Ακολουθήστε τις οδηγίες υγιεινής διατροφής για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Κόψτε το κάπνισμα για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Ασκήσου τακτικά. Το μερίδιο όλων των λιπαρών στη συνολική ενεργειακή αξία των τροφίμων πρέπει να είναι 30 τοις εκατό ή λιγότερο. Η αναλογία ζωικού (κορεσμένου) λίπους δεν πρέπει να υπερβαίνει το 73 της συνολικής ποσότητας λίπους που καταναλώνεται. Περιορίστε την ημερήσια πρόσληψη χοληστερόλης σε λιγότερο από 300 mg. Αυξήστε την κατανάλωση λαχανικών και θαλασσινών ψαριών για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης. Αυξήστε την πρόσληψη φρούτων, δημητριακών και λαχανικών. Για υπερτασικά και υπέρβαρα άτομα, μειώστε επιπλέον την πρόσληψη αλατιού σε 5 g ή λιγότερο την ημέρα. Αποφύγετε τα καπνιστά και τηγανητά τρόφιμα, περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης.
Αθηροσκλήρωση
1) Η χοληστερόλη είναι μια ουσία που μοιάζει με λίπος που σχηματίζεται στο συκώτι και εισέρχεται στο σώμα με ορισμένες τροφές. Η χοληστερόλη είναι απαραίτητη για το σώμα: είναι μέρος των μεμβρανών των κυττάρων του σώματος και χρησιμοποιείται για τη σύνθεση πολλών ορμονών, βιταμίνης D και χολικών οξέων που είναι απαραίτητα για την πέψη. Η υψηλή χοληστερόλη από μόνη της δεν προκαλεί συμπτώματα, έτσι πολλοί άνθρωποι δεν υποψιάζονται ότι έχουν σημαντική ποσότητα της στο αίμα τους. Και η περίσσεια μπορεί να εναποτεθεί στα τοιχώματα των αρτηριών και να οδηγήσει στο σχηματισμό πλακών που στενεύουν τα αιμοφόρα αγγεία - έτσι αναπτύσσεται η αθηροσκλήρωση. Μεγάλες πλάκες αθηροσκλήρωσης ή πλάκες που επιπλέκονται από θρόμβο αίματος μπορούν να φράξουν εντελώς μια αρτηρία, εμποδίζοντας το αίμα να ρέει μέσα από τα αγγεία. Εάν εμφανιστεί αθηροσκλήρωση στην καρδιά, αναπτύσσεται έμφραγμα του μυοκαρδίου, εάν εμφανιστεί αθηροσκλήρωση στον εγκέφαλο, αναπτύσσεται εγκεφαλικό επεισόδιο.
2) Ρίζα βαλεριάνας - 1 μέρος, βότανο αλογοουράς - 1 μέρος, βλαστοί γκι - 4 μέρη, καρπός φραγκόσυκου - 4 μέρη. Ετοιμάστε ένα κρύο έγχυμα με ρυθμό 1 κ.σ. κουταλιά θρυμματισμένες πρώτες ύλες σε 1/2 φλιτζάνι κρύο νερό. Αφήστε για 8 ώρες, στραγγίστε. Μοιράστε την ημερήσια δόση που προκύπτει σε 3-4 μερίδες και πάρτε όλη την ημέρα για την αθηροσκλήρωση.
Πώς να μειώσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας
Εάν υπάρχουν πολλά αιμοπετάλια στο αίμα, τότε πρέπει να πάρετε μια πρέζα λευκής γλυκιάς σκόνης τριφυλλιού, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για 1 ώρα. Πιείτε 50 ml 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα ή μπορείτε να ρίξετε αυτή τη σκόνη σε τσάι αχύρου στην άκρη ενός μαχαιριού. Για να καθαρίσετε το αίμα και τη λέμφο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια από τις καλύτερες συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Ετοιμάστε 1 λίτρο χυμό από άνθη, φύλλα και ρίζες πικραλίδας, προσθέστε ένα ποτήρι νερό. Το χειμώνα αραιώστε 1 κ.σ. μεγάλο. από αυτόν τον χυμό με ένα ποτήρι νερό, προσθέστε λίγο μέλι και χυμό λεμονιού. Τρίψτε τις ξηρές ρίζες πικραλίδας σε σκόνη. 1 κ.γ. μεγάλο. ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό, αφήστε τη νύχτα σε ένα θερμός. Πίνετε 200 ml 2-3 φορές την ημέρα 30 λεπτά ή 1,5-2 ώρες μετά τα γεύματα. Αυτή η συνταγή είναι ένα εξαιρετικό αραιωτικό του αίματος.
Πώς να μειώσετε τη λευκοκυττάρωση
Για να μειώσετε τη λευκοκυττάρωση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτή τη συνταγή. Παίρνουμε ένα κομμάτι θειικού χαλκού, στο μέγεθος ενός κεφαλιού σπίρτου, το συνθλίβουμε σε σκόνη, ανακατεύουμε με 200 γραμμάρια λιωμένο (υγρό) βούτυρο. Δροσερός.
Πάρτε 0,5-1 κουτ. μία ώρα πριν τα γεύματα 1-3 φορές την 8η ημέρα, ξεπλυθείτε με 1 ποτήρι ζεστό γάλα. Μπορείτε να αραιώσετε αυτή τη σκόνη (1 κουταλάκι του γλυκού) σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και να την πίνετε 3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Βράστε ένα ποτήρι βρώμη χωρίς φλούδα για 20 λεπτά σε 0,5 λίτρο γάλα και πιείτε χωρίς περιορισμούς.
Πώς να αυξήσετε τον ρυθμό καθίζησης των ερυθροκυττάρων
Για να αυξήσετε τον ρυθμό καθίζησης των ερυθροκυττάρων, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτή τη συνταγή. 1 κουτ. Ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από τις ρίζες της μπλε κυάνωσης, αφήστε το όλο το βράδυ σε ένα θερμός και πιείτε μια γουλιά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πάρτε 1 κιλό μέλι, βράστε για 10 λεπτά σε υδατόλουτρο, προσθέστε 20 ξεφλουδισμένα καρύδια, θρυμματισμένα σε μύλο καφέ. 100 g σκόρδου στον ατμό και θρυμματισμένο, 50 g σπόρους άνηθου θρυμματισμένους σε μύλο καφέ. Ανακατεύουμε τα πάντα και φυλάμε στο ψυγείο. Λαμβάνετε 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, 1 κ.σ. μεγάλο.
Για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης
Για να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη, πρέπει να φάτε μια σαλάτα με φρέσκο λάχανο και καρότα με σταφίδες και μήλα. Εάν έχετε αυξημένη θερμοκρασία αίματος, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συνταγές για θεραπεία για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης.
Πάρτε 3 ωμά αυγά κοτόπουλου, χυμό μισού λεμονιού και 1 κ.σ. μεγάλο. κονιάκ, αφήστε για μια μέρα στο ψυγείο.
Πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. 1-2 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. 1 κ.γ. μεγάλο. Τρίψτε το knotweed, ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό, αφήστε το σε ένα λουτρό νερού για 30 λεπτά.
Πίνετε 0,5 φλιτζάνια 2-3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα ως αντιπυρετικό. 1 κουτ. ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από ένα μείγμα από ξηρά φύλλα και ρίζες πικραλίδας, αφήστε το για 1 ώρα και πιείτε 1/3 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του αίματος
1) Ας μιλήσουμε για το πώς να βελτιώσουμε την ποιότητα του αίματος. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία αίματος, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς υπάρχουν διάφοροι τύποι ασθενειών του αίματος. Εάν έχετε χαμηλή αιμοσφαιρίνη, τότε πρέπει να πίνετε 1 κουταλιά της σούπας το πρωί μετά τον ύπνο. μεγάλο. βάμματα: ανακατέψτε 500 γραμμάρια μέλι με 500 ml κόκκινο κρασί Cahors, 2 σκελίδες (μπαχαρικό), 1 κουτ. σκόνη καμφοράς. Ανακατέψτε τα πάντα και θερμαίνετε σε λουτρό νερού για τουλάχιστον 30 λεπτά κάτω από το καπάκι. Ψύξτε και στραγγίστε. Πάρτε ένα ποτήρι καλή κρέμα, προσθέστε ένα ωμό αυγό κοτόπουλου, ανακατέψτε και φάτε με μια μπάρα φυσικής σοκολάτας. Μετά από μια εβδομάδα θα νιώσετε καλύτερα.
2) Αυτό το μείγμα παρασκευάζεται με βότανα για τον καθαρισμό του αίματος για την απομάκρυνση των τοξινών και των μεταβολικών τελικών προϊόντων όπως το ουρικό οξύ από το σώμα. Φύλλα Senna (φύλλο Αλεξάνδρου) - 8 μέρη, άνθη χαμομηλιού - 4 μέρη, καρποί κύμινο - 4 μέρη, καρποί αστεριού γλυκάνισου - 1 μέρος. Βράζετε 2 κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένη συλλογή με 1 ποτήρι βραστό νερό, αφήνετε για 30 λεπτά, στραγγίζετε. Πάρτε 1/2 φλιτζάνι πρωί και βράδυ.
3) Συλλογή καθαρισμού αίματος: Συστατικά: άνθη αχύρου, ρίζες πικραλίδας, ρίζα σαπουνόχορτου, ρίζα σιταρόχορτου - 2 καρούλια από το καθένα (περίπου 8 g). Ρίζες λυκίσκου ή ξηρός φλοιός κερασιού - 4 καρούλια (περίπου 16 g). Περιχύνουμε τα πάντα με δύο μπουκάλια κρύο νερό, τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα, κλείνουμε με ένα καπάκι, σκεπάζουμε με ζύμη και τοποθετούμε στο φούρνο όλη τη νύχτα. Την επόμενη μέρα, αν δεν έχει άλλο νερό, το ρίχνουμε μαζί με τον κατακάθιο σε μια μικρότερη κατσαρόλα, σκεπάζουμε με ένα καπάκι, σκεπάζουμε με ζύμη και ξαναβάζουμε στο φούρνο όλη τη νύχτα. Την 3η μέρα, ρίξτε το ένα υγρό σε ένα ακόμη μικρότερο ταψί και σκεπάζοντάς το με ζύμη, το ξαναβάζετε στο φούρνο για μια νύχτα. Χρησιμοποιήστε τη συλλογή πρωί και βράδυ, 1-2 ποτήρια ζεστά, για φουρουλκίωση και διάφορες δερματικές παθήσεις. Αντί για φούρνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λουτρό νερού σε θερμοκρασία 50-60 βαθμών.
Αυξάνουμε τον σχηματισμό αίματος
Όπως γνωρίζετε, η κυκλοφορία του αίματος εξαρτάται από τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Τελικά, η υγεία και η ζωή μας εξαρτώνται από το είδος του αίματος που ρέει στο σώμα μας. Οι λειτουργίες του αίματος είναι πολύ διαφορετικές: μεταφέρει οξυγόνο από τους πνεύμονες στους ιστούς, διοξείδιο του άνθρακα - από τους ιστούς στους πνεύμονες, θρεπτικά συστατικά - στον τόπο απορρόφησης και μεταβολικά προϊόντα που πρέπει να αφαιρεθούν. Το αίμα συμμετέχει στη διατήρηση ενός σταθερού εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος, καθώς και μιας σταθερής θερμοκρασίας του σώματος. Για να βελτιώσετε την αιμοποίηση και να επιβραδύνετε την ανάπτυξη όγκων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη συνταγή. Τρίψτε τα κόκκινα παντζάρια στον λεπτό τρίφτη, τα βάζετε σε ένα μπουκάλι ή βάζο μέχρι τους ώμους, προσθέτετε βότκα και αφήνετε σε σκοτεινό μέρος για 12 ημέρες. Στραγγίστε και πάρτε ένα ποτήρι (30 ml) πριν από τα γεύματα για σχηματισμό αίματος.
Καθαρισμός του λεμφικού συστήματος
Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε για τον καθαρισμό και την επούλωση του λεμφικού συστήματος, γιατί όταν είναι βουλωμένα εμφανίζονται σοβαρές ασθένειες. Επομένως, για την πρόληψη της λεμφοκοκκιωμάτωσης και των ασθενειών του λεμφικού συστήματος, σας συμβουλεύω να χρησιμοποιήσετε τέτοιες λαϊκές συνταγές. Ένα πολύ καλό φάρμακο για τον καθαρισμό του λεμφικού συστήματος είναι το marsh cinquefoil.
Τρίψτε τις ρίζες και το γρασίδι, γεμίστε με αυτά ένα βάζο λίτρου κατά το 1/3. Ρίξτε βραστό νερό στην κορυφή και κλείστε το καπάκι, αφήστε το να βράσει για 14 ημέρες. Πιείτε 1 κουτ. 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Ακόμα κι αν η ασθένεια είναι προχωρημένη, πίνετε 1 κ.σ. μεγάλο. κάθε 2 ώρες. Όταν πιείτε το έγχυμα, μπορείτε πάλι να ρίξετε το υπόλοιπο βότανο μέχρι την κορυφή, αλλά να βράσει για 20 λεπτά και να το πιείτε σαν τσάι. Κάντε 3 μαθήματα, πίνετε δηλαδή βάζα 3 λίτρων. Στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα για 20-30 ημέρες. Εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε την πορεία της θεραπείας.
Αν πονάει η καρδιά σου
Όλοι γνωρίζουν τον σημαντικό ρόλο που παίζει η καρδιά για έναν άνθρωπο. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι στα νιάτα μας δεν το εκτιμούμε. Και μόνο στην ηλικία των 30-40 αρχίζουμε να παρατηρούμε πώς η καρδιά πονάει και αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, την εμφάνιση δύσπνοιας και τον πιεστικό πόνο. Και ήρθε η ώρα να ασχοληθούμε σοβαρά με τη θεραπεία της καρδιάς. Θα ήθελα να συστήσω λαϊκές θεραπείες εάν πονάει η καρδιά σας. Για τον πόνο στην καρδιά, θα πρέπει να τρίψετε την προφλοιωμένη, πλυμένη ρίζα χρένου σε λεπτό τρίφτη, ώστε να πάρετε 1 κουτ. κέικ με χυμό. Αραιώστε το με φυσικό μέλι, φέρνοντας τον συνολικό όγκο σε 1 κ.σ. μεγάλο. Πιείτε αυτό το μείγμα αργά, απολαμβάνοντας το, σταγόνα-σταγόνα, μασώντας καλά. Πάρτε με άδειο στομάχι 1-1,5 ώρα πριν από τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι 30 ημέρες. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ, να καπνίζετε ή να κάνετε ηλιοθεραπεία. Επαναλάβετε τη θεραπεία κάθε 5 μήνες για 3 χρόνια. Δηλαδή, πραγματοποιήστε 6 μαθήματα. Είναι καλύτερα να το κάνετε την άνοιξη, πριν βγει το χρένο στα φύλλα. Μην διακόπτετε τη θεραπεία μόλις νιώσετε καλύτερα.
Φλεγμονή των φλεβών και πόνος στα πόδια
Εάν έχετε κάψιμο και πόνο στα πόδια σας, μια κομπρέσα από το έγχυμα της κολτσούδας θα σας βοηθήσει.
Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 3 κουταλιές της σούπας. ξερά βότανα, ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό από πάνω και αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, στραγγίστε, μουλιάστε ένα μαντήλι με αυτό το υγρό και εφαρμόστε το στα πονεμένα πόδια σας για 20 λεπτά δύο φορές την ημέρα.
Η επούλωση των πληγών επιταχύνεται
1) Η επούλωση των πληγών επιταχύνεται επίσης με τη χρήση λοσιόν αλατιού. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε γάζα, βρέξτε το σε βρασμένο νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι διαλυμένο σε αυτό και εφαρμόστε το στην πληγή. Όλοι οι αναφερόμενοι τύποι λοσιόν μπορούν να εναλλάσσονται. Απαγορεύεται αυστηρά η κάλυψη της γάζας με χαρτί ή σελοφάν.
2) Γνωρίζω ορθογραφικές λέξεις που θα βοηθήσουν στην ταχεία επούλωση των πληγών και προφέρονται στην πληγή κατά το πλύσιμο και τον επίδεσμό της. Τέτοια: «Δυνάμεις του ουρανού και κάτω από τον ουρανό, βοηθήστε με, γιατρέψτε την πληγή. Η λέξη μιλάει, η πληγή γιατρεύει. Αμήν". Πρέπει να μιλάτε για την ταχεία επούλωση των πληγών όλη την ώρα δυνατά ή διανοητικά μέχρι να ολοκληρωθεί η διαδικασία επούλωσης, τότε, εάν είστε Χριστιανός, σταυρώστε την πληγή τρεις φορές με τις λέξεις: "Έτσι ας είναι!" Αλλά δεν χρειάζεται να κάνετε το σημείο του σταυρού πάνω του. Η βοήθεια του ουρανού θα έρθει σε κάθε περίπτωση για την ταχεία επούλωση των πληγών.
3) Οι λοσιόν γάζας συμβάλλουν στην ταχεία επούλωση των πληγών, καθεμία από τις οποίες εφαρμόζεται στην πληγή με τη σειρά της για 30 λεπτά. Αρχικά, ετοιμάστε ένα απαλό ροζ διάλυμα μαγγανίου, μουλιάστε γάζα σε αυτό και εφαρμόστε το στην πληγή. Μετά από μισή ώρα, αραιώστε το φαρμακείο βάμμα καλέντουλας 1:1 με βρασμένο νερό, βρέξτε τη γάζα σε αυτό το διάλυμα, εφαρμόστε το στην πληγή και μετά από 30 λεπτά αλλάξτε το σε λοσιόν με έγχυμα ευκαλύπτου (πωλείται στο φαρμακείο). Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να ρίξετε μια πρέζα του φυτού σε 0,5 λίτρα βραστό νερό σε ένα εμαγιέ τηγάνι, να βράσει και να βράσει για 5-10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Αφαιρέστε από τη φωτιά, κρυώστε, στραγγίστε και χρησιμοποιήστε για λοσιόν.Μπορείτε επίσης να φτιάξετε λοσιόν με αλατούχο διάλυμα. Είναι απαραίτητο να διαλυθεί 1 κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι βραστό νερό σε θερμοκρασία δωματίου. αλάτι, μουσκέψτε τη γάζα σε αυτό το διάλυμα, πιέστε το λίγο και απλώστε το στην πληγή.Επαλλάξτε λοιπόν εναλλάξ βάζοντας λοσιόν, αλλά σε καμία περίπτωση μην τις σκεπάζετε με σελοφάν ή συμπιέζετε χαρτί για να μην αχνίσει η πληγή.
4) «Water of Living» Το χρησιμοποιούσαν οι γιαγιάδες μας για να θεραπεύσουν κάθε είδους πληγές. Πρέπει να συλλέξετε "λάχανο λαγού" σε κατάσταση ανθοφορίας, ρίξτε μια ορισμένη ποσότητα αυτού του βοτάνου με γλυκό νερό, προσθέστε μια χούφτα αλάτι και αποστάξτε το 2 φορές. Χρησιμοποιήστε το «ζωντανό νερό» που προκύπτει ως λοσιόν σε φρέσκες πληγές.
5) Βάλσαμο επούλωσης πληγών Πάρτε 0,5 κιλό ελαιόλαδο και κρυσταλλική ζάχαρη. Βάλτε τα όλα σε μια κατσαρόλα, τοποθετήστε την κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς. Όταν το λάδι αρχίσει να βγάζει φουσκάλες, δυναμώνουμε τη φωτιά και συνεχίζουμε το ανακάτεμα μέχρι να σκουρύνουν ξανά οι φυσαλίδες και στο τέλος να κοκκινίσουν. Χρησιμοποιήστε ζεστό: βρέξτε ένα κομμάτι ύφασμα διπλωμένο πολλές φορές και εφαρμόστε σε φρέσκα τραύματα και μώλωπες, αφού τα σκουπίσετε με ζεστό κρασί.
Συμπεριλάβετε αυτές τις 10 υπέροχες τροφές στη διατροφή σας που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του αίματός σας. Η τακτική κατανάλωση συκωτιού, λάχανου, θαλασσινού ψαριού και παντζαριών θα βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του αίματός σας.
1. Συκώτι
Το μοσχαρίσιο συκώτι περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου, η ανεπάρκεια του οποίου οδηγεί σε μείωση των επιπέδων σιδήρου.Η έλλειψη σιδήρου μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη σιδηροπενικής αναιμίας.
Εκτός από σίδηρο, το συκώτι περιέχει επίσης μια ουσία όπως η ηπαρίνη, η οποία είναι προληπτικός παράγοντας κατά της θρόμβωσης και του εμφράγματος του μυοκαρδίου.
Μοσχαρίσιο συκώτι με σπαράγγια και καραμελωμένα κρεμμύδια
Το συκώτι ταιριάζει πολύ με χυλό καλαμποκιού, πουρέ κολοκύθας ή χούμους.
2. Θαλασσινό ψάρι λιπαρών ποικιλιών
Τα λιπαρά θαλασσινά ψάρια περιέχουν μεγάλες ποσότητες που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και στον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκληρωτικών αλλαγών. Επιπλέον, το ψάρι είναι πλούσιο στην ουσία ταυρίνη, η οποία ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
Ψάρι με σάλτσα λεμονιού, κάπαρη, καρότα και πατάτες
Το σκουμπρί, οι σαρδέλες, το πολτό, ο τόνος, το λαβράκι, η ιππόγλωσσα και η ιππόγλωσσα θεωρούνται λιπαρές ποικιλίες.
3. Λάχανο και μπρόκολο
Το λευκό λάχανο και το μπρόκολο είναι πολύ υγιεινές τροφές για το αίμα. Αυτά τα λαχανικά είναι πλούσια σε φολικό οξύ, το οποίο βοηθά στη σύνθεση νέων κυττάρων του αίματος. Το λάχανο και το μπρόκολο περιέχουν επίσης βιταμίνη Κ, η οποία εμπλέκεται στην πήξη του αίματος.
Μπρόκολο σαλάτα με σταφίδες και μπλε λάχανο
Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε φολικό οξύ, το οποίο βοηθά στην παραγωγή νέων κυττάρων του αίματος.
4. Εσπεριδοειδή
Τα εσπεριδοειδή είναι καλά για το αίμα, κυρίως λόγω της παρουσίας βιταμινών Α, C και φυτικών ινών. Η βιταμίνη Α βοηθά στην ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου. Η βιταμίνη C αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου και οι φυτικές ίνες βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης.
Σαλάτα με ρόκα, εσπεριδοειδή, ξηρούς καρπούς και παντζάρια
Τα εσπεριδοειδή είναι καλά για το αίμα, κυρίως λόγω της παρουσίας βιταμινών Α, C και φυτικών ινών.
5. Μήλα
Τα μήλα περιέχουν πολλή πηκτίνη, η οποία δεσμεύει και απομακρύνει την κακή χοληστερόλη και επίσης βοηθά στην ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ψητά μήλα γεμιστά με καρύδια, σταφίδες και κανέλα
Τα μήλα ομαλοποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
6. Μέλι
Το μέλι από φαγόπυρο θεωρείται το πιο ευεργετικό για το αίμα, καθώς περιέχει τη μέγιστη ποσότητα χρήσιμων μετάλλων, αμινοξέων και οργανικών οξέων. Η τακτική κατανάλωση μελιού από φαγόπυρο ομαλοποιεί τα ποιοτικά και ποσοτικά χαρακτηριστικά των αιμοσφαιρίων, όπως τα λευκοκύτταρα, τα αιμοπετάλια και τα ερυθρά αιμοσφαίρια.
Αχλάδι γεμιστό με καρύδια και μέλι
Η τακτική κατανάλωση μελιού από φαγόπυρο ομαλοποιεί τα ποιοτικά και ποσοτικά χαρακτηριστικά των κυττάρων του αίματος.
7. Παντζάρια
Τα παντζάρια μπορούν να θεωρηθούν ως φυσικός παράγοντας σχηματισμού αίματος. Αυτό το προϊόν περιέχει ουσίες που προάγουν το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Τα παντζάρια περιέχουν θρεπτικά συστατικά, αλλά είναι επίσης χαμηλά σε θερμίδες. Τα παντζάρια είναι επίσης ένα από μια ομάδα φρούτων και λαχανικών που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2, των καρδιακών παθήσεων και της άνοιας.
Σαλάτα με ντομάτα και παντζάρι
Τα παντζάρια θεωρούνται φυσικός παράγοντας που σχηματίζει αίμα.
8. Ρόδι
Το ρόδι, και ιδιαίτερα ο χυμός του ροδιού, ενδείκνυται για την αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου, αφού ο καρπός αυτός περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου.
Κοτόπουλο στιφάδο με ρόδι
Το ρόδι, και ιδιαίτερα ο χυμός του ροδιού, ενδείκνυται για την αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου, με την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν στομαχικά προβλήματα ή αλλεργίες.
9. Αβοκάντο
Με την τακτική κατανάλωση αβοκάντο, το επίπεδο των ουσιών που περιέχονται σε αυτό το φρούτο μειώνεται, συμβάλλοντας στην ομαλοποίηση των διεργασιών της αιμοποίησης και της κυκλοφορίας του αίματος.
Αβοκάντο με λαχανικά και χούμους
Το αβοκάντο ομαλοποιεί τις διαδικασίες της αιμοποίησης και της κυκλοφορίας του αίματος.
10. Ξηροί καρποί
Λόγω της σύνθεσής τους, οι ξηροί καρποί αποτελούν σημαντική τροφή για την υγεία του αίματος. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες μαγνησίου, καλίου, σιδήρου και βιταμινών Α, Β και C.
Πεκάν σε μαύρη ζάχαρη
Οι ξηροί καρποί είναι μια σημαντική τροφή για υγιές αίμα και τα πεκάν είναι γνωστά για τις απίστευτες θεραπευτικές τους ιδιότητες.
χωρίς σχόλιαΠροϊόντα αίματος: βελτίωση της σύνθεσης και της ευεξίας
Το αίμα είναι το κύριο εσωτερικό περιβάλλον ενός ζωντανού οργανισμού. Αυτό το εξωκυττάριο υγρό (ουσιαστικά ένα αλατούχο διάλυμα) παρέχει όλες τις ζωτικές διεργασίες στο σώμα, εκτελώντας μεταφορικές, θρεπτικές, ρυθμιστικές και προστατευτικές λειτουργίες.
Κατά συνέπεια, το αίμα είναι η πηγή της ζωής. Οι διαταραχές στη σύνθεση ή την κυκλοφορία του αίματος επηρεάζουν άμεσα τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, η οποία μπορεί να βελτιωθεί από τα δώρα της φύσης. Επομένως, κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει τη λίστα των προϊόντων που, πρώτον, είναι επιβλαβή για το αίμα και, δεύτερον, θα βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών του αίματος χωρίς ριζικές μεθόδους θεραπείας - μετάγγιση, πλασμαφαίρεση.
Προϊόντα επικίνδυνα για το αίμα
Η λαϊκή σοφία λέει: «Είμαστε αυτό που τρώμε». Πράγματι, σύμφωνα με τους ειδικούς, η ταχύτητα της κυκλοφορίας του αίματος και η σύνθεση του αίματος εξαρτώνται άμεσα από τα προϊόντα που καταναλώνουμε, καθώς και από τη γενική κατάσταση του οργανισμού. Επομένως, οι ασθενείς καρδιολόγου και αιματολόγου που πάσχουν από κυκλοφορικές διαταραχές και παθολογίες αίματος θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή.
Για παράδειγμα, η ανεξέλεγκτη αγάπη για τα γλυκά (καθαρή ζάχαρη, αρτοσκευάσματα, ζαχαροπλαστεία, γλυκά, σοκολάτα κ.λπ.) με τον καιρό μεταμορφώνει τη δομή του αίματος τόσο πολύ που δεν είναι πια αλατούχο διάλυμα, αλλά σιρόπι με ζάχαρη. Επίσης, ο ίδιος ο άνθρωπος χαλάει το αίμα του συνδυάζοντας πρωτεΐνες και υδατάνθρακες που είναι ασυμβίβαστοι, σύμφωνα με τη θεωρία της ξεχωριστής διατροφής, σε ένα γεύμα. Από την παιδική ηλικία, σχεδόν όλοι οι μαθητές της ανατολικής σλαβικής κουλτούρας λατρεύουν τον πουρέ πατάτας (ένα συνοδευτικό με αμυλούχο υδατάνθρακες) με φιλέτα ψαριού, μπριζόλες, κοτολέτες (πρωτεϊνούχα τρόφιμα). Προκαλώντας υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια, σχηματισμό θρόμβων και βλάπτοντας τα αιμοφόρα αγγεία, πυκνώνουν επίσης το αίμα: κονσερβοποιημένα και καπνιστά τρόφιμα, λαρδί και λιπαρά κρέατα, ζάχαρη και αλάτι, νικοτίνη και στρες.
Επομένως, η καλύτερη πρόληψη αυτών των σοβαρών και απειλητικών για τη ζωή ασθενειών θα είναι, πρώτον, τα ολοκληρωμένα υγιεινά προϊόντα διατροφής (λιπαρά ψάρια, φυτικά έλαια, χυμός ντομάτας κ.λπ.) και δεύτερον, τα φυτικά φάρμακα για το καρδιαγγειακό σύστημα.
Οι υπεύθυνοι γιατροί γενικά προειδοποιούν τους ασθενείς για επικίνδυνα προϊόντα, τα οποία δεν απαγορεύεται να καταναλώνουν, αλλά συνιστάται να περιοριστούν ή καλύτερα να αντικατασταθούν για οφέλη για την υγεία.
Προϊόντα απαραίτητα για το αίμα
Οι πρώτοι γιατροί της Κίνας έδωσαν ιδιαίτερη προσοχή στο κυκλοφορικό σύστημα και στη σύνθεση του αίματος. Οι σοφοί της Ουράνιας Αυτοκρατορίας είπαν: «Το αίμα τρέφει, δροσίζει και ενυδατώνει το σώμα. Το αίμα παρέχει ψυχική ηρεμία, ευκολία, ικανότητα χαλάρωσης και ύπνου. Η ανάρρωση και ο υγιής, ξεκούραστος ύπνος εξαρτώνται από την ποιότητα του αίματος. Η τροφή υψηλής ποιότητας βοηθά στην αναπλήρωση της εσωτερικής ενέργειας και του αίματος, έτσι ώστε τα όργανα να τροφοδοτούνται καλά και να μπορούν να εξισορροπούν τα φορτία σε περίπτωση που προκύψουν». Λοιπόν, ας δούμε τα προϊόντα που βοηθούν στη θεραπεία του αίματος χωρίς φάρμακα.
Τα λαχανικά, τα φρούτα, τα μούρα είναι μια αποθήκη βιταμινών . Η σωστή διατροφή, η οποία ασκείται από σανατόρια και συγκροτήματα βελτίωσης της υγείας, περιλαμβάνει την έναρξη κάθε γεύματος με σαλάτες λαχανικών, καρυκευμένες με φυτικό λάδι και διακοσμημένες πρασινάδα (μαϊντανός, άνηθος, κόλιαντρο, βασιλικός κ.λπ.). Μόνο μετά από αυτό μπορείτε να απολαύσετε φρούτα και μούρα, τα οποία οξειδώνουν τις πεπτικές διεργασίες και περιέχουν πολλή φρουκτόζη. Αυξάνοντας την οξύτητα, τα ζουμερά δώρα της φύσης επιταχύνουν την απορρόφηση σύνθετων υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών ζωικής προέλευσης: κάθε 80 γραμμάρια κρέατος, πουλερικών ή ψαριών πρέπει να συνοδεύονται από 100 γραμμάρια λαχανικών και φρούτων. Οι ασθενείς με κυκλοφορικά προβλήματα πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά μήλα , πλούσιο σε σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, οργανικά οξέα, βιταμίνες P, E, C. Ομάδα Β, που βοηθά στην αντιμετώπιση της αναιμίας και στον καθαρισμό του αίματος. Για την αναιμία, είναι επίσης σημαντικό να καταναλώνετε γλυκά και πλούσια σε οξύ μούρα (μυρμηκικό, μηλικό, κιτρικό, σαλικυλικό κ.λπ.) σταφύλια και κεράσια , τα οποία παρέχουν στο σώμα του ασθενούς χαλκό και σίδηρο. Σαν βυσσινάδα, γλυκό πεπόνι , στο οποίο μπορείτε να βρείτε πολλές φυτικές ίνες, καροτίνη και φολικό οξύ, αυξάνει την αιμοσφαιρίνη και αραιώνει το αίμα. Τα φραγκοστάφυλα προάγουν επίσης την αιμοποίηση, καθώς περιέχουν τανίνες απαραίτητες για την αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου.
Χυμοί – θεραπευτικά εκχυλίσματα χαρισμάτων της φύσης . Τα φρέσκα είναι μια ιδανική επιλογή για νέους αιματολόγους ασθενείς που απορρίπτουν τα υγιεινά φρούτα. Ένας εξαιρετικός προμηθευτής βιταμινών Α, C, E, D και της ομάδας Β είναι ο χυμός καρότου, που συνταγογραφείται για την αναιμία. Και για να βελτιώσετε τη σύνθεση του αίματος και, στην πραγματικότητα, την ευεξία, θα πρέπει να προετοιμάσετε χυμό παντζαριού για ένα απογευματινό σνακ, που ενεργοποιεί το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και επίσης διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.
Ξηροί καρποί - φυσικά ενεργειακά ποτά . Πολλοί άνθρωποι στην πνευματική εργασία χρησιμοποιούν ξηρούς καρπούς, πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης υψηλής θρεπτικής αξίας, ως διεγερτικό της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Καθαρισμένα καρύδια και κουκουνάρια, αμύγδαλα και φουντούκια, που καταναλώνονται καθημερινά σε ελάχιστες ποσότητες (μια χούφτα από αυτά τα πλούσια σε θερμίδες δώρα της φύσης αρκούν για να ικανοποιήσουν την πείνα), μειώνουν τον κίνδυνο αναιμίας και αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη. Επιπλέον, 30 γραμμάρια την ημέρα από τους αγαπημένους και αναντικατάστατους ξηρούς καρπούς, που περιέχουν το αμινοξύ αργιτίνη, βοηθούν στον κορεσμό του αίματος με οξυγόνο και στο σχηματισμό τριχοειδών αγγείων.
Μέλι και γύρη - φάρμακο από ζώα για τον άνθρωπο . Εάν είναι δυνατόν, οι ασθενείς που πάσχουν από αναιμία θα πρέπει να λαμβάνουν 1 κουταλάκι του γλυκού γύρη τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Και αν δεν είστε αλλεργικοί στο μέλι, θα πρέπει να καταναλώνετε μέλι από φαγόπυρο, έστω και με μέτρο.
Ψάρια - δώρο από τη θάλασσα . Από τις διάφορες πρωτεϊνούχες τροφές, το ψάρι είναι το πιο ευεργετικό προϊόν, ειδικά για το αίμα. Επειδή τα θαλασσινά περιέχουν, εκτός από εύπεπτες πρωτεΐνες, ωμέγα-3 ακόρεστα λιπαρά, τα οποία είναι δομικά υλικά για τα κύτταρα και τα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, ορισμένες ποικιλίες ψαριών (για παράδειγμα, ο χυλός) φημίζονται για την ταυρίνη, ένα από τα κύρια συστατικά της αιμοποιητικής διαδικασίας.
Το νερό είναι η πηγή της ζωής . Σε περίπτωση στασιμότητας του αίματος, οιδήματος, συνεχούς μουδιάσματος των άκρων, είναι ζωτικής σημασίας να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών την ημέρα: μεταλλικό νερό, φρεσκοστυμμένους χυμούς, τσάγια, κομπόστες και, φυσικά, πρώτα πιάτα. Το νερό είναι ο απλούστερος και πιο προσιτός τρόπος για να αραιώσετε το αίμα.
Έτσι, τα τεχνητά τρόφιμα που δημιουργούνται από την τεχνολογία («fast food», κονσέρβες) στις περισσότερες περιπτώσεις είναι επιζήμια για την ανθρώπινη ζωή γενικά και το αίμα ειδικότερα. Ενώ τα ζουμερά φρούτα και τα θρεπτικά δώρα της φύσης, που φρόντισαν εκ των προτέρων για την ευεξία του σώματός μας, όχι μόνο στολίζουν τη γιορτή, αλλά διατηρούν και την υγεία, τη νεότητα και την ομορφιά.
Marta Krivosheeva,
υπηρεσία τύπου της ιατρικής πύλης "ZDOROV-INFO"
Όταν χρησιμοποιείτε υλικό άρθρου, απαιτείται ενεργός υπερσύνδεσμος στο zdorov-info.
Τι είναι αναιμία ή αναιμία; Πρόκειται για μια αρκετά σοβαρή ασθένεια, η οποία πρέπει να αντιμετωπίζεται με τα πρώτα συμπτώματα. Διαφορετικά, θα ξεκινήσει η πείνα με οξυγόνο, η ανάπτυξη υποξίας, προβλήματα με την καρδιά και άλλα όργανα.
Με την αναιμία, ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα αρχίζει να μειώνεται. Γι' αυτό στη μετάφραση αναιμία σημαίνει «χωρίς αίμα».
Εάν αρχίσετε να κουράζεστε γρήγορα, έχετε δυσκολία στην αναπνοή, δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, νιώθετε συχνές ζαλάδες και συχνά κρυώνετε - αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα αναιμίας.
Μπορείτε να βελτιώσετε το αίμα σας χρησιμοποιώντας λαϊκές μεθόδους και τώρα θα μάθετε για μία από τις πιο αποτελεσματικές. Αλλά πρώτα, ας καταλάβουμε γιατί μπορεί να εμφανιστεί η ασθένεια.
Λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν αναιμία:
- Φλεγμονώδεις και μολυσματικές διεργασίες στο σώμα.
- Ελλειψη σιδήρου.
- Ανεπάρκεια φολικού οξέος, βιταμίνης Β12.
- Απώλεια αίματος λόγω τραυματισμών, έλκους στομάχου, χειρουργικής επέμβασης κ.λπ.
- Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.
Ανεξάρτητα από τους λόγους που προκάλεσαν αναιμία, τα κύτταρα του σώματος αρχίζουν να λαμβάνουν ανεπαρκές οξυγόνο.
Όμως ο πιο συνηθισμένος λόγος είναι η έλλειψη σιδήρου, χωρίς τον οποίο η παραγωγή αιμοσφαιρίνης, της ουσίας που μεταφέρει το οξυγόνο στο αίμα, είναι αδύνατη.
Πώς να βελτιώσετε το αίμα με έλλειψη σιδήρου;
Σας προτείνω να ετοιμάσετε μια αποδεδειγμένη αρχαία λαϊκή θεραπεία. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να βελτιώσετε γρήγορα το αίμα σας και να ομαλοποιήσετε τον σίδηρο στο αίμα σας.
Ως αποτέλεσμα, θα απαλλαγείτε από την κούραση, την εξάντληση και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα και θα αποτρέψετε την αναιμία.
Τα αποτελέσματα είναι απλά εκπληκτικά! Δοκιμασμένο στον εαυτό μου.
Θα χρειαστείτε:
- 100 g – αμύγδαλα ψιλοκομμένα.
- 400 g - μέλι.
- 2 τεμ. – μεγάλα λεμόνια.
- 50 γρ – τσουκνίδα αποξηραμένη.
Πώς να προετοιμάσετε το προϊόν
Πάρτε αμύγδαλα, πρέπει να είναι ανάλατα και άψητα.
Στύβουμε το χυμό από τα λεμόνια και προσθέτουμε στους ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς. Προσθέστε το μέλι και την τσουκνίδα, αλέστε καλά το μείγμα μέχρι να ομογενοποιηθεί.
Τοποθετήστε σε ένα καθαρό βάζο και το φάρμακο είναι έτοιμο. Πρέπει να φυλάσσεται σε δροσερό μέρος.
Τρόπος χρήσης
Για να βελτιώσετε το αίμα, πάρτε το προϊόν τρεις φορές την ημέρα πριν από κάθε γεύμα.
Θα υπάρξουν αισθητές βελτιώσεις μέσα σε μια εβδομάδα. Μετά από ένα μήνα, οι μετρήσεις αίματος θα επανέλθουν σχεδόν στο φυσιολογικό.
Συμβουλή
Εάν έχετε αναιμία, είναι σημαντικό να τρώτε σωστά. Επιλέξτε τροφές που περιέχουν άφθονη βιταμίνη C και σίδηρο.
Το φαγητό πρέπει να είναι πλούσιο σε θερμίδες, να τρώτε συκώτι, άπαχο κρέας, κολοκύθα, γάλα, βούτυρο, κεχρί και χυλό φαγόπυρου.
Είναι χρήσιμο να τρώτε πιάτα με λάχανο, κράνμπερι, πατάτες, βιβούρνο, όσπρια, μελιτζάνες, κρεμμύδια, φρέσκο άνηθο, φραγκοστάφυλα, μήλα, βερίκοκα, κεράσια, γκρέιπφρουτ.
Είναι χρήσιμο να τρώτε λίγο τριμμένο καρότο ανακατεμένο με φυτικό λάδι ή κρέμα γάλακτος (κρέμα) κάθε πρωί με άδειο στομάχι.
Πιείτε ένα ρόφημα με τριανταφυλλιά όλη την ημέρα.
Μπορείτε να βελτιώσετε το αίμα σας στο σπίτι! Επομένως, μην βιαστείτε να πάρετε φάρμακα. Το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσει η θεραπεία εγκαίρως.
Μην ξεχνάτε αυτή την αναιμία — Αυτή είναι μια ύπουλη ασθένεια· τα πρώτα της συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοηθούν.
Μείνετε μαζί μας και θα είστε πάντα υγιείς και γεμάτοι δύναμη!
Υγεία
Η ποιότητα του αίματος και η καθαρότητά του είναι ζωτικής σημασίας για εμάς. Το αίμα είναι το κύριο υγρό του σώματός μας. Εκτελεί τις πιο σημαντικές ζωτικές λειτουργίες: παρέχει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα και ταυτόχρονα απομακρύνει τα απόβλητα από αυτά, φέρνει οξυγόνο στους ιστούς και απομακρύνει τα απόβλητα διοξειδίου του άνθρακα κ.λπ.
Λόγω του κακού τρόπου ζωής, της ανθυγιεινής διατροφής και των αρνητικών περιβαλλοντικών επιρροών, η ποιότητα του αίματος μπορεί να επιδεινωθεί.
Συμπτώματα επιδείνωσης της σύνθεσης του αίματος
Εδώ μπορείτε να σημειώσετε τέτοια συμπτώματα όπως:
Χαμηλή αντοχή σε βακτήρια και ιούς,
- συχνά κρυολογήματα,
- περιοδική εμφάνιση βρασμού, εξογκωμάτων,
- ιγμορίτιδα,
- ευαισθησία σε εξανθήματα, κνίδωση, αλλεργίες,
- κακή αναπνοή,
- συχνή κατάθλιψη.
Προϊόντα που επιδεινώνουν τη σύνθεση του αίματος
Ζωικά λίπη. Οι υπερβολικές ποσότητες λιπαρών τροφών επιβραδύνουν τον μεταβολισμό και επιδεινώνουν τη σύνθεση του αίματος. Τα ζωικά λίπη συμβάλλουν επίσης στο σχηματισμό πλακών χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
τηγανιτό φαγητό. Περιέχει καρκινογόνες ουσίες που επιδεινώνουν τη σύνθεση του αίματος.
Ισχυρό αλκοόλ. Αφυδατώνει τον οργανισμό, επιδεινώνει τη σύσταση του αίματος, το πυκνώνει και περιορίζει την κινητικότητα. Παρεμβαίνει στην ταχεία αποβολή των απορριμμάτων (εξ ου και το αίσθημα δηλητηρίασης ως αποτέλεσμα κατάχρησης).
Συντηρητικά στα τρόφιμα. Είναι δύσκολο να αφαιρεθούν και να αφαιρεθούν από τα κύτταρα, σχηματίζοντας έτσι έρμα που δηλητηριάζει το αίμα.
Προϊόντα για τη βελτίωση της σύνθεσης του αίματος
Συκώτι. Περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου. Όπως γνωρίζετε, είναι απαραίτητο για το σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης.
Μήλα. Περιέχουν επίσης πολύ σίδηρο και βοηθούν στην ομαλοποίηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης. Η πηκτίνη που περιέχουν δεσμεύει τη χοληστερόλη και την απομακρύνει από τα αιμοφόρα αγγεία.
Ρόδι. Ένας από τους καλύτερους προμηθευτές σιδήρου. Αυτό το φρούτο συνταγογραφείται σε ασθενείς μετά από εγχειρήσεις για γρήγορη αποκατάσταση του αίματος και βελτίωση της ποιότητάς του.
Είδος σίκαλης. Πλούσιο σε σίδηρο, ομαλοποιεί την ποσότητα της αιμοσφαιρίνης.
Λιπαρά ψάρια: ιππόγλωσσα, οξύρρυγχος, μπελούγκα, σαρδέλα, σαύριο, αστρικός οξύρρυγχος, ιβάσι, ρέγγα, σολομός, λευκόψαρο, νοθοθένεια, παπαλίνα, χέλι, μπουρμπότ, ασημένιος κυπρίνος κ.λπ. Αυτά τα ψάρια περιέχουν «οξέα ωμέγα-3», τα οποία είναι πολύ σημαντικά για αιμοποίηση . Καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία από τη χοληστερόλη, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα του αίματος.
Λευκό λάχανο και μπρόκολο. Αυτά τα λαχανικά αυξάνουν το σχηματισμό νέων αιμοσφαιρίων. Ενισχύουν επίσης τα αγγειακά τοιχώματα.
Λεμόνι. Η βιταμίνη C που περιέχει αυξάνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά σίδηρο.
Αβοκάντο. Βοηθά στον σχηματισμό αίματος. Αφαιρεί τη χοληστερόλη από τα αιμοφόρα αγγεία.
Παντζάρι. Είναι ένα από τα καλύτερα μέσα για την αποκατάσταση της ποιότητας του αίματος. Επίσης ενισχύει τα αγγειακά τοιχώματα.
Μέλι(είδος σίκαλης). Ομαλοποιεί τη σύνθεση του αίματος, οδηγεί σε βέλτιστη αναλογία λευκοκυττάρων, ερυθροκυττάρων και αιμοπεταλίων.
Σκόρδο. Είναι ένας πολύπλευρος θεραπευτής. Καθαρίζει το σώμα από τα απόβλητα, τις τοξίνες και τους μύκητες, αυξάνει την αντίσταση στα βακτήρια και τους ιούς.
Χυμοί και τσάγια για τον καθαρισμό του αίματος
Χυμό μούρων. Καθαρίζει γρήγορα και αποκαθιστά το αίμα, αυξάνει τον τόνο του σώματος και την αντίσταση στις λοιμώξεις (θυμηθείτε, συνταγογραφείται σε ασθενείς μετά από ασθένεια).
Για να το ετοιμάσετε, ανακατέψτε 1,5 λίτρο νερό, 1 φλιτζάνι κράνμπερι, 0,5 φλιτζάνι ζάχαρη, αφήστε το να βράσει και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Στραγγίστε το φρουτώδες ποτό. Τρίψτε το χυμό των μούρων από ένα κόσκινο ή μπλέντερ, προσθέστε ξανά νερό και βράστε για 5 λεπτά. Ανακατεύουμε με ρόφημα φρούτων, προσθέτουμε ζάχαρη κατά βούληση. Πίνετε 1-2 ποτήρια την ημέρα για ένα μήνα. Μετά από 3 μήνες το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.
Ένα μείγμα από χυμό καρότου, μήλου και τεύτλων. Έχει ισχυρό θεραπευτικό και καθαριστικό αποτέλεσμα. Το ποσοστό των χυμών στο μείγμα: μήλο - 50%, καρότο - 30%, παντζάρια - 20%. Πίνετε 1 ποτήρι από αυτό το μείγμα καθημερινά για ένα μήνα και θα νιώσετε καλύτερη υγεία. Μετά από 3 μήνες το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.
(Έγραψα για τον χυμό παντζαριών και τους κανόνες παρασκευής του).
Τσάι με γάλα. Ένα καλό καθαριστικό αίματος είναι το μαύρο τσάι με γάλα. Προσθέστε 2-3 κ.σ. κουταλιές γάλα σε 1 ποτήρι δυνατό τσάι. Μπορείτε να προσθέσετε 0,5 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη εκεί. Το τσάι με γάλα επιταχύνει σημαντικά την κίνηση των υγρών στο σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι προωθεί την ταχεία απομάκρυνση των αποβλήτων. Μπορείτε να το πίνετε συνεχώς.
Τσάι πικραλίδα. Ισχυρό καθαριστικό αίματος. Η ρίζα της πικραλίδας πωλείται στα φαρμακεία. Φτιάξτε το σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία και πιείτε 1 ποτήρι την ημέρα για ένα μήνα. Μετά από 3 μήνες το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.
Όλες οι παραπάνω θεραπείες είναι φυσικοί, μη φαρμακευτικοί τρόποι για τη βελτίωση της ποιότητας του αίματος, τον καθαρισμό και τη θεραπεία του. Θα ήθελα να σημειώσω ότι όλες οι φυσικές μέθοδοι εκδηλώνουν την επίδρασή τους μόνο με μακροχρόνια τακτική χρήση.
Φτιάξτε τη διατροφή σας έτσι ώστε να αποτελείται κυρίως από αυτές τις τροφές και θα απολαμβάνετε εξαιρετική υγεία για πολλά χρόνια!