δείτε τις επιλογές που είναι σε προσφορά. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, πρέπει να εξετάσετε τις κριτικές πελατών, να αναφέρετε τις εντυπώσεις και τις αξιολογήσεις προϊόντων τους. Για να δημιουργήσετε μια πλήρη εικόνα των επιλογών για αθλητικά συμπληρώματα, προτείνουμε να εξετάσετε την ακόλουθη ανασκόπηση βίντεο:

Εάν δεν υπάρχει χρόνος ή πολύ μακριά για να πάτε σε ρευματολόγο, αλλά πρέπει να προσδιορίσετε αμέσως τη διάγνωσή σας, αξίζει να αναλύσετε όλα τα συνοδευτικά συμπτώματα, να προσδιορίσετε τους τύπους και τη δύναμη του πόνου, τις πληγείσες περιοχές. Μόνο μετά από αυτό, έχοντας μελετήσει όλες τις παρόμοιες διαγνώσεις, είναι δυνατό να προσδιοριστεί κατά προσέγγιση τι θα πρέπει να αντιμετωπιστεί. Για να διευκολυνθεί αυτή η διαδικασία, αξίζει να παρακολουθήσετε το παρακάτω βίντεο, το οποίο θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τραυματισμούς αρθρώσεων και συνδέσμων:

Βρήκατε κάποιο λάθος στο κείμενο;
Επιλέξτε το, πατήστε Ctrl + Enter και θα το φτιάξουμε!

Οι βιταμίνες για τα οστά και τις αρθρώσεις είναι απαραίτητες. Η έλλειψη ενεργών συστατικών είναι ένας προκλητικός παράγοντας για την ανάπτυξη πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας, της αρθροπάθειας και της οστεοπόρωσης. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών λεπταίνει το σκελετικό σύστημα, εκθέτοντας το σε συνεχή τραύμα. Τα φθαρμένα οστά και οι αρθρώσεις γίνονται επιρρεπή σε κατάγματα και διαστρέμματα. Προκειμένου να αποφευχθούν σοβαροί τραυματισμοί, συνιστάται η αναπλήρωση του επιπέδου βιταμινών και μετάλλων στο σώμα.

Αρμόδια υποστήριξη του σκελετικού συστήματος

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα υποστηρίζουν τον ανθρώπινο σκελετό, ομαλοποιούν τη δραστηριότητα του σκελετικού συστήματος και αυξάνουν την αντοχή του πριν από τη μηχανική κρούση. Για να γλιτώσετε από τα κατάγματα στο μέλλον, οι ειδικοί συνιστούν να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή. Η τροφή γεμάτη με μέταλλα και βιταμίνες είναι το κλειδί για τη δύναμη του μυοσκελετικού συστήματος.

Για κανονική λειτουργία, το σώμα χρειάζεται τις ακόλουθες ουσίες:

• Ρετινόλη.Η δράση του στοχεύει στη φυσιολογική ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος και στο σχηματισμό χόνδρου. Η ανεπάρκεια αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και άλλων ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Χωρίς ρετινόλη, ολόκληρο το σώμα εξασθενεί, κάτι που είναι επικίνδυνο λόγω της μείωσης των προστατευτικών του λειτουργιών και της διείσδυσης μολυσματικών παραγόντων.
• . Αυτό το συστατικό υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία του αρθρικού ιστού. Η έλλειψή του αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης φλεγμονωδών διεργασιών.
• Τοκοφερόλη. Η ουσία είναι πολύ χρήσιμη για τον αρθρικό ιστό. Η αναπλήρωση προστατεύει τις αρθρώσεις από την πρόωρη φθορά και τη γήρανση. Σε περίπτωση βλάβης συμβάλλει στην ταχεία αποκατάσταση του αρθρικού ιστού.
• Καλσιφερόλη. Υπεύθυνος για τη φυσιολογική ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος. Λειτουργεί αποτελεσματικά με το ασβέστιο. Όταν βρίσκεται στο σώμα στην παιδική ηλικία, υπάρχει υψηλός κίνδυνος εμφάνισης ραχίτιδας. Οι ενήλικες απειλούνται με αρθρίτιδα, αρθρώσεις, οστεοπόρωση, συχνά κατάγματα.
• Πυριδοξίνη. βοηθά στην ενίσχυση του στρώματος του κολλαγόνου. Βοηθά στην απορρόφηση του μαγνησίου.
• . Υπεύθυνος για τη φυσιολογική κινητικότητα των αρθρώσεων και των συνδέσμων.
• . Υπεύθυνη για την πυκνότητα των ιστών, μειώνει την πιθανότητα σοβαρής βλάβης στα κύρια στοιχεία του μυοσκελετικού συστήματος.
• Ασβέστιο. Το ορυκτό είναι το κλειδί για τη φυσιολογική ανάπτυξη του σκελετού, των αρθρώσεων και του χόνδρου. Η αντοχή των οστών και η αντοχή τους στη μηχανική καταπόνηση εξαρτώνται από την ποσοτική τους σύνθεση.
• Σελήνιο. Αυτή η ουσία επιταχύνει την αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών. Θεωρούμενο ως φυσικό αναισθητικό, βοηθά στην αντιμετώπιση του έντονου πόνου όταν τραυματίζεται ή μελανιάζει.
• Πυρίτιο. Η δράση του συστατικού στοχεύει στη βελτίωση της δομής του κολλαγόνου και στην αύξηση της ελαστικότητας των ιστών. Η έλλειψη πυριτίου οδηγεί σε μείωση του συνολικού όγκου ασβεστίου.
• Μαγγάνιο. Υπεύθυνος για τη διαδικασία διατροφής των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Τους παρέχει την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου.
• Θείο. Χωρίς αυτό το συστατικό, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μεταβολικές διεργασίες.

Και τα οστά είναι πολύ σημαντικά, χωρίς αυτά η συντονισμένη εργασία του μυοσκελετικού συστήματος είναι αδύνατη. Ωστόσο, οι ειδικοί εντοπίζουν μια σειρά από πρόσθετες ουσίες που βοηθούν στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των οστών, των χόνδρων, των συνδέσμων και των αρθρώσεων.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Χονδροϊτίνη. Μια ουσία που βρίσκεται στον χόνδρο. Η δράση του στοχεύει στην ενίσχυση του συνδέσμου.
• Κολλαγόνο. Κάτω από τον συνδετικό ιστό, παρέχει δύναμη στο μυοσκελετικό σύστημα. Βρίσκεται σε τένοντες, οστά και χόνδρο.
• Γλυκοζαμίνη. Υπεύθυνος για την παραγωγή των κυττάρων του χόνδρου, βοηθά στην ενίσχυση της συνδεσμικής συσκευής και των τενόντων.
• Μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο . Ένα συστατικό που είναι παράγωγο του θείου. Βοηθά στην αποκατάσταση των οστών και του χόνδρου.

Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται μια συνεχή αναπλήρωση βιταμινών για τα οστά και τις αρθρώσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ειδικοί συνιστούν την ομαλοποίηση της καθημερινής διατροφής. Εάν η έλλειψη χρήσιμων συστατικών είναι σε υψηλό επίπεδο, συνιστάται η χρήση εξειδικευμένων συμπλεγμάτων.

Παρασκευάσματα βιταμινών για την αποκατάσταση των οστών και των αρθρώσεων

Η σύγχρονη φαρμακολογική αγορά προσφέρει πολλές βιταμίνες για την ανάπτυξη των οστών, την αποκατάσταση των χόνδρων, των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Τα εξειδικευμένα σύμπλοκα βιταμινών βοηθούν το μυοσκελετικό σύστημα να αναπτυχθεί ενεργά.

Πριν επιλέξετε βιταμίνες για οστά και αρθρώσεις, τα ονόματα των φαρμάκων θα πρέπει να διευκρινιστούν με το γιατρό σας. Τα δημοφιλή συμπληρώματα παρατίθενται παρακάτω.

Doppelherz Aktiv Glucosamine + Chondroitin

Η παρουσία δύο ενεργών και αναντικατάστατων συστατικών σε ένα δισκίο είναι ο καλύτερος τρόπος για την ενίσχυση του σκελετικού συστήματος χωρίς βλάβη στην υγεία. Η τακτική χρήση του συμπλέγματος βοηθά στην αποφυγή φλεγμονωδών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας και της αρθρίτιδας. Το φάρμακο χρησιμοποιείται για ένα μήνα, 1-2 ταμπλέτες την ημέρα μετά τα γεύματα. Η διάρκεια χρήσης και η δόση μπορεί να ποικίλουν, ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Το συμπλήρωμα είναι κατάλληλο για την ανάπτυξη των οστών σε εφήβους. Βασίζεται στο ασβέστιο και, τα οποία συνδυάζονται ιδανικά μεταξύ τους. Η συντονισμένη δράση των συστατικών στοχεύει στην ενδυνάμωση του οστού και του αρθρικού ιστού. Πρόσθετες ουσίες είναι το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος, το μαγγάνιο, ο χαλκός και το βόριο.

Η χρήση του συμπλέγματος ενδείκνυται για τη βελτίωση του σμάλτου των δοντιών, την αποκατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος, ως πρόληψη της ανεπάρκειας χρήσιμων συστατικών. Το εργαλείο καταπολεμά ενεργά τις εκδηλώσεις οστεοπόρωσης και βοηθά τα οστά να αναπτυχθούν πιο γρήγορα.

Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε το σύμπλεγμα για 4-6 εβδομάδες, 1 δισκίο ημερησίως. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ασβέστιο απορροφάται καλύτερα με το φαγητό το βράδυ.

Complivit Calcium D3

Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών για οστά και δόντια είναι παρόμοιο σε σκοπό και σύνθεση με το Calcemin Advance. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα του φαρμάκου είναι η αυξημένη περιεκτικότητα σε ασβέστιο και βιταμίνη D3, η οποία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος. Το συγκρότημα είναι κατάλληλο για χρήση από ενήλικες και παιδιά. Όμως η δυνατότητα χρήσης του από νεαρούς ασθενείς θα πρέπει να ελέγχεται με παιδίατρο.

ArtriVit

Βιταμίνες για συνδέσμους, οστά και αρθρώσεις. Το σύμπλεγμα βασίζεται σε πυριδοξίνη, ασκορβικό, νικοτινικό, νάτριο, μαγνήσιο, πυρίτιο, σελήνιο,βανάδιο , νικέλιο, μολυβδαίνιο, ψευδάργυρος, χαλκός, βόριο, μαγγάνιο και βοηθητικά συστατικά. Μαζί, συμβάλλουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας βιταμινών και μετάλλων στον οργανισμό.

Το σύμπλεγμα χρησιμοποιείται σε φλεγμονώδεις και καταστροφικές διεργασίες στο σκελετικό σύστημα. Τα θρεπτικά συστατικά βελτιώνουν την ευλυγισία των αρθρώσεων και προάγουν την αποκατάσταση των αρθρώσεων.

Orthomol Arthro Plus

Θυμηθείτε ότι το όνομα αυτού του φαρμάκου συνιστάται για άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος. Αυτές οι βιταμίνες για την ενίσχυση των οστών και των αρθρώσεων χρησιμοποιούνται από επαγγελματίες αθλητές και ενδείκνυνται για χρήση από ηλικιωμένους.

Η σύνθεση του φαρμάκου περιέχει ρετινόλη, θειαμίνη, νικοτιναμίδη, παντοθενικό ασβέστιο, φυλλοκινόνη, D3, ασκορβικό και τοκοφερόλη, καθώς και μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Το Orthomol Artro plus προάγει την ενεργό αποκατάσταση του σώματος μετά από χειρουργικές επεμβάσεις και σοβαρούς τραυματισμούς. Μία κάψουλα χρησιμοποιείται καθημερινά για 1-2 μήνες.

Το σύμπλεγμα περιέχει ασκορβικό οξύ, τοκοφερόλη, χονδροϊτίνη και θειικές γλυκοζαμίνες, διένυδρο υδροφωσφορικό ασβέστιο. Συνταγογραφείται για την πρόληψη και τη σύνθετη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων. Πρέπει να παίρνετε 2 ταμπλέτες την ημέρα για έξι μήνες. Η διάρκεια του μαθήματος θα πρέπει να ρυθμίζεται από ειδικό.

Όλοι οι τίτλοι παρέχονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Στις σύγχρονες αλυσίδες φαρμακείων, μπορείτε να αγοράσετε κεφάλαια για διάφορες δράσεις. Πριν ξεκινήσετε την ενεργό θεραπεία, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η αυτοχορήγηση συμπλεγμάτων βιταμινών μπορεί να βλάψει. Ένα άτομο πρέπει να γνωρίζει ποια μέσα είναι κατάλληλα στην περίπτωσή του. Κάθε οργανισμός είναι ατομικός, για να καλυφθεί η ανεπάρκεια χρήσιμων συστατικών, είναι απαραίτητο να ληφθούν σύμπλοκα που συνταγογραφούνται από έναν ειδικό.