हमारा शरीर भव्य एवं विलक्षण है। हमें बस इतना चाहिए कि हम उसके काम में हस्तक्षेप न करें।' और हां, उसे कोई जहरीली चीज़ मत खिलाओ।
जहर त्यागने और स्वस्थ भोजन खाना शुरू करने से, कुछ समय बाद हम पूरी तरह से स्वस्थ शरीर प्राप्त करेंगे, जब तक कि निश्चित रूप से, हमें पहले कुछ बहुत गंभीर बीमारियाँ न हुई हों। लेकिन मेरे पसंदीदा वैज्ञानिकों का कहना है कि उचित पोषण अपनाकर समय के साथ गंभीर बीमारियों को भी काफी हद तक कम और ठीक किया जा सकता है।
तो मुझे यही मिल रहा है।
हमारे शरीर की सभी कोशिकाएं लगातार नवीनीकृत होती रहती हैं, और हमारे पास कुछ आवधिकता (प्रत्येक अंग की अपनी अवधि होती है) के साथ, पूरी तरह से नए अंग होते हैं।
चमड़ा: पर्यावरण के संपर्क में आने पर त्वचा की बाहरी परत सबसे तेजी से नवीनीकृत होती है। एपिडर्मल कोशिकाएं हर 2-3 सप्ताह में नवीनीकृत होती हैं। गहरी परतें थोड़ी धीमी होती हैं, लेकिन औसतन, त्वचा के नवीनीकरण का पूरा चक्र 60-80 दिनों में होता है। वैसे, दिलचस्प जानकारी: शरीर प्रति वर्ष लगभग दो अरब नई त्वचा कोशिकाओं का उत्पादन करता है।
लेकिन फिर सवाल उठता है कि एक साल के बच्चे और साठ साल के व्यक्ति की त्वचा बिल्कुल अलग क्यों दिखती है? हमारे शरीर में बहुत कुछ है जिसका अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन अब तक यह माना जाता है कि त्वचा की उम्र कोलेजन उत्पादन और नवीनीकरण के बिगड़ने (वर्षों में) के कारण होती है, जिस पर अभी भी अध्ययन चल रहा है।
फिलहाल, यह केवल स्थापित किया गया है कि गलत और खराब (वसा की कमी और प्रोटीन की कमी) पोषण, साथ ही अत्यधिक आक्रामक पर्यावरणीय प्रभाव जैसे कारक बहुत महत्वपूर्ण हैं।
वे कोलेजन के उत्पादन और गुणवत्ता को ख़राब करते हैं। पराबैंगनी विकिरण की अधिकता भी त्वचा पुनर्जनन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। लेकिन, धूप में 20-30 मिनट बिताना एक चिकित्सीय खुराक माना जाता है, जिसका त्वचा के नवीनीकरण सहित शरीर की कई प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
पेट और आंतों को कवर करने वाली उपकला कोशिकाएं सबसे आक्रामक वातावरण (पेट के रस और एंजाइम जो भोजन को संसाधित करती हैं) के संपर्क में आती हैं और पतली हो जाती हैं क्योंकि भोजन लगातार उनके माध्यम से गुजरता है। उन्हें हर 3-5 दिनों में अपडेट किया जाता है!
जीभ के म्यूकोसा की संरचना बहुत जटिल है, और हम विवरण में नहीं जाएंगे। जीभ की श्लेष्मा झिल्ली (रिसेप्टर्स) बनाने वाली विभिन्न कोशिकाओं के नवीनीकरण की दर अलग-अलग होती है।सरलीकृत हम कह सकते हैं कि इन कोशिकाओं का नवीनीकरण चक्र 10-14 दिनों का होता है।
खून- एक तरल जिस पर हमारा पूरा जीवन निर्भर करता है। हर दिन, औसत व्यक्ति के शरीर में लगभग आधा ट्रिलियन विभिन्न रक्त कोशिकाएं मर जाती हैं। नए लोगों के जन्म के लिए उन्हें समय पर मरना होगा। एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में मृत कोशिकाओं की संख्या नवजात शिशुओं की संख्या के बराबर होती है। पूर्ण रक्त नवीनीकरण 120-150 दिनों के भीतर होता है।
ब्रांकाई और फेफड़ेवे आक्रामक वातावरण के संपर्क में भी आते हैं, इसलिए वे अपनी कोशिकाओं को अपेक्षाकृत तेज़ी से नवीनीकृत करते हैं। फेफड़ों की बाहरी कोशिकाएं, जो हमलावरों से बचाव की पहली परत हैं, 2-3 सप्ताह में नवीनीकृत हो जाती हैं। शेष सेल, उनके कार्यों के आधार पर, अलग-अलग दरों पर अद्यतन किए जाते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, फेफड़े के ऊतकों को पूरी तरह से नवीनीकृत करने के लिए शरीर को एक वर्ष से थोड़ा कम समय की आवश्यकता होती है।
ब्रांकाई की एल्वियोलीहर 11-12 महीने में अपडेट किया जाता है।
बालप्रति माह औसतन 1-2 सेमी बढ़ें। यानी, कुछ समय बाद लंबाई के आधार पर हमारे पास बिल्कुल नए बाल होते हैं।
पलकों और भौहों का जीवन चक्र 3-6 महीने का होता है।
नाखूनउंगलियां प्रति माह 3-4 मिमी की दर से बढ़ती हैं, पूर्ण नवीनीकरण का चक्र 6 महीने है। पैर के नाखून प्रति माह 1-2 मिमी की दर से बढ़ते हैं।
जिगर, सचमुच हमारे शरीर का सबसे जादुई अंग। वह न केवल अपना पूरा जीवन हमारे शरीर में डाले गए सभी कचरे को साफ करने में बिताती है, बल्कि वह पुनर्जनन की चैंपियन भी है। यह स्थापित किया गया है कि 75% कोशिकाओं (सर्जरी के मामले में) के नुकसान के बाद भी, लीवर पूरी तरह से ठीक होने में सक्षम है, और 2-4 महीनों के बाद हमारे पास इसकी पूरी मात्रा होती है।
इसके अलावा, 30-40 की उम्र में, यह ब्याज के साथ भी वॉल्यूम को 113% तक बढ़ा देता है। उम्र के साथ लीवर की रिकवरी 90-95% तक ही होती है।
यकृत कोशिकाओं का पूर्ण नवीनीकरण 150-180 दिनों में होता है। यह भी स्थापित किया गया है कि यदि आप विषाक्त खाद्य पदार्थों (रसायन, दवाएं, तले हुए खाद्य पदार्थ, चीनी और शराब) को पूरी तरह से त्याग देते हैं, तो लीवर स्वतंत्र रूप से और पूरी तरह से (!) 6-8 सप्ताह में हानिकारक प्रभावों से मुक्त हो जाएगा।
हमारा स्वास्थ्य काफी हद तक हमारे लीवर के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। लेकिन लीवर जैसे कठोर अंग को भी हम (प्रयास से) मार सकते हैं। बड़ी मात्रा में चीनी या अल्कोहल लीवर में सिरोसिस के रूप में अपरिवर्तनीय परिणाम पैदा कर सकता है।
गुर्दे और प्लीहा कोशिकाएंहर 300-500 दिनों में अद्यतन किया जाता है।
कंकाल हमारा शरीर हर दिन लाखों नई कोशिकाओं का उत्पादन करता है। यह लगातार पुनर्जीवित होता रहता है और इसकी संरचना में पुरानी और नई दोनों कोशिकाएं होती हैं। लेकिन हड्डी की संरचना का पूर्ण सेलुलर नवीकरण 7-10 वर्षों के भीतर होता है। पोषण में महत्वपूर्ण असंतुलन के कारण, बहुत कम कोशिकाएं उत्पन्न होती हैं और खराब गुणवत्ता वाली होती हैं, और परिणामस्वरूप, वर्षों से, हमें ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्या होती है।
सभी प्रकार के मांसपेशी ऊतक की कोशिकाएँ 15-16 साल में पूरी तरह अपडेट हो गया।
दिल, आंखें और दिमागअभी भी वैज्ञानिकों द्वारा सबसे कम अध्ययन किया गया है।
बहुत लंबे समय से यह माना जाता था कि हृदय की मांसपेशी स्वयं को नवीनीकृत नहीं करती है (अन्य सभी मांसपेशी ऊतकों के विपरीत), लेकिन हाल की खोजों से पता चला है कि यह एक गलत धारणा है, और हृदय की मांसपेशी ऊतक को अन्य मांसपेशियों की तरह ही नवीनीकृत किया जाता है।
अध्ययन अभी शुरू ही हुआ है, लेकिन प्रारंभिक आंकड़ों के अनुसार यह ज्ञात है कि पूरा हो गया है हृदय की मांसपेशियों का नवीनीकरणलगभग 20 वर्षों के भीतर होता है (अभी तक कोई सटीक डेटा नहीं है)। यानी औसत जीवन में 3-4 बार.
यह अभी भी एक रहस्य है आँख का लेंसबिल्कुल भी अपडेट नहीं किया गया है, या यूँ कहें कि लेंस अपडेट क्यों नहीं किया गया है। केवल आंख के कॉर्निया की कोशिकाओं को बहाल और नवीनीकृत किया जाता है। अद्यतन चक्र काफी तेज़ है - 7-10 दिन। क्षतिग्रस्त होने पर कॉर्निया सिर्फ एक दिन में ठीक हो सकता है।
हालाँकि, यह इस तथ्य को नहीं बदलता है कि लेंस कोशिकाएँ कभी भी नवीनीकृत नहीं होती हैं! लेंस का केंद्रीय भाग भ्रूण के विकास के छठे सप्ताह में बनता है। और आपके शेष जीवन के लिए, नई कोशिकाएं लेंस के मध्य भाग में "बढ़ती" हैं, जो इसे मोटा और कम लचीला बनाती हैं, जिससे वर्षों तक फोकस करने की गुणवत्ता खराब हो जाती है।
दिमाग- वह पहेलियों की पहेली है...
मस्तिष्क हमारे शरीर का सबसे कम समझा जाने वाला अंग है। बेशक, यह कई वस्तुनिष्ठ कारकों से जुड़ा है। किसी जीवित व्यक्ति के मस्तिष्क को नुकसान पहुँचाए बिना उसका अध्ययन करना बहुत कठिन है। हमारे देश में लोगों पर प्रयोग प्रतिबंधित है (कम से कम आधिकारिक तौर पर)। इसलिए, जानवरों और असाध्य रूप से बीमार मानव स्वयंसेवकों पर शोध किया जाता है, जो एक स्वस्थ, सामान्य रूप से कार्य करने वाले व्यक्ति के बराबर नहीं है।
कुछ समय पहले तक यह माना जाता था कि मस्तिष्क कोशिकाएं कभी भी खुद को नवीनीकृत नहीं करती हैं। सिद्धांत रूप में, चीजें अभी भी वहीं हैं। मस्तिष्क, जो हमारे संपूर्ण सबसे जटिल तंत्र, जिसे शरीर कहा जाता है, को नियंत्रित करता है, मस्तिष्क, जो हमारे सभी अंगों को पुनर्जनन के लिए संकेत देता है, खुद को बिल्कुल भी नवीनीकृत नहीं करता है... हम्म।
पिछली शताब्दी के 60 के दशक में, जोसेफ ऑल्टमैन ने थैलेमस और सेरेब्रल कॉर्टेक्स में न्यूरोजेनेसिस (नए न्यूरॉन्स का जन्म) की खोज की थी। वैज्ञानिक जगत, हमेशा की तरह, इस खोज को लेकर बहुत सशंकित था और इसके बारे में भूल गया। 80 के दशक के मध्य में, इस खोज को एक अन्य वैज्ञानिक, फर्नांडो नॉटेबूम द्वारा "फिर से खोजा गया" था। और फिर से सन्नाटा.
लेकिन पिछली सदी के 90 के दशक के उत्तरार्ध से, अंततः हमारे मस्तिष्क का पूर्ण पैमाने पर अध्ययन शुरू हुआ।
आज तक (नवीनतम शोध के दौरान) कई खोजें की गई हैं। यह पहले से ही विश्वसनीय रूप से स्थापित हो चुका है कि हिप्पोकैम्पस और घ्राण बल्ब अभी भी नियमित रूप से अपनी कोशिकाओं को नवीनीकृत करते हैं। पक्षियों, निचली कशेरुकियों और स्तनधारियों में नए न्यूरॉन्स के निर्माण की दर काफी अधिक होती है। वयस्क चूहों में, लगभग 250,000 नए न्यूरॉन्स एक महीने के भीतर बनते और प्रतिस्थापित होते हैं (यह कुल का लगभग 3% है)।
मानव शरीर मस्तिष्क के इन भागों की कोशिकाओं का नवीनीकरण भी करता है। यह भी स्थापित किया गया है कि शारीरिक और मस्तिष्क गतिविधि जितनी अधिक सक्रिय होती है, इन क्षेत्रों में उतने ही अधिक सक्रिय रूप से नए न्यूरॉन्स बनते हैं। लेकिन इस पर अभी भी अध्ययन चल रहा है. इंतज़ार कर रहे थे...
पिछले 20 वर्षों में, विज्ञान ने हमारे आहार और इस पर हमारा स्वास्थ्य कैसे निर्भर करता है, इसका अध्ययन करने में काफी प्रगति की है। आख़िरकार हमें पता चला कि सही में एक बड़ी भूमिका हैउचित पोषण अंगों के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह विश्वसनीय रूप से स्पष्ट किया गया है कि यदि हम स्वस्थ रहना चाहते हैं तो हमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। लेकिन सामान्य रूप में? समग्र परिणाम क्या है? लेकिन यह पता चला है कि "विस्तार से" हम जीवन भर बिना रुके अपडेट होते रहते हैं। तो क्या कारण है कि हम बीमार पड़ते हैं, बूढ़े होते हैं और मर जाते हैं?
हम अंतरिक्ष में उड़ते हैं, अन्य ग्रहों पर विजय प्राप्त करने और उन पर उपनिवेश बनाने के बारे में सोचते हैं। लेकिन साथ ही हम अपने शरीर के बारे में बहुत कम जानते हैं। प्राचीन काल और आधुनिक समय दोनों में वैज्ञानिकों को बिल्कुल भी पता नहीं है कि नवीनीकरण की इतनी बड़ी क्षमता के बावजूद हम बूढ़े क्यों हो जाते हैं। झुर्रियाँ क्यों दिखाई देती हैं और मांसपेशियों की स्थिति खराब हो जाती है? हम लचीलापन क्यों खो देते हैं और हमारी हड्डियाँ नाजुक हो जाती हैं? हम क्यों बहरे और मूर्ख होते जा रहे हैं... कोई भी अब भी कुछ भी समझने योग्य नहीं कह सकता।
कुछ लोग कहते हैं कि उम्र बढ़ना हमारे डीएनए में है, लेकिन इस सिद्धांत के समर्थन में कोई सबूत नहीं है।
दूसरों का मानना है कि उम्र बढ़ना हमारे मस्तिष्क और मनोविज्ञान में अंतर्निहित है, हम मानो खुद को बूढ़ा होने और मरने के लिए मजबूर करते हैं। उम्र बढ़ने के कार्यक्रम हमारे अवचेतन में अंतर्निहित हैं। यह भी बिना किसी सबूत या पुष्टि के सिर्फ एक सिद्धांत है।
फिर भी अन्य (बहुत हालिया सिद्धांत) मानते हैं कि यह माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए में कुछ उत्परिवर्तन और क्षति के "संचय" के कारण होता है। लेकिन वे नहीं जानते कि इन क्षतियों और उत्परिवर्तनों का संचय क्यों होता है।
यानी, यह पता चला है कि, कॉमरेड डार्विन के विकास के सिद्धांत के विपरीत, कोशिकाएं, खुद को बार-बार नवीनीकृत करते हुए, एक बेहतर संस्करण के बजाय खुद के एक बिगड़े हुए संस्करण को नवीनीकृत करती हैं। एक अजीब सा...
आशावादी "कीमियागर" मानते हैं कि हम जन्म से ही यौवन के अमृत से संपन्न हैं, और इसे बाहर खोजने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह हमारे भीतर है. आपको बस हमारे शरीर के लिए सही चाबियाँ चुनने और अपने मस्तिष्क का सही और पूरी तरह से उपयोग करना सीखने की ज़रूरत है।
और तब हमारा शरीर, यदि अमर नहीं, तो बहुत, बहुत दीर्घजीवी होगा!
आइए अपने शरीर को सही पोषण दें। हम इसकी थोड़ी मदद करेंगे, या यूँ कहें कि हम इसमें सभी प्रकार के जहरों के साथ हस्तक्षेप नहीं करेंगे, और बदले में यह हमें अच्छे काम और लंबे, स्वस्थ जीवन के लिए धन्यवाद देगा!प्रकाशित
यूल इवांची
पी.एस. और याद रखें, केवल अपना उपभोग बदलकर, हम साथ मिलकर दुनिया बदल रहे हैं! © इकोनेट
चेतना की पारिस्थितिकी: जीवन। आप अक्सर सुन सकते हैं कि हमारे पाचन तंत्र में रहने वाली जीवाणु कोशिकाओं की संख्या हमारे शरीर को बनाने वाली कोशिकाओं की संख्या से 10 गुना अधिक है। हालाँकि, विशेषज्ञ लगातार यह कह रहे हैं कि अनुपात बहुत बढ़ा-चढ़ा कर पेश किया गया है और इस पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।
मानव शरीर में कोशिकाओं की संख्या मोटे तौर पर हमारे सहजीवी जीवाणुओं की संख्या से मेल खाती है।
जब गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल माइक्रोफ्लोरा की बात आती है, तो आप अक्सर सुन सकते हैं कि हमारे पाचन तंत्र में रहने वाले जीवाणु कोशिकाओं की संख्या हमारे शरीर को बनाने वाली कोशिकाओं की संख्या से 10 गुना अधिक है।
अनुपात निश्चित रूप से प्रभावशाली है - यह तुरंत स्पष्ट हो जाता है कि हमारे पास कितने बैक्टीरिया हैं और वे हमारे जीवन में कितनी बड़ी भूमिका निभाते हैं।
कोशिकाएं जो हमारे शरीर का निर्माण करती हैं
मानव शरीर में विभिन्न कोशिकाओं का प्रतिशत. (आर. सेंडर, एस. फुच्स और आर. मिलो /bioRov.org 2016 द्वारा चित्रण।)
10 से 1 का अनुपात काफी पुराना है, यह लंबे समय से सभी जीवविज्ञानियों द्वारा मान्यता प्राप्त था (और कुछ ने तो यहां तक कहा कि यह वास्तव में और भी अधिक है, कि रोगाणुओं की संख्या हमारी अपनी कोशिकाओं से 100 गुना अधिक है)।
हालाँकि, हाल ही में विशेषज्ञ तेजी से कह रहे हैं कि अनुपात बहुत बढ़ा-चढ़ा कर पेश किया गया है और इस पर पुनर्विचार करने की जरूरत है।
उदाहरण के लिए, अमेरिकन माइक्रोबायोलॉजिकल सोसायटी के अनुसार, वास्तविक अनुपात प्रति मानव केवल तीन जीवाणु कोशिकाओं से मेल खाता है। और 2014 में, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड किडनी एंड डाइजेस्टिव डिजीज के जूडा रोस्नर ने माइक्रोब पत्रिका को लिखे अपने पत्र में आम तौर पर यह राय व्यक्त की कि कुख्यात "10 से 1" सच नहीं है, और इन नंबरों की लोकप्रियता ही बताती है शोधकर्ताओं को संख्याओं को पूर्णांकित करना अच्छा लगता है।
वीज़मैन इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं ने दुर्भाग्यपूर्ण अनुपात को फिर से सटीक रूप से पुनर्गणना करने का बीड़ा उठाया। BioRxiv.org पर प्रकाशित एक लेख में, कार्य के लेखक लिखते हैं, कि 70 किलोग्राम वजन वाले "औसत" मानव शरीर में लगभग 30 ट्रिलियन अपनी कोशिकाएँ और लगभग 40 ट्रिलियन बैक्टीरिया होते हैं, अर्थात अनुपात लगभग 1.3 है - रोगाणुओं की पिछली दस गुना प्रबलता से एक उल्लेखनीय अंतर।
बैक्टीरिया का अनुमान 25% विचलन की अनुमति देता है, यानी 30 ट्रिलियन या 50 ट्रिलियन हो सकता है, लेकिन किसी भी मामले में यह "10 से 1" तक नहीं पहुंचता है।
अन्य आश्चर्यजनक संख्याएँ रॉन सेंडर और उनके सहयोगियों के काम में पाई जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, हमारे शरीर में सबसे अधिक संख्या में कोशिकाएँ लाल रक्त कोशिकाएँ हैं: इनकी संख्या 84% है।दूसरी ओर, यदि आप द्रव्यमान के आधार पर गिनती करते हैं, तो मांसपेशियां और वसा यहां अग्रणी हैं - वे शरीर के वजन का 75% हिस्सा हैं, लेकिन मांसपेशी और वसा कोशिकाएं काफी बड़ी हैं और इसलिए कुल कोशिका संख्या का केवल 0.1% (!) बनाती हैं। .
बेशक, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि यहां हर चीज की गणना "70 किलोग्राम वजन वाले औसत मानव शरीर" के लिए की जाती है, और, उदाहरण के लिए, जिन महिलाओं में रक्त की मात्रा कम होती है, उनके शरीर की कोशिकाओं और बैक्टीरिया के बीच का अनुपात लगभग एक तिहाई बढ़ जाएगा। उत्तरार्द्ध का पक्ष, और बढ़ते बच्चों के लिए, बैक्टीरिया का अनुपात स्वाभाविक रूप से कम हो जाएगा।
लेकिन मोटापे के साथ, सेलुलर अनुपात बहुत अधिक नहीं बदलता है (जो समझ में आता है अगर आपको याद है कि वसा कोशिकाएं, मांसपेशियों की कोशिकाओं के साथ मिलकर अल्पसंख्यक बनाती हैं)।
सेल गिनती वर्तमान में उपलब्ध आंकड़ों के आधार पर की गई थी, इसलिए भविष्य में, अनुपात की दोबारा जांच करते समय, "सेल जनसंख्या जनगणना" के प्रयोगात्मक तरीकों का सबसे अधिक उपयोग किया जाएगा।
कुछ विशेषज्ञों ने ऊपर वर्णित कार्य की अपनी समीक्षाओं में बताया कि यहां केवल बैक्टीरिया को ही ध्यान में रखा गया है, लेकिन आर्किया, कवक, वायरस और अन्य सूक्ष्मजीव भी हमारे अंदर और हम पर रहते हैं;
और यदि हम, उदाहरण के लिए, बैक्टीरिया से अधिक संख्या वाले वायरस को ध्यान में रखते हैं, तो "प्रति मानव कोशिका 1.3 सूक्ष्मजीवों" का अनुपात स्पष्ट रूप से माइक्रोबायोम के पक्ष में बदल जाएगा। व्यावहारिक दृष्टिकोण से, शरीर की कोशिकाओं और रोगाणुओं के बीच पूर्ण संतुलन का पता लगाना आवश्यक है या नहीं, इस पर राय भिन्न हो सकती है, और कई लोग मानते हैं कि यहां सामान्य आंकड़ा जानना निश्चित रूप से दिलचस्प है, लेकिन बेकार है।
हालाँकि, एक महत्वपूर्ण लाभ यहाँ बताया जाना चाहिए: जब आप कुछ आम तौर पर ज्ञात जानकारी का संदर्भ लेना चाहते हैं जो आपने दशकों पहले सीखी थी(विशेषकर यदि जानकारी चिकित्सीय या अर्ध-चिकित्सीय प्रकृति की हो), यह पूछना उपयोगी है कि आधुनिक विज्ञान इस बारे में क्या सोचता है।प्रकाशित. यदि इस विषय पर आपके कोई प्रश्न हैं, तो उन्हें हमारे प्रोजेक्ट के विशेषज्ञों और पाठकों से पूछें
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हमारे बाल हर दिन झड़ते हैं, लेकिन हम आमतौर पर गंजे नहीं होते; हम अपने नाखून काटते हैं, लेकिन वे फिर भी बढ़ जाते हैं। हम मृत त्वचा कोशिकाओं को चिकनाई और चमक देने के लिए हटाते हैं, और ऐसी प्रक्रियाएं अपनाते हैं जो त्वचा के पुनर्जनन की प्रक्रिया शुरू करती हैं।
यह सब शरीर की खुद को नवीनीकृत करने की क्षमता के कारण संभव है। आपने शायद सुना होगा कि मानव शरीर हर 7 साल में पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाता है, यानी इस अवधि के अंत में आप एक अलग व्यक्ति बन जाते हैं, क्योंकि आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका को एक नई कोशिका से बदल दिया जाता है।
बहुत बढ़िया लग रहा है! लेकिन क्या वास्तव में ऐसा है और हम शरीर के नवीनीकरण के बावजूद बूढ़े क्यों होते जा रहे हैं?
शरीर का नवीनीकरण: प्रत्येक कोशिका का अपना "जीवनकाल" होता है
दरअसल, मानव शरीर में व्यक्तिगत कोशिकाओं का जीवनकाल सीमित होता है। यह अवधि समाप्त होने के बाद कोशिकाएं मर जाती हैं और नई कोशिकाएं उनकी जगह ले लेती हैं। वयस्क मानव शरीर में बड़ी संख्या में कोशिकाएं होती हैं - लगभग 50-75 ट्रिलियन - और प्रत्येक प्रकार की कोशिका का अपना "जीवनकाल" होता है।
किसी व्यक्ति की मृत्यु के बाद, सभी कोशिकाएं तुरंत नहीं मरती हैं - उनमें से कुछ में कई मिनट लगते हैं, अन्य - घंटे, और अन्य - एक दिन। कोशिका मृत्यु की दर किसी व्यक्ति की मृत्यु का कारण और समय निर्धारित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले कारकों में से एक है।
कोशिका मृत्यु की दर किसी व्यक्ति की मृत्यु का कारण और समय निर्धारित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले कारकों में से एक है।
साइट नीचे समीक्षा करेगी:
- शरीर की विभिन्न कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों का अनुमानित नवीनीकरण समय;
- हम बूढ़े क्यों हो जाते हैं?
शरीर की कोशिकाएँ किस गति से नवीनीकृत होती हैं?
मानव शरीर में कोशिका नवीनीकरण की अनुमानित दरें नीचे दी गई हैं:
1. लाल रक्त कोशिकाएं (एरिथ्रोसाइट्स), जो ऑक्सीजन ले जाती हैं, लगभग चार महीने तक जीवित रहती हैं।
2. श्वेत रक्त कोशिकाओं का औसत जीवनकाल एक वर्ष से थोड़ा अधिक होता है। इसी समय, ल्यूकोसाइट्स का सबसे बड़ा समूह - न्यूट्रोफिल - केवल कुछ घंटे, ईोसिनोफिल - 2-5 दिन जीवित रहते हैं।
3. प्लेटलेट्स लगभग 10 दिनों तक जीवित रहते हैं।
4. लिम्फोसाइट्स का नवीनीकरण 10,000 कोशिकाओं प्रति सेकंड की दर से होता है।
5. एपिडर्मल कोशिकाएं सप्ताह के लगभग हर 10-30 दिनों में नवीनीकृत होती हैं, मामूली चोटों के बाद त्वचा 4 गुना तेजी से ठीक हो जाती है।
6. सिर पर बालों की "उम्र" 6 - 7 वर्ष तक पहुँच सकती है। हर दिन, आपके सिर पर बाल लगभग 0.5 मिमी बढ़ते हैं। शरीर के अन्य हिस्सों पर बाल - प्रति दिन लगभग 0.27 मिमी। हर 64 दिन में भौहें नवीनीकृत होती हैं।
7. आंख के कॉर्निया की सतह कोशिकाओं की एक पतली परत से ढकी होती है, जो 7-10 दिनों में लगातार नवीनीकृत होती रहती है। रेटिना कोशिकाएं खुद को नवीनीकृत नहीं करती हैं, जैसा कि आंख के लेंस करते हैं, यही कारण है कि उम्र से संबंधित दृष्टि में गिरावट एक आम समस्या है। हालाँकि, विशेषज्ञ स्टेम कोशिकाओं का उपयोग करके रेटिना पुनर्जनन के तरीके विकसित कर रहे हैं।
8. छोटी आंत की उपकला कोशिकाएं हर 2-4 दिन में नवीनीकृत होती हैं, बृहदान्त्र - लगभग हर 4 दिन में, गैस्ट्रिक म्यूकोसा - लगभग 5 दिन में।
9. सेरेब्रल कॉर्टेक्स में कोशिकाएं, जहां तक आज ज्ञात है, हिप्पोकैम्पस न्यूरॉन्स के विपरीत, पुनर्जनन में सक्षम नहीं हैं। यदि न्यूरॉन का कोशिका शरीर क्षतिग्रस्त न हो तो क्षतिग्रस्त तंत्रिका कोशिकाएं कुछ हद तक ठीक हो सकती हैं।
10. चोट के बाद तंत्रिका पुनर्जनन की दर लगभग 2-3 मिमी प्रति दिन है।
11. वसा कोशिका की औसत आयु 8 वर्ष होती है। हर साल, 10% वसा कोशिकाओं को नई कोशिकाओं द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।
12. लीवर कोशिका नवीनीकरण में लगभग 300-500 दिन लगते हैं। मानव जिगर में पुनर्जीवित होने की उत्कृष्ट क्षमता होती है। यदि इस अंग का 70% हिस्सा हटा दिया जाए, तो यह कुछ ही महीनों में सामान्य आकार में आ जाएगा। सर्जनों ने 90% लीवर भी निकाल दिया, लेकिन इस मामले में रिकवरी अधूरी थी।
13. गुर्दे और प्लीहा कोशिकाओं को नवीनीकृत होने के लिए 300-500 दिनों की आवश्यकता होती है।
14. नाखून हर महीने लगभग 3.5 मिमी बढ़ते हैं, हालांकि छोटी उंगली का नाखून अन्य की तुलना में धीमी गति से बढ़ता है। पैर के नाखून प्रति माह लगभग 1.6 मिमी की दर से बढ़ते हैं, जिसमें बड़े पैर के नाखून सबसे तेजी से बढ़ते हैं।
15. हृदय मानव शरीर के सबसे धीमी गति से पुनर्जीवित होने वाले अंगों में से एक है। 25 वर्षीय व्यक्ति में, हृदय कोशिकाओं का केवल 1 प्रतिशत सालाना नवीनीकृत होता है; यह आंकड़ा उम्र के साथ घटता जाता है। जीवन भर में आधे से भी कम हृदय कोशिकाओं का नवीनीकरण होता है।
हृदय मानव शरीर में सबसे धीमी गति से पुनर्जीवित होने वाले अंगों में से एक है।
16. जीभ पर स्वाद कलिकाएँ हर 10 दिन में नवीनीकृत होती हैं।
17. चोट लगने के बाद उंगलियां आंशिक रूप से पुनर्जीवित हो सकती हैं। चोट लगने के कई महीनों बाद बच्चों में सर्वोत्तम परिणाम देखे जाते हैं। उंगलियों को बहाल करने के लिए, एक अप्रभावित नाखून बिस्तर आवश्यक है। नई उँगलियाँ संवेदनशील होती हैं और इस पर एक छाप होती है।
18. ब्रोन्किओल्स की श्लेष्मा झिल्ली हर 2-10 दिनों में नवीनीकृत होती है।
19. सूक्ष्म वायुकोष - एल्वियोली - 11-12 महीनों में नवीनीकृत हो जाते हैं, और फेफड़ों की सतही कोशिकाएँ - 2-3 सप्ताह में।
20. मांसपेशी कोशिकाएं "दीर्घ-जीविका" होती हैं, क्योंकि उनका जीवन काल 15 वर्ष होता है।
21. कंकाल कोशिकाएं लगातार नवीनीकृत होती हैं, बल्कि धीरे-धीरे - प्रति वर्ष 10%, और कंकाल कोशिकाओं को पूरी तरह से बदलने में लगभग 10 साल लगते हैं।
शरीर के नवीनीकरण के बावजूद हमारी उम्र क्यों बढ़ती है?
शरीर के नवीनीकरण का तथ्य 50 के दशक की शुरुआत में रेडियोधर्मी परमाणुओं वाली वस्तुओं की गतिविधियों के अवलोकन के दौरान स्थापित किया गया था। स्वीडन के एक आणविक जीवविज्ञानी जोनास फ्राइसन रेडियोधर्मी कार्बन-14 के स्तर को मापकर शरीर के नवीनीकरण का अध्ययन कर रहे हैं।
उन्होंने पाया कि हर 7-10 साल में शरीर की अधिकांश कोशिकाएं नई कोशिकाओं द्वारा प्रतिस्थापित हो जाती हैं। बेशक, यह आंकड़ा मनमाना है, उदाहरण के लिए, हृदय और कंकाल कोशिकाओं के नवीनीकरण की दर या कुछ न्यूरॉन्स, रेटिना कोशिकाओं, लेंस और ओसाइट्स को पुनर्जीवित करने की क्षमता की कमी को ध्यान में रखते हुए।
"जीवन की कोशिका" एक जीवित कोशिका को दिया गया नाम है। और यह बिल्कुल उचित है: यह एक जीवित कोशिका की उपस्थिति है जिसे जीवन के इतिहास में "प्रारंभिक बिंदु" माना जा सकता है। अपने आप में, एक प्रोटीन या न्यूक्लिक एसिड अभी तक जीवन नहीं है; यहां तक कि उनकी "मिलन" को हमेशा जीवन नहीं माना जा सकता है (उदाहरण के लिए, वायरस के संबंध में, कोई भी निश्चित रूप से नहीं कह सकता है कि वे जीवित हैं, हालांकि उनमें प्रोटीन और न्यूक्लिक दोनों हैं) एसिड। लेकिन जैसे ही एक संरचना दिखाई दी, जिसमें न केवल कार्बनिक पदार्थ शामिल थे और बाहरी दुनिया से अलग थे, बल्कि इसमें से कुछ पदार्थों को अवशोषित करना और उन्हें ऊर्जा की रिहाई के साथ दूसरों में संसाधित करना, खुद को पुन: उत्पन्न करना - यहां हम पहले से ही बात कर सकते हैं जीवन, चूँकि यहाँ इसकी दो मूलभूत विशेषताएँ हैं: चयापचय और प्रजनन। जीवन की प्राथमिक इकाई कोशिका है।
विकास के दौरान, कोशिकाएँ एकजुट हुईं और अंततः बहुकोशिकीय जीवों का निर्माण हुआ। इन्हीं जीवों में से एक है इंसान. हमारे शरीर में कितनी कोशिकाएँ होती हैं?
लेकिन सच तो यह है कि इस प्रश्न का सटीक उत्तर कोई नहीं दे सकता! सबसे पहले, उनकी संख्या लगातार बदल रही है - कुछ मर जाते हैं, अन्य विभाजित हो जाते हैं... अकेले लगभग 70 हजार आंत्र उपकला कोशिकाएं हर दिन मर जाती हैं! 25 वर्ष की आयु के बाद मस्तिष्क कोशिकाओं की संख्या में लगातार गिरावट आती है।
दूसरे, मानव शरीर में कोशिकाओं की संख्या बहुत अधिक है - और इससे उनकी गिनती भी काफी जटिल हो जाती है, क्योंकि हमें वास्तव में खगोलीय संख्याओं से निपटना होता है!
अंततः, कोशिकाओं की संख्या अलग-अलग व्यक्तियों में अलग-अलग होती है (स्वाभाविक रूप से, एक शिशु में यह एक होगी, एक वयस्क में यह अलग होगी, आदि)।
इसलिए, मानव शरीर को बनाने वाली कोशिकाओं की संख्या को सटीक रूप से इंगित करना असंभव है, हालांकि, कुछ मोटी गणनाएं की गई हैं। उनकी अनुमानित संख्या दस से बारहवीं शक्ति या एक सौ ट्रिलियन है (यह वास्तव में मामला है जब संख्या को शब्दों में देना बेहतर होता है - अन्यथा आप शून्य में डूब सकते हैं!)।
हमारे शरीर की कोशिकाएँ न केवल संख्या में, बल्कि विविधता में भी आश्चर्यचकित करती हैं। मान लीजिए कि हमारी मानव तंत्रिका कोशिकाएं उसकी अपनी मांसपेशियों की कोशिकाओं से उतनी ही भिन्न होती हैं जितनी मानव मांसपेशी कोशिकाएं बिल्ली की समान कोशिकाओं से भिन्न होती हैं। कुछ प्रकार की कोशिकाओं की संख्या शुरू में "सेट" होती है - उदाहरण के लिए, जन्म के बाद मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं की संख्या नहीं बढ़ती है। एक महिला में नए अंडे विकसित नहीं होते हैं - केवल वे ही परिपक्व होते हैं जो प्रसवपूर्व अवधि के दौरान पैदा हुए थे (जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान एक गिलास और एक सिगरेट छोड़ना नहीं चाहती हैं, यह आपके लिए कहा गया है! यदि आप अब अपनी बेटी के अंडों को नुकसान पहुंचाते हैं, तो यह अब इसे ठीक नहीं किया जा सकता, आख़िरकार, कोई नए अंडे नहीं होंगे!)।
दूसरी ओर, ऐसी कोशिकाएँ होती हैं जो कुछ दिनों तक जीवित रहती हैं - और फिर उनकी जगह नई कोशिकाएँ ले लेती हैं। ये हैं, उदाहरण के लिए, रक्त कोशिकाएं और आंतों का उपकला। यह ऐसी कोशिकाओं का नवीनीकरण है जो विकिरण सबसे पहले "हिट" करता है, और इसलिए, रेडियोधर्मी क्षति के साथ, तथाकथित "चलने वाली लाश का चरण": विकिरण बीमारी के पहले लक्षण कम हो गए हैं, व्यक्ति काफी अच्छा महसूस करता है - लेकिन वह पहले से ही बर्बाद हो चुका है, शरीर अभी भी मौजूदा कोशिकाओं पर "बाहर निकल रहा है" - लेकिन वे धीरे-धीरे एक संसाधन विकसित करते हैं, और नई कोशिकाएँ उनकी जगह नहीं लेतीं, और जब ये कोशिकाएँ ख़त्म हो जाएँगी - तो आगे केवल दर्दनाक मौत होगी...
कोशिकाओं की संरचना भी विविध होती है। उनमें से कुछ ने, विकास की प्रक्रिया में, कुछ अंग खो दिए हैं - उदाहरण के लिए, लाल रक्त कोशिकाओं में नाभिक की कमी होती है (यह केवल अतिरिक्त जगह लेगी)। अन्य कोशिकाओं में, उनके भागों के बीच कार्यों को सबसे अप्रत्याशित तरीके से वितरित किया जाता है: उदाहरण के लिए, आमतौर पर खोल का कार्य कोशिका को बाहरी दुनिया से अलग करने और उसकी रक्षा करने तक कम हो जाता है, लेकिन तंत्रिका कोशिकाओं (न्यूरॉन्स) में, खोल मुख्य "अभिनेता" है; यह वह है जो न्यूरॉन्स द्वारा प्रेषित विद्युत आवेग उत्पन्न करता है!
कोशिकाएँ आकार में भी भिन्न होती हैं। यह उल्लेखनीय है कि इस संबंध में "दोनों सिरों" पर "रिकॉर्ड धारक" सेक्स कोशिकाएं हैं: महिला कोशिकाएं (अंडे) सबसे बड़ी हैं, पुरुष कोशिकाएं (शुक्राणु) सबसे छोटी हैं...
हालाँकि, हम मानव शरीर की कोशिकाओं के बारे में अंतहीन बात कर सकते हैं, खासकर यह देखते हुए कि आज भी उनके बारे में सब कुछ ज्ञात नहीं है।
कोशिकाएँ कहाँ गायब हो जाती हैं और वे मानव शरीर में कितने समय तक जीवित रहती हैं?
सामग्री
मानव शरीर की कोशिकाएँ कितने समय तक जीवित रहती हैं?
मानव कोशिकाएँ अलग-अलग समय तक जीवित रहती हैं। उदाहरण के लिए:
शरीर से मृत एवं क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को कैसे हटाया जाता है?
एक वयस्क में, प्रतिदिन औसतन लगभग 0.5 किलोग्राम कोशिकाएँ मर जाती हैं।
गैस्ट्रिक जूस के प्रयोग से शरीर से मृत कोशिकाएं निकाली जाती हैं। यह प्रक्रिया इस प्रकार काम करती है: