भूख और कमजोरी का कारण नहीं है। शरीर में चयापचय संबंधी विकार। विशिष्ट रोग संबंधी कारण।

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जब भूख में गड़बड़ी होती है, तो सभी लोग इसे एक खतरनाक लक्षण के रूप में नहीं देखते हैं। और व्यर्थ में: भूख में बदलाव पेट के रोगों और / या के लक्षणों में से एक (हालांकि स्पष्ट नहीं) हो सकता है ग्रहणी. इसके अलावा, अन्य विकृति में भूख का असंतुलन देखा जाता है, उदाहरण के लिए:

• विभिन्न प्रकार के संक्रमण;
• नशा (विषाक्तता);
• अंतःस्रावी तंत्र के साथ समस्याएं;
• बीमारी तंत्रिका प्रणाली, मानसिक विकार;
• बेरीबेरी, एनीमिया और अन्य कुपोषण।

भूख में वृद्धि और कमी: मुख्य कारण

रोगियों में भूख में वृद्धि देखी जाती है वसूली की अवधि, यह सिंड्रोम भी अक्सर साथ होता है। महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान और साथ ही विभिन्न मानसिक विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकृत भूख के शास्त्रीय उदाहरण देखे जाते हैं।

"भूख न लगना" का लक्षण अग्नाशय के स्राव में कमी का संकेत हो सकता है। पर ऑन्कोलॉजिकल रोग() रोगी अक्सर एक निश्चित प्रकार के भोजन को अस्वीकार करते हैं, मुख्य रूप से मांस और इसके डेरिवेटिव, साथ ही एनोरेक्सिया तक भूख में कमी - भोजन के प्रति पूर्ण उदासीनता। कभी-कभी अनुभवी डॉक्टर एक ही संकेत के आधार पर कैंसर का सही निदान करते हैं: जब कोई मरीज लंबे समय तक शिकायत करता है अपर्याप्त भूख, अपने पसंदीदा भोजन को लेने से भी आनंद की कमी, साथ ही स्वाद का विकृत होना।

एक विशेष स्थिति जिसे भूख की कमी से अलग किया जाना चाहिए, वह है सिटोफोबिया, भोजन से इनकार। यह एक मानसिक बीमारी या दर्द के एक स्थापित डर के कारण हो सकता है जो खाने के बाद खराब हो जाता है - उदाहरण के लिए, पुराने अल्सर में। चाक, कोयला और इसी तरह के पदार्थ खाने की इच्छा के साथ एक विकृत भूख न केवल गर्भवती महिलाओं में देखी जाती है, बल्कि कम या अनुपस्थित एसिड गठन (एकिलिक रूप) के साथ गैस्ट्र्रिटिस वाले रोगियों में भी देखी जाती है।

पेट की विकृति और आंत्र पथ(ग्रहणी) शायद ही कभी भूख में वृद्धि के साथ होते हैं; उन्हें भूख कम लगती है। सिंड्रोम जो तब होता है जब पेप्टिक छाला, भूख में वृद्धि की तुलना में लगातार भोजन की आवश्यकता के रूप में अधिक व्याख्या की जानी चाहिए: यह दर्द से उकसाया जाता है जो खाने के डेढ़ से तीन घंटे बाद (तथाकथित देर से दर्द) या 5-6 घंटे के बाद होता है (" भूख" दर्द)। इसके अलावा विशेषता जल्द से जल्द खाने की इच्छा है, और लापरवाह स्थिति में, गैस्ट्रिक स्नेह के बाद उत्पन्न होने वाले विकारों वाले रोगियों के लिए; सबसे पहले, हाइपोग्लाइसीमिया के विकास के साथ - प्लाज्मा ग्लूकोज के स्तर में असंतुलन के आधार पर एक जटिल लक्षण जटिल।

भूख क्या है?

लैटिन शब्द एपेटिटस का अनुवाद "इच्छा, इच्छा" के रूप में किया गया है और इसका अर्थ है वह आनंद जो एक व्यक्ति को खाने की प्रक्रिया में प्राप्त होता है। चिकित्सा की दृष्टि से भूख एक विशेष शारीरिक क्रियाविधि है जो व्यक्ति को अपने शरीर को समय पर पोषक तत्व प्रदान करने के लिए बाध्य करती है।

भूख एक जटिल और बहु-मूल्यवान अवधारणा है। यह सीधे मस्तिष्क की विशेष संरचनाओं के एक समूह के कार्य से संबंधित है, जिसे भोजन केंद्र कहा जाता है; इसके सबसे सक्रिय विभाग सेरेब्रल गोलार्द्धों और हाइपोथैलेमस दोनों के प्रांतस्था में स्थित हैं। तो, हम खाना चाहते हैं, सबसे पहले, सिर के साथ!

भूख की उपस्थिति या अनुपस्थिति क्या निर्धारित करती है?

भोजन से संबंधित सभी जानकारी मस्तिष्क के भोजन केंद्र में आती है और संसाधित होती है:

• यह कैसे और कितनी मात्रा में प्राप्त होता है;
• यह कैसे पचता है;
• पोषण की स्थिति क्या हैं;
• शरीर में भोजन का उपयोग कैसे होता है।

भूख तब नहीं लगती जब हमारे शरीर के खाद्य संसाधन पहले ही समाप्त हो चुके होते हैं, बल्कि पहले से ही; यह एक सक्रिय प्रणाली है। इसलिए, स्थापित आहार में परिवर्तन के साथ, मस्तिष्क एक "अलार्म संकेत" दे सकता है, और भूख पैदा करने वाली उत्तेजनाएं अलग तरह से कार्य करना शुरू कर देंगी, जिससे भूख में कमी या वृद्धि होगी।

भूख की उपस्थिति को प्रभावित करने वाले कारक:

• शरीर में मध्यवर्ती चयापचय कैसा है, रक्त में इसके उत्पादों का स्तर क्या है;
• कोशिकाओं द्वारा कितनी अच्छी तरह / खराब चयापचय उत्पादों को अवशोषित किया जाता है;
• शरीर के ऊतकों में कितना पानी निहित है;
• क्या पर्याप्त वसा जमा है?

जब पेट खाली होता है और उसकी दीवारें सिकुड़ जाती हैं तो भूख बढ़ती है। एक व्यक्ति के साथ हल्का तापमानशरीर भी खाना चाहता है। बाहरी कारक भूख बढ़ाने का काम करते हैं, जिसके लिए शरीर का विकास हुआ है सशर्त प्रतिक्रिया: उदाहरण के लिए, देखें स्वादिष्ट व्यंजन, इसकी गंध (यह व्यर्थ नहीं है कि किफायती गृहिणियां हमेशा दोपहर में दुकान पर जाती हैं)। यहां तक ​​​​कि लंच ब्रेक की शुरुआत को चिह्नित करने वाली दीवार घड़ी की दृष्टि भी परेशानी का काम कर सकती है!

भोजन के दौरान भूख धीरे-धीरे बाधित होती है: लिया गया भोजन गैस्ट्रिक दीवारों को फैलाता है, इसका पाचन शुरू होता है, टूटने वाले उत्पादों को अवशोषित किया जाता है, शरीर द्वारा अवशोषित किया जाता है, तदनुसार हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, और भोजन केंद्र आदेश देता है - पर्याप्त, व्यक्ति भरा हुआ है !

भूख के प्रकार और उसके विकार

भूख की किस्में हैं:

• सामान्य, या बस "मैं खाना चाहता हूँ!" जब कोई व्यक्ति कोई भी भोजन लेने के लिए तैयार होता है;
• विशेष रूप, जब भूख किसी प्रकार के भोजन के लिए निर्देशित होती है और पदार्थों के एक विशिष्ट समूह के लिए शरीर की आवश्यकता से निर्धारित होती है: प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन या खनिज, आदि।

एक ओर, भूख शरीर को निश्चित मात्रा में सही प्रकार का भोजन प्रदान करती है। दूसरी ओर, यह इसके आत्मसात करने के लिए आवश्यक तंत्र को "चालू" करता है: लार, गैस्ट्रिक पाचक रस का स्राव। यह स्वभाव से ही एक अच्छी तरह से स्थापित प्रणाली है, और इसका त्रुटिहीन कार्य सबसे अधिक बार इंगित करता है कि एक व्यक्ति शरीर और आत्मा दोनों में कल्याण कर रहा है: भूख का एक अच्छा स्तर हमेशा स्वास्थ्य का संकेत माना जाता है। लेकिन भूख न लगना, इसके विपरीत, एक विशेष प्रणाली, अंग की अस्वस्थता का संकेत देता है। एनोरेक्सिया (भूख न लगना) या बुलिमिया (असामान्य वृद्धि) अक्सर पाचन तंत्र, अंतःस्रावी विकार, बेरीबेरी, मानसिक विकार और यहां तक ​​कि ब्रेन ट्यूमर के साथ समस्याओं का संकेत देते हैं। सामान्य भूख को वापस करने के लिए, सही भोजन कार्यक्रम स्थापित करना और निश्चित रूप से, अंतर्निहित बीमारी का इलाज शुरू करना आवश्यक है।

भूख को उत्तेजित करने वाले सबसे शक्तिशाली कारकों में से एक रक्त शर्करा के स्तर में बदलाव है, खासकर अगर यह अचानक होता है। एक आधुनिक व्यक्ति के लिए इसे भड़काना बहुत आसान है: यह कुछ ही मिनटों में मुट्ठी भर मिठाइयाँ खाने के लिए पर्याप्त है, गर्म दिन में एक घूंट में सोडा की एक बोतल पियें, या खाने के लिए फास्ट फूड रेस्तरां में जाएं खाना खा लो। तब सब कुछ स्थापित योजना के अनुसार होता है:

• रक्त में शर्करा की अधिकता होती है (इसका स्तर 100-200% तक बढ़ सकता है);
• शरीर "अलार्म बजाता है" और शरीर में वसा में चीनी के त्वरित रूपांतरण के लिए एक तंत्र शुरू करता है;
• चीनी का स्तर आदर्श से तेजी से नीचे चला जाता है, और खाद्य केंद्र फिर से स्थिति को गंभीर मानता है - आपको तत्काल खाने की जरूरत है!
• एक व्यक्ति भूख के एक नए हमले का अनुभव करता है।

सभी प्रकार के भूख विकार कभी-कभी संयुक्त होते हैं सामान्य कार्यकाल- डिस्रेक्सिया। विकृति विज्ञान के स्पष्ट उपसमूह हैं:

• हाइपोरेक्सिया - भूख में कमी;
• एनोरेक्सिया - जब किसी व्यक्ति को बिल्कुल भी भूख नहीं लगती है;
• हाइपररेक्सिया - भूख में पैथोलॉजिकल वृद्धि;
• बुलिमिया - अखिरी सहाराहाइपररेक्सिया, अनियंत्रित लोलुपता, "भेड़िया भूख";
• पैरारेक्सिया - भूख का कोई विकृति।

कभी-कभी विचलन अपने छद्म रूपों से भ्रमित होता है; एक विशेष शब्द भी है - छद्मविवेक। तो, एक बहुत भूखा व्यक्ति "भेड़िया की तरह खा सकता है", और एक बहुत ही हार्दिक नाश्ता पारंपरिक दोपहर के भोजन के समय भूख में कमी या कमी का अनुभव कर सकता है।

लोलुपता और एनोरेक्सिया

एक अनियंत्रित, अनियंत्रित भूख को बोलचाल की भाषा में लोलुपता कहा जाता है। इस विकृति को खाने की निरंतर इच्छा और शरीर के तृप्त होने के बाद भी खाने को रोकने में असमर्थता की विशेषता है। अधिक खाने से भोग, मोटापा, और सभी संबंधित समस्याएं होती हैं, जो अक्सर बहुत गंभीर होती हैं। लोलुपता एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज जरूरी है!

भूख न लगना और भूख न लगना (एनोरेक्सिया) आज एक सख्त आहार की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकता है, जिसका अर्थ है कि किसी व्यक्ति द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी का अधिकतम प्रतिबंध। महिलाओं और कुछ पुरुषों के लिए स्थिति पारंपरिक है, जिनके पास "सनक" है - वे खुद को अत्यधिक भरा हुआ मानते हैं, भले ही वे वास्तव में पतले हों। स्थिति तब और बढ़ जाती है जब आहार को अपर्याप्त उपाय मानकर कोई व्यक्ति लेना शुरू कर देता है दवाई(जुलाब, मूत्रवर्धक) सभी एक ही लक्ष्य के साथ - वजन कम करने के लिए। और यहाँ परिणाम है: भोजन केंद्र की गतिविधि बाधित हो गई - भूख गायब हो गई, शरीर ने लगभग सभी वसा भंडार खो दिए, थकावट (न केवल शरीर की, बल्कि मानस की भी)। सब कुछ गंभीर बीमारियों के गुलदस्ते के साथ समाप्त होता है, और कभी-कभी वास्तविक भुखमरी के साथ। इसी तरह के मामलों को कई साल पहले अमेरिकी और यूरोपीय मीडिया द्वारा विज्ञापित शीर्ष मॉडलों के सुपर-पतले आंकड़ों के लिए "फैशन" की अवधि के दौरान नोट किया गया था।

बुलिमिया के साथ, कई रोगियों को लगता है, ऐसा लगता है, बीमारी के साथ "लड़ाई" से बाहर निकलने का आदर्श तरीका है: खाने के बाद, वे उल्टी को प्रेरित करते हैं या शक्तिशाली जुलाब लेते हैं। तर्क सरल है - आप बड़ी मात्रा में भोजन से वसा प्राप्त कर सकते हैं, इसलिए आपको इसे तब तक अस्वीकार करने की आवश्यकता है जब तक कि यह शरीर द्वारा अवशोषित न हो जाए। इसलिए अधिकांश बुलिमिक रोगियों की आदत अकेले खाने की, अविश्वसनीय संख्या में व्यंजनों के साथ वास्तविक दावतों की व्यवस्था करने और बाद में पेट की सफाई करने की। इस स्थिति का खतरा यह है कि एक व्यक्ति खुद को बीमार नहीं मानता (क्योंकि उसका वजन अधिक नहीं होता है) और वह इसका सहारा नहीं लेता है। चिकित्सा देखभाल. ऐसा होता है कि बुलिमिया एनोरेक्सिया का "रिवर्स साइड" है, जो किसी व्यक्ति में भूख की पूरी कमी की लंबी अवधि के बाद विकसित होता है।

अगर आपकी भूख खराब हो या कम हो जाए तो क्या करें?

भोजन के प्रति अभ्यस्त रवैये का कोई भी उल्लंघन - भूख में कमी या कमी, इसका अचानक परिवर्तन - शरीर की परेशानियों का एक लक्षण है, जिसके लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है! भूख की विकृति के कारणों का पता लगाएं और इसकी बहाली में मदद कर सकते हैं:

• मनोचिकित्सक;
• पोषण विशेषज्ञ;
• गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के क्षेत्र में विशेषज्ञ;
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट।

यदि आपको यह चुनना मुश्किल लगता है कि किस डॉक्टर से संपर्क करना है, तो पहले किसी सामान्य चिकित्सक या पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श लें।

क्या आप जानते हैं कि बहुत से लोग जो अपना वजन कम करना चाहते हैं सपने में क्या देखते हैं? नहीं?! हाँ, वैसे ही, बिना किसी कारण के, भूख गायब हो गई ... लेकिन खाने की इच्छा न होना एक ऐसी अवस्था है जो स्वास्थ्य और सही रास्ताशरीर में प्रक्रियाएं। क्यों? क्योंकि कई कारणों से भूख न लगना और न केवल स्व-ट्यूनिंग हो सकती है। बहुत बार, तनाव, मनोवैज्ञानिक समस्याओं, तंत्रिका विकारों के कारण भूख गायब हो जाती है। कभी-कभी भूख की कमी कुछ दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के कारण हो सकती है। ये कुछ प्रकार के एंटीबायोटिक्स हो सकते हैं, गठिया के इलाज के लिए दवाएं, कम करने के लिए रक्त चाप, शोफ का उन्मूलन, दर्द निवारक। लेकिन इसके और भी कारण हो सकते हैं।

भोजन की सामान्य आवश्यकता की कमी के वस्तुनिष्ठ कारण को स्थापित करने के लिए, आपको एक परीक्षा से गुजरना होगा। बहुत बार, के अलावा मनोवैज्ञानिक कारण, भूख की कमी कुछ के कारण हो सकती है दर्दनाक स्थितियां. यह एक अलार्म सिग्नल के रूप में काम कर सकता है कि शरीर में सब कुछ ठीक नहीं है, और काम में गंभीर बदलाव आ रहे हैं। आंतरिक अंग.

इसलिए, यदि आप लगातार, लंबे समय तक भूख की कमी महसूस करते हैं, तो स्थानीय चिकित्सक से संपर्क करना, या विशेषज्ञ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना सही होगा।

खाना न खाने के कुछ कारण

जैसा कि हमने कहा, भूख न लगना स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकता है। सबसे आम कारण हैं:

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के सामान्य कामकाज का उल्लंघन: गैस्ट्र्रिटिस, कोलेसिस्टिटिस, डिस्बैक्टीरियोसिस की घटना। ये रोग अक्सर दर्द, कमजोरी, मतली के साथ होते हैं, जो अक्सर खाने की इच्छा की कमी की ओर जाता है, जिससे गंभीर थकावट होती है।

आहार में त्रुटियां: यदि आप अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो व्यक्ति आहार से खुद को समाप्त कर लेता है। नतीजतन, पोषण तर्कहीन, प्रतिबंधात्मक हो जाता है। आहार में उत्पादों, पोषक तत्वों की एक निश्चित श्रेणी की कमी होती है। भूख में कमी के साथ तेजी से वजन कम होना शुरू हो जाता है। सब अक्सर एनोरेक्सिया की घटना के साथ समाप्त होता है।

भुखमरी: लंबे समय तक या एक दिन के खाने से इनकार करने पर, अक्सर भूख पूरी तरह से खत्म हो जाती है। खासकर अगर उपवास बिना चिकित्सकीय देखरेख के गुजरता है। इस तरह के उपवास को अपने दम पर करना बहुत खतरनाक है, क्योंकि उन बीमारियों की उपस्थिति में जिनके लिए भूख को contraindicated है, उनका तेज होना शुरू हो सकता है। अक्सर यही कारण होता है कुल नुकसानभूख।

अनुचित उपचार, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ: बिना डॉक्टर की सलाह के या गलत निदान के साथ शक्तिशाली दवाओं, दवाओं, हर्बल अर्क, काढ़े का लंबे समय तक उपयोग, भूख न लगने के कारणों में से एक है। इसके अलावा, नशीली दवाओं के उपयोग, धूम्रपान, शराब के दुरुपयोग, कुछ वजन घटाने वाले उत्पादों और कम गुणवत्ता वाली दवाओं के उपयोग से खाने से इनकार किया जा सकता है।

अनुचित (तर्कहीन) पोषण: आहार के उल्लंघन, समाप्त हो चुके, बासी खाद्य पदार्थों के कारण भूख गायब हो जाती है, जिसके उपयोग से जहर और विषाक्त पदार्थों का निर्माण होता है। इन हानिकारक पदार्थों के रक्त में प्रवेश करने से स्वास्थ्य खराब होता है, जब कोई इच्छा नहीं होती है।

मनो-भावनात्मक अवस्था: तनाव, विकारों में, संघर्षों, झगड़ों, परेशानियों के बाद, एक व्यक्ति अक्सर अपने आप में वापस आ जाता है और भोजन से इनकार कर देता है।

भूख न लगने के परिणाम

बेशक, प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम एक बार इस अवस्था का अनुभव करता है। अल्पकालिक उल्लंघन के साथ, भयानक कुछ भी नहीं होगा, क्योंकि शरीर आत्म-चिकित्सा करने में सक्षम है। हालांकि, यदि आप लंबे समय तक खाना नहीं चाहते हैं और यह स्थिति अक्सर होती है, तो इससे बहुत प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। लंबे समय तक उपवास के साथ, मस्तिष्क सहित शरीर के सभी आंतरिक अंगों, ऊतकों द्वारा भूख महसूस की जाती है।

भुखमरी का परिणाम विशेष रूप से खतरनाक है - एनोरेक्सिया। यह रोग लंबे समय तक भूख की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, जो मनोविकृति संबंधी विकारों के कारण होता है। पर हाल के समय मेंव्यापक, तथाकथित एनोरेक्सिया नर्वोसा। सबसे पहले, एक व्यक्ति अपने फिगर की कमियों को ठीक करना चाहता है, भोजन से इनकार करता है। तब भूख पूरी तरह से गायब हो जाती है। भुखमरी की प्रक्रिया में, मांसपेशी शोष होता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का कामकाज बाधित होता है, और पूरे सिस्टम और व्यक्तिगत आंतरिक अंगों के कार्य बाधित होते हैं। कैसे लंबा आदमीखुद को भूखा रखता है, भोजन पूरी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित होना बंद हो जाता है। यह एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है और इसके लिए लंबे समय तक इलाज की आवश्यकता होती है।

ताजी हवा में लंबी सैर, व्यवहार्य खेल आपको अच्छी भूख पाने में मदद करेंगे। भूख को उत्तेजित करने वाले औषधीय पौधों के अर्क और काढ़े का अच्छा प्रभाव पड़ता है। वर्मवुड, पुदीना, यारो, कैलमस जड़ों, वसंत की जड़ी-बूटियों से जलसेक तैयार करें।

ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस अच्छी भूख को बहाल करने में मदद करेगा।

लेकिन प्राय: खाने की इच्छा को केवल उस अंतर्निहित बीमारी का इलाज करने के बाद ही बढ़ाया जा सकता है जिससे भूख कम लगती है। इस मामले में, साथ ही एनोरेक्सिया की उपस्थिति के साथ, केवल एक डॉक्टर ही मदद कर सकता है। खासकर अगर यह स्थिति लंबे समय तक भूखे रहने के कारण होती है और शरीर में बदलाव शुरू हो जाते हैं - शिथिलता अंतःस्त्रावी प्रणाली, जिगर, पेट, अग्न्याशय की सूजन। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा परामर्श और उपचार जल्दी से पूर्ण वसूली सुनिश्चित करेगा और भूख को बहाल करेगा।

यदि भूख कम हो गई है, तो इस स्थिति के कारणों का पता लगाने के लिए, आपको चिकित्सा विशेषज्ञों की मदद लेने की आवश्यकता है। इसलिए समस्या को पूरी जिम्मेदारी के साथ हल करें। एक अच्छी भूख आपके और आपके जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदान करेगी, कई वर्षों तक स्वास्थ्य और अच्छे मूड को बहाल करेगी। स्वस्थ रहो!

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बहुत से लोग यह नहीं सोचते हैं कि अच्छी भूख भलाई और स्वास्थ्य की निशानी है। जैसे ही स्वादिष्ट भोजन खाने की इच्छा गायब हो जाती है, प्रश्न अक्सर अनायास उठता है: "क्यों"। लेकिन कारण विभिन्न कारक हो सकते हैं। यदि अच्छी भूख की कमी का कारण समय पर समाप्त नहीं होता है, तो आप अपने शरीर को ऐसी स्थिति में ला सकते हैं जहां कुछ भी और कोई भी मदद नहीं कर सकता है।

भूख क्या है?

भूख का अनुभव करने वाले सभी लोगों की भूख अच्छी नहीं होती है। काश, हर कोई मजे से नहीं खाता। भूख की अभिव्यक्ति को गैस्ट्रिक जूस की मात्रा से मापा जाता है।यदि सभी मानव अंग कार्य कर रहे हैं सही तरीका, तो आने वाले भोजन को संसाधित करने के लिए एंजाइम की मात्रा पर्याप्त है। ऐसे मामलों में भोजन करते समय, पेट की दीवारें तनाव में होती हैं, उनकी हरकतें आवेगी और मजबूत होती हैं, और रस का स्राव भरपूर होता है। ऐसे में व्यक्ति भूख से खाना खाता है।

अच्छी भूख स्वास्थ्य और कल्याण का प्रतीक है

एक अभिन्न गुण उचित पोषणऔर खाने के दौरान प्राप्त आनंद, पकवान की सुंदरता और इसके अवशोषण पर बिताया गया समय है। जल्दबाजी में खाए गए भोजन की तुलना में धीमा और सावधानी से खाने से अधिक लाभ और संतुष्टि मिलती है। कोई आश्चर्य नहीं कि फ्रांसीसी कहते हैं कि भूख खाने से आती है। स्वाद कलिकाओं की भूमिका महत्वपूर्ण होती है।

इसी समय, भूख विभिन्न कारकों से प्रभावित होती है, दोनों आंतरिक और बाहरी। यह हो सकता है:

• पुराने रोगों;
• ऑन्कोलॉजी;
• व्यवस्था का उल्लंघन;
• शराब या ड्रग्स का ओवरडोज़;
• तनावपूर्ण स्थितियां;
• दर्द संवेदनाएं;
• शरीर का नशा;
• कुछ दवाओं का उपयोग;
• अधिक काम;
• तंत्रिका और मानसिक विकार;
• अंतःस्रावी और हार्मोनल विकार;
• चोट और अन्य कारक।

उत्तेजना के एक फोकस की उपस्थिति दूसरे को कम कर देती है। यह नियम है।

यदि भूख गायब हो जाती है, तो उत्तेजना का एक और फोकस प्रकट हुआ है। इसके विपरीत, भूख का दिखना रोग के पीछे हटने या किसी प्रकार के तनाव का संकेत है। जैसा कि वे कहते हैं, अच्छी भूख स्वस्थ और समृद्ध लोगों की विशेषता है।

भूख यूं ही मिटती नहीं है। मुख्य बात यह है कि यह लंबे समय तक नहीं रहेगा

लेकिन एक अच्छी भूख को कुछ विशिष्ट खाने की इच्छा के साथ भ्रमित न करें, यानी एक ऐसा व्यंजन जिसका स्वाद और सुगंध एक व्यक्ति अनुमान लगा सकता है। यह तृप्ति और शरीर के समुचित कार्य के बारे में नहीं है। ऐसे मामलों में संतुष्टि का एक मनोवैज्ञानिक कारक होता है।

भूख के उद्भव पर मानव मस्तिष्क का प्रभाव: वीडियो

...और उसका नुकसान

भूख विकार लगभग हमेशा भोजन केंद्र के उल्लंघन से जुड़ा होता है। वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को कार्बनिक क्षति के कारण हो सकते हैं, लेकिन अधिक बार वे प्रकृति में कार्यात्मक होते हैं, क्योंकि वे सेरेब्रल कॉर्टेक्स पर प्रभाव में बदलाव के साथ-साथ रासायनिक होमियोस्टेसिस और चयापचय के लिए परिधीय रिसेप्टर्स से आवेगों से जुड़े होते हैं। शरीर में यदि वे रोग प्रक्रिया में शामिल हैं।

खराब भूख का अर्थ है भोजन की प्रत्याशा से सकारात्मक भावनाओं की कमी. यह स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

भूख न लगने के मुख्य कारण

भूख को प्रभावित करने वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक आंतों के डिस्बैक्टीरियोसिस की घटना है। यह रोग आवश्यक रूप से पाचन तंत्र के माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन से जुड़ा है, जो सामान्य अवस्था में मानव शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों को आत्मसात करने में सक्रिय भाग लेता है। जब इसे संशोधित या अनुपस्थित किया जाता है, तो कुअवशोषण विकसित होता है, जिससे वजन कम होता है और दर्द की पृष्ठभूमि के खिलाफ भूख में धीरे-धीरे कमी आती है।

डिस्बैक्टीरियोसिस भूख की कमी के कारणों में से एक है

डिस्बैक्टीरियोसिस के साथ, यहां तक ​​​​कि आहार भोजन खाने के बाद, आमतौर पर दीवारों में खिंचाव, पेट फूलना, विषाक्त पदार्थों के अवशोषण और भड़काऊ प्रक्रियाओं की घटना के कारण दर्द होता है। मस्तिष्क उनकी उपस्थिति को भोजन की खपत से जोड़ता है, जिससे भूख की कमी होती है। अगर गुम है आवश्यक उपचार, और "भूख हड़ताल" लंबे समय तक चलती है, मांसपेशी शोष होता है, जिससे शरीर प्रणालियों की शिथिलता हो जाती है। समय के साथ, एक व्यक्ति को भोजन की कमी की आदत हो जाती है, ताकि अगर वह अन्नप्रणाली और / या पेट में प्रवेश कर जाए, तो भी वह अवशोषित होना बंद कर देता है, सहज उल्टी के रूप में अस्वीकृति प्राप्त करता है। परिणाम एनोरेक्सिया है।

किसी भी स्रावी गतिविधि के साथ गैस्ट्र्रिटिस के साथ, विशेष रूप से तेज अवधि के दौरान, लोग अक्सर अपनी भूख खो देते हैं। ऐसा इसलिए होता है, जैसा कि डिस्बैक्टीरियोसिस के मामलों में होता है, मुख्य रूप से दर्द की शुरुआत के साथ जो खाने के लगभग तुरंत बाद होता है। भोजन केंद्र खाने की इच्छा को रोकता है, अस्वस्थ पाचन तंत्र इस विधि का उपयोग करके स्वयं को अनावश्यक कार्य से बचाता है। नतीजतन, एक व्यक्ति अपने पसंदीदा व्यंजनों में भी रुचि खो देता है। उनींदापन और सुस्ती दिखाई देती है, प्रतिरक्षा कम हो जाती है।

जठरशोथ भूख में कमी का कारण बन सकता है

ऐसे में अगर आप बीमार पेट की "इच्छाओं" को सुनें, तो आप अपने आप को पूरी तरह से थका सकते हैं। इसलिए, गैस्ट्र्रिटिस की घटना को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। जब एक व्यक्ति, एक गंभीर बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, 10 किलो से अधिक वजन कम करता है, तो यह स्थिति पूरे जीव की गंभीर खराबी और एनोरेक्सिया को जन्म दे सकती है।

कुछ प्रजातियां खाद्य प्रत्युर्जताभूख में कमी के साथ हो सकता है। कई खाद्य पदार्थ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण पैदा कर सकते हैं, जिनमें से अक्सर होते हैं:

• पेटदर्द;
• मौखिक गुहा में सूजन;
• सुन्नता और जीभ की सूजन;
• एलर्जी आंत्रशोथ;
• उल्टी करना;
• कब्ज;
• दस्त।

प्रारंभ में एलर्जीकुछ खाद्य पदार्थों का करणीय रूप से महत्वपूर्ण भोजन के साथ स्पष्ट संबंध होता है। और इसके परिणामस्वरूप, मस्तिष्क में भोजन केंद्र कुछ खाद्य पदार्थों की अस्वीकृति से जुड़ा एक आवेग भेजता है। धीरे-धीरे, सामान्य रूप से भूख में कमी हो सकती है। इसलिए, जब एलर्जी होती है, तो यह बहुत होता है महत्वपूर्ण बिंदुसही कारणों की समय पर पहचान है। एलर्जेनिक भोजन को समय पर एक समकक्ष, लेकिन गैर-परेशान उत्पाद के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।

खाद्य एलर्जी आपको खाना बंद कर सकती है

वृद्धावस्था का मनोभ्रंश

मनोभ्रंश एक अकेली बीमारी नहीं है, बल्कि प्रगतिशील न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों का एक समूह है जो व्यक्तित्व के विघटन की ओर ले जाता है। यह उल्लंघन करता है:

• स्मृति;
• विचार;
• भाषण;
• तर्क।

क्रोध के अनुचित फिट को अवसाद से बदला जा सकता है, मतिभ्रम को एक वास्तविकता के रूप में माना जाता है। इस बूढ़ा मनोभ्रंश के साथ, वास्तविकता की धारणा में त्रुटि होती है। मरीजों को अक्सर ऐसा लगता है कि पड़ोसी या रिश्तेदार उन्हें जहर देना चाहते हैं। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति भोजन से इनकार करता है। भूख में कमी होती है। समानांतर में, स्मृति समस्याओं के कारण, वृद्ध लोग भोजन के बारे में भूल जाते हैं। दिन के नियम के उल्लंघन से स्थिति जटिल हो जाती है, जब रोगी दिन और रात को भ्रमित करने लगते हैं। यह सब एक अतिशयोक्ति की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो रहा है पुराने रोगोंऔर पागल विचार। परिणाम दुखद और क्षणिक हो सकता है।

सेनील डिमेंशिया अक्सर भूख न लगने का कारण होता है।

यदि किसी व्यक्ति की भूख अचानक गायब हो जाती है, वजन कम हो जाता है, और इसका कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है, तो शरीर में किसी प्रकार की खराबी हो जाती है। कभी-कभी खाने के लिए लगातार अनिच्छा पहली घंटी हो सकती है खतरनाक बीमारी- ऑन्कोलॉजी। अक्सर विकास के शुरुआती चरणों में, कैंसर स्पर्शोन्मुख होता है। घातक नवोप्लाज्म की उपस्थिति के कोई दर्द, परेशानी, विशेष लक्षण नहीं हैं। हालांकि, भूख न लगने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हो सकता है:

• लगातार थकान;
• लंबे समय तक गैर-चिकित्सा कटौती और घर्षण;
• कम या गर्मीबिना किसी कारण के शरीर;
• उल्लंघन मासिक धर्म(महिलाओं के बीच);
• बदबूदार सांस;
• लगातार सर्दी और संक्रमण;
• त्वचा का मलिनकिरण और आंखों का श्वेतपटल;
• अचानक वजन घटाने;
• बालों के झड़ने और भंगुर नाखून;
• सांस की अकारण कमी और आवाज में कर्कशता;
• संदिग्ध मोल्स की उपस्थिति;
• सो अशांति।

अगर यह सब दो हफ्ते से ज्यादा समय तक बना रहे तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। प्रारंभिक परीक्षा और समय पर इलाजलम्बा कर सकते हैं और यहां तक ​​कि जीवन बचा सकते हैं।

नियोप्लाज्म रक्त में विषाक्त पदार्थों को छोड़ता है - इसकी महत्वपूर्ण गतिविधि के उत्पाद। अलावा मैलिग्नैंट ट्यूमरइसकी उपस्थिति के पहले दिनों से आंतरिक अंगों का दबाव प्रभाव पड़ता है। नशा और पेट की परिपूर्णता का झूठा प्रतिनिधित्व (यह अग्न्याशय, फेफड़े, यकृत और पाचन तंत्र के पास स्थित अन्य अंगों के साथ-साथ पेट के कैंसर में भी मौजूद है) भूख की लगातार कमी का कारण बनता है - हाइपोरेक्सिया। अक्सर भोजन से इनकार ऐसे समय में होता है जब ट्यूमर विघटित हो जाता है और मेटास्टेस पूरे शरीर में फैल जाता है।

भूख न लगना कैंसर के लक्षणों में से एक है। मुख्य बात समय पर बीमारी को नोटिस करना है!

विभिन्न कारणों से कैंसर के प्रगतिशील रूप वाले लगभग 80% कैंसर रोगियों में भूख में कमी और भूख में कमी का अनुभव होता है। कभी-कभी चयापचय में परिवर्तन या पेरिटोनियम (जलोदर) में तरल पदार्थ के संचय के कारण जल्दी तृप्ति स्वादिष्ट भोजन खाने की इच्छा की कमी का कारण हो सकता है।

"कोई पूर्ण नैदानिक ​​​​लक्षण (स्वयं रोगी की भावनाएं) या संकेत (परिवर्तन जो दूसरों के लिए भी ध्यान देने योग्य हो सकते हैं) नहीं हैं, इसलिए नैदानिक ​​अध्ययनअंततः ऊतक के नमूने लेना और माइक्रोस्कोप (बायोप्सी) के तहत उनकी जांच करना शामिल होना चाहिए, क्योंकि यह कैंसर की उपस्थिति को साबित करने का एकमात्र तरीका है।"

एम. व्हाइटहाउस

लेकिन ऑन्कोलॉजी में भूख न लगने के अन्य कारण हैं - ये रासायनिक और विकिरण चिकित्सा हैं। चिकित्सीय और साथ ही दवाओं और रसायनों का विषाक्त प्रभाव खाने के बाद मतली, पेट दर्द और दस्त की घटना से जुड़े भोजन से लगातार घृणा पैदा कर सकता है।

धमनी का उच्च रक्तचाप

यदि, भूख में तेज कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति ने एक साथ निम्नलिखित प्रकट किया रोग संबंधी लक्षण, तो हम धमनी उच्च रक्तचाप के बारे में बात कर सकते हैं:

• तीव्रता की अलग-अलग डिग्री के लगातार सिरदर्द, सिर के पिछले हिस्से में स्थानीयकृत;
• शरीर की स्थिति में तेज बदलाव के साथ आंखों में चकाचौंध और चिंगारी;
• उनींदापन और कमजोरी;
• पसीना बढ़ गया;
• स्मृति हानि;
• ध्यान विकार;
• अनिद्रा;
• चिंता और व्याकुलता;
• सांस की तकलीफ;
• कार्य क्षमता में कमी;
• नकसीर;
• गंभीर पीलापन और/या चेहरे की त्वचा का लाल होना।

जब कोई आवश्यक और समय पर उपचार नहीं होता है, तो मतली और उल्टी, चक्कर आना और हाथों की उंगलियों की सुन्नता भूख की भावना को कम करने में शामिल हो सकती है।

उच्च रक्तचाप और भूख न लगना जुड़े हुए हैं

ये सभी अभिव्यक्तियाँ केवल भूख की कमी को बढ़ाती हैं, क्योंकि एक व्यक्ति अपने मुख्य उत्प्रेरक को स्वचालित रूप से खो देता है - एक पूर्ण विकसित शारीरिक गतिविधि. यह दबाव में वृद्धि है जो एक व्यक्ति को ऊर्जा बर्बाद करने से रोकता है, जिसे बाद में पोषण के माध्यम से फिर से भरने की आवश्यकता होती है। गतिविधि की एक व्यवहार्य अभिव्यक्ति की अनुपस्थिति भी धीरे-धीरे संवेदीकरण की ओर ले जाती है: शक्ति और इच्छा गायब हो जाती है। एक गतिहीन जीवन शैली और रक्तचाप को नियंत्रित करने वाली दवाएं स्थिति को और खराब कर देती हैं। ऐसे मामलों में, केवल सही स्व-संगठन ही आपके पसंदीदा उत्पादों का स्वाद और जीवन की खुशी लौटाएगा।

तंत्रिका संबंधी विकार

विभिन्न तंत्रिका संबंधी विकार होने पर बहुत बार लोग अपनी भूख खो देते हैं। तनावपूर्ण स्थितियां विविध हैं:

• प्यार में पड़ने की अवधि;
• प्रियजनों की हानि;
• एक गंभीर बीमारी के कारण झटका;
• काम पर समस्याएं;
• चलती;
• निजी जीवन में कलह।

और सबसे पहले, यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

अवसाद मुख्य कारण है जो आपके पसंदीदा भोजन को भी बेस्वाद और घृणित बना सकता है।मनुष्य को भोजन करने से सुख प्राप्त करने में कोई अर्थ नहीं दिखता। कभी-कभी खाने की महक से मिचली आ सकती है। इसी समय, कई, तंत्रिका संबंधी विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पेट के अतिप्रवाह का अनुभव करते हैं, भोजन की न्यूनतम खपत से तेजी से संतृप्ति और यहां तक ​​​​कि कुछ खाने की कोशिश करते समय उल्टी भी होती है।

तंत्रिका संबंधी विकार और तनाव से अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं

एक नियम के रूप में, युवा महिलाएं तंत्रिका संबंधी विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ भूख की कमी से पीड़ित होती हैं। उन्हें लगता है कि खाना मना करना सामान्य है। सबसे पहले, वजन कम करने की इच्छा होती है, शरीर के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थों के आहार से प्रतिबंध या बहिष्करण के साथ विभिन्न दुर्बल आहार का उपयोग किया जाता है। वजन कम होना तेजी से वजन घटाने में बदल जाता है जब भूख पूरी तरह से गायब हो जाती है। फिर, शरीर की कार्य क्षमता को बहाल करने के लिए, अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, क्योंकि लंबे समय तक खाना खाने से गंभीर थकावट होती है और एनोरेक्सिया नर्वोसा का विकास होता है, जिससे मृत्यु हो सकती है।

एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाएं लेना

कभी-कभी मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं के साथ भूख गायब हो जाती है। इसका मतलब है, हत्या रोगजनक सूक्ष्मजीवपाचन तंत्र के माइक्रोफ्लोरा को प्रभावित करते हैं। सबसे खतरनाक जहर दवाई, उनका ओवरडोज़ और/या दुरुपयोग। आमतौर पर, यह स्व-दवा के साथ होता है, जब कोई व्यक्ति दवा की बड़ी खुराक का उपयोग करता है।

ड्रग्स में शामिल न हों। दवा और जहर में फर्क है खुराक का!

दवाओं के साथ जहर खाने से न केवल भूख में कमी और फूड पॉइजनिंग के लक्षण दिखाई देते हैं। धीरे-धीरे शामिल हों:

• बुखार;
• दस्त;
• रक्तचाप में कूदता है;
• चेतना की अशांति;
• उच्च शरीर का तापमान;
• आक्षेप।

ऐसे मामलों में, आपातकालीन अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है, क्योंकि परिणाम अपरिवर्तनीय हो सकते हैं: सुनवाई हानि, गुर्दे की विफलता, आंखों की क्षति। तो ऐसे मामलों में - भूख न लगना सबसे बुरी बात नहीं है। यह सिर्फ दवा लेने के लिए शरीर का विरोध है।

चयापचय संबंधी विकार और हार्मोनल परिवर्तन

यह असामान्य नहीं है कि हार्मोनल विकार और चयापचय संबंधी विकार भूख की कमी के साथ होते हैं। ऐसे मामलों में, "साथी" बन जाते हैं:

• स्मृति हानि;
• त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की सूखापन;
• दबाव में कमी;
• प्यास;
• उनींदापन और कमजोरी;
• छोरों में संवेदी गड़बड़ी;
• कम तापमान के लिए असहिष्णुता;
• वजन बढ़ना (आश्चर्यजनक रूप से)।

भूख कम लगना और साथ-साथ वजन बढ़ना हार्मोनल डिसफंक्शन के मुख्य लक्षणों में से एक है। (साथ ही, भूख में वृद्धिऔर वजन घटाने)।

ऐसा आमतौर पर तब होता है जब मधुमेहटाइप 2, हाइपोथायरायडिज्म, अधिवृक्क अपर्याप्तता और यहां तक ​​कि गर्भावस्था। शरीर में गंभीर बदलाव से स्वाद वरीयताओं में बदलाव हो सकता है, साथ ही साथ अपरिवर्तनीय परिवर्तनअंगों के काम में।

अंतःस्रावी व्यवधान से भूख में कमी हो सकती है

उपरोक्त के अलावा, अभी भी बड़ी संख्या में बीमारियां और स्थितियां हैं जिनमें भूख में उल्लेखनीय कमी या पूर्ण हानि होती है। उनमें से:

• पैरोटाइटिस (कण्ठमाला);
• लोहित ज्बर;
• संवेदनशील आंत की बीमारी;
• अग्नाशयशोथ;
• विभिन्न प्रकार के बुखार;
• शराब और नशीली दवाओं की लत;
• पेट में नासूर;
• अंतड़ियों में रुकावट;
• स्टामाटाइटिस;
• हेपेटाइटिस;
• अपेंडिसाइटिस;
• जिगर और अन्य का सिरोसिस।

भूख न लगना एक बुरा संकेत है।

कृमि संक्रमण

भूख में कमी तब हो सकती है जब कोई व्यक्ति कीड़े से संक्रमित हो। हालांकि, सबसे अधिक बार, हेल्मिंथिक आक्रमण के साथ, रोगी भोजन में बढ़ती रुचि की पृष्ठभूमि के खिलाफ अपना वजन कम करता है। हेल्मिंथ सब कुछ खाते हैं पोषक तत्वभोजन के साथ आ रहा है। एक व्यक्ति हर समय खाना चाहता है। दर्द और कमजोरी ऐसे समय आती है जब रोगी को भूख लगती है। इसलिए, हेल्मिंथिक आक्रमणों को भूख न लगने का मुख्य कारण नहीं कहा जा सकता है।

वयस्कों में भूख की बहाली

भूख की कमी से कैसे निपटें? जबरदस्ती खिलाने से वांछित परिणाम नहीं मिलेगा।

भूख की कमी जैसे लक्षण की उपस्थिति में अंतर्निहित बीमारी का निदान करना आवश्यक है। केवल कारण की स्थापना और उन्मूलन करके ही आप लक्षणों को समाप्त कर सकते हैं।

सही कारण निर्धारित करने के लिए, कई चिकित्सीय निदान प्रक्रियाएं की जाती हैं:

• पूर्ण रक्त गणना;
• मूत्र और मल परीक्षण;
• उदर गुहा का अल्ट्रासाउंड;
• थायरॉयड ग्रंथि का अध्ययन;
• फ्लोरोस्कोपी;
• एचआईवी परीक्षण;
• एमआरआई और सीटी - यदि आवश्यक हो;
• महिलाओं के लिए - पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड और गर्भावस्था परीक्षण।

सभी में अलग मामलाउपचार व्यक्तिगत होगा।

1. यदि यह स्थापित हो जाता है कि एक महिला में भूख की कमी का कारण गर्भावस्था थी, तो किसी विशेष उपाय की आवश्यकता नहीं होगी। आहार में कुछ बदलाव करने के लिए पर्याप्त है और कुछ हफ़्ते के बाद स्वादिष्ट भोजन खाने की इच्छा अपने आप वापस आ जाएगी।
2. जब अपराधी एपेंडिसाइटिस या आंतों में रुकावट हो, बिना शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानपर्याप्त नहीं।
3. संक्रामक रोगों में, ठीक से चयनित चिकित्सीय उपचार की पृष्ठभूमि के खिलाफ भूख को बहाल किया जाता है।
4. यदि कारण बूढ़ा मनोभ्रंश है, तो उच्च कैलोरी पोषक तत्वों के मिश्रण का उपयोग किया जाता है, और यदि आवश्यक हो, तो एक ट्यूब के माध्यम से कृत्रिम पोषण।
5. जब पैथोलॉजी के लिए दवाओं को दोषी ठहराया जाता है, तो कभी-कभी उन्हें रद्द करने या बदलने के लिए पर्याप्त होता है। मौखिक रूप से ली गई दवाओं को इंजेक्शन से बदल दिया जाता है।
6. जब कैंसर का पता चलता है रेडियोथेरेपीया सर्जिकल हस्तक्षेप, रोगी की स्थिति में सुधार होता है।
7. यदि भूख न लगना मतली और गैग रिफ्लेक्स से जुड़ा है, तो ऐसे दवाओंजैसे ओन्डेनसेट्रॉन, प्रोमेथाज़िन।
8. हार्मोनल विफलता कृत्रिम हार्मोन का उपयोग करके प्रतिस्थापन चिकित्सा को ठीक करने में मदद करती है।
9. जब भूख न लगने का कारण अवसाद होता है, तब एंटीडिप्रेसेंट, उत्तेजक दवाएं, सम्मोहन, एक्यूपंक्चर, फिजियोथेरेपी, कार्डियो लोड और विटामिन निर्धारित किए जाते हैं। और कभी-कभी सुरक्षित शामक, जैसे मदरवॉर्ट टिंचर, और / या वेलेरियन, पर्याप्त होते हैं। इनके नियमित सेवन से नर्वस टेंशन दूर होती है और साथ ही पाचन क्रिया में सुधार होता है।
10. यदि पहचाना गया कारण था धमनी का उच्च रक्तचाप, तो यह दवाओं को निर्धारित करने के लिए पर्याप्त है जो स्थिति को स्थिर करते हैं, और डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करते हैं, ताकि रोगी की भूख बहाल हो।

एक थके हुए शरीर को अंतर्निहित बीमारी के अनुरूप आराम और उपचार की आवश्यकता होती है।. उसी समय, भोजन के हिस्से और उसके कार्यक्रम को सामान्य करना आवश्यक है।

पोषण सुविधाएँ

भूख को बहाल करने के लिए, आपको एक विशेष आहार का पालन करना चाहिए: घंटे के हिसाब से भोजन, नियमित अंतराल पर, कम से कम पांच बार। इस मामले में, भाग छोटा होना चाहिए। प्रत्येक व्यंजन को अच्छी तरह से चबाया जाना चाहिए, खाने में कम से कम 20-30 मिनट खर्च करना चाहिए। मिठाई वाले स्नैक्स से बचना चाहिए, साथ ही वसा वाले खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए। भोजन खनिज, विटामिन, अमीनो एसिड से भरपूर होना चाहिए, काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स, फाइबर। उत्पाद सहिष्णुता को ध्यान में रखा जाना चाहिए। ठंडे और बहुत गर्म भोजन में शामिल न हों।

यदि चिकित्सा कारणों से मसालों, मसालों और मैरिनेड के उपयोग पर कोई प्रतिबंध नहीं है, तो भूख बढ़ाने के लिए उन्हें मुख्य भोजन के अतिरिक्त के रूप में उपयोग करने की सलाह दी जाती है। प्रत्येक भोजन की शुरुआत ताजी सब्जियों या फलों के सलाद से होनी चाहिए।

ताजा मीठी मिर्च और सफेद गोभी के संयोजन में रोगी के पसंदीदा व्यंजन को एक बार आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है। कार्बोनेटेड शर्करा पेय और शराब के मेनू से पूर्ण बहिष्कार की आवश्यकता है। इस मामले में, खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा अधिकतम होनी चाहिए।

ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं और भूख को बढ़ा सकते हैं:

1. साइट्रस। कुछ प्रकार के अंगूरों को छोड़कर ये सभी दक्षिणी फल भोजन के पाचन को सक्रिय करने में सक्षम हैं।
2. सेब। फलों को वरीयता देना बेहतर है हरा रंग. सबसे अच्छा विकल्प भीगे हुए सेब हैं।
3. कोरियाई गाजर। गाजर के स्वाद के साथ मिलाए गए मसाले भूख पैदा कर सकते हैं। contraindications की अनुपस्थिति में, नहीं खाने की सिफारिश की जाती है एक बड़ी संख्या कीमुख्य भोजन से पहले।
4. खट्टी गोभी. यह तुरंत भूख को तेज करता है, लेकिन साथ ही यह "माइनस कैलोरी सामग्री" वाला एक उत्पाद है, क्योंकि इस उत्पाद को पचाने में शरीर की तुलना में अधिक ऊर्जा खर्च होती है।
5. प्याज के साथ ताजा टमाटर। इस सलाद को पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करना असंभव है, हालांकि, यह खाने की इच्छा को पूरी तरह से उत्तेजित करता है।
6. नमकीन चीज। कैल्शियम की कमी की भरपाई करें और साथ ही भूख को उत्तेजित करें।
7. च्यूइंग गम। इसके उपयोग की प्रक्रिया में, बड़ी मात्रा में लार द्रव का उत्पादन होता है, जो पेट में प्रवेश करने पर गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह सब स्वादिष्ट भोजन करने की इच्छा को भड़काता है।
8. अदरक। प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और पुनरोद्धार उत्पाद पाचन तंत्र मानव शरीर. इसके सेवन से व्यक्ति को भूख का अहसास होने लगता है।
9. मसालेदार सब्जियां। इनका उपयोग सीमित मात्रा में सबसे अच्छा किया जाता है, क्योंकि ये उत्पाद द्रव को बनाए रख सकते हैं। हालांकि, एक दिन में एक छोटा खीरा चोट नहीं पहुंचाएगा, लेकिन केवल भूख की उपस्थिति को उत्तेजित करेगा।
10. सोया सॉस. यह प्राकृतिक स्वाद बढ़ाने वालों में से एक है जो कई व्यंजनों के गुलदस्ते को खोलने और महसूस करने में मदद करेगा।

सभी लोग अलग-अलग हैं, और किसी भी मामले में, उन उत्पादों से एक अलग मेनू विकसित किया जाता है, जिन्हें स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, उनकी व्यक्तिगत जरूरतों और क्षमताओं के अनुसार, एक व्यक्ति के लिए उपयोग करने की अनुमति है।

भूख बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ: फोटो गैलरी

खट्टे फल - वे इतने स्वादिष्ट होते हैं सेब भूख को उत्तेजित कर सकते हैं अदरक, जब किसी भी रूप में सेवन किया जाता है, तो भूख को उत्तेजित करने में मदद करेगा सौकरकूट एक अच्छा भूख उत्तेजक है यह उत्पाद स्वादिष्ट और स्वस्थ दोनों है। नमकीन पनीर भूख को उत्तेजित कर सकता है पके रसदार टमाटर बाहरी रूप से भी भूख पैदा करते हैं भोजन से पहले खाया गया एक खीरा भूख को बहाल करने में मदद करेगा च्युइंग गम पाचक रस के स्राव को बढ़ा सकता है और भूख पैदा कर सकता है कोरियाई गाजर कई सोया सॉस में भूख पैदा कर सकता है कई व्यंजनों को एक अविस्मरणीय स्वाद देगा

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का अनुप्रयोग

आप विभिन्न हर्बल काढ़े, चाय और जलसेक के साथ भूख को उत्तेजित करने का प्रयास कर सकते हैं। कैमोमाइल, पुदीना, नींबू बाम, डिल पर आधारित साधन मदद करेंगे, जो न केवल भूख पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, बल्कि मानव मानस पर भी शांत प्रभाव डालते हैं।

डॉक्टर की अनुमति से, आप निम्नलिखित पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:

1. हॉप शंकु। इसका उपयोग अक्सर काढ़े के रूप में किया जाता है, लेकिन इसे टिंचर या सूखे पाउडर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। 1 चम्मच दिन में एक बार पानी के साथ।
2. जंगली चिकोरी जड़। भूख कम करने का सबसे क्लासिक उपाय: जड़ को पीसकर, भोजन से आधे घंटे पहले पिएं। आप इसे 1:4 के अनुपात में अनाज से कॉफी पेय के साथ मिला सकते हैं।
3. काले करंट के जामुन। भोजन से 30 मिनट पहले आधा गिलास ताजा जामुन खाने या दिन में 2-3 बार, 100 मिलीलीटर प्रत्येक में करंट का रस पीने की सलाह दी जाती है।
4. वर्मवुड। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच कटी हुई सूखी घास डालें, इसे आधे घंटे के लिए पकने दें। भोजन से 20 मिनट पहले दिन में तीन बार, 1 बड़ा चम्मच पिएं।
5. मेलिसा ऑफिसिनैलिस। एक गिलास उबलते पानी में 4 चम्मच वनस्पति कच्चे माल डालें, इसे 4 घंटे तक पकने दें। आधा कप दिन में 4 बार पियें।
6. दालचीनी के साथ सौंफ। एक लीटर उबलते पानी में 500 ग्राम चीनी डालें, 40 ग्राम सौंफ और 1 ग्राम दालचीनी डालें। सब कुछ अच्छी तरह मिला लें। 45 दिन जोर दें, फिर तनाव दें। परिणामस्वरूप जलसेक भोजन के बाद 1 बड़ा चम्मच लिया जाना चाहिए।
7. प्याज़। भूख बढ़ाने और पाचन में सुधार के लिए सिरके में उबालकर या उबालकर प्याज का प्रयोग करना बहुत उपयोगी होता है।
8. अजमोद। एक गिलास ठंडे पानी में अजमोद के बीज (1/3 चम्मच) डालें, आधे घंटे के लिए भाप लें। ठंडा होने के बाद शोरबा को छान लें। 1 बड़ा चम्मच दिन में 5 बार लें।
9. अजवायन। एक अच्छा भूख उत्तेजक है अजवाइन का रस, इसे भोजन से 20-30 मिनट पहले 1 चम्मच लेना चाहिए।
10. जुनिपर। भूख न लगने पर: सूखे जुनिपर कोन को उबलते पानी (1 बड़ा चम्मच प्रति 2 कप पानी) में डालें, 15-20 मिनट तक उबालें, फिर छान लें। 1 बड़ा चम्मच पेय दिन में तीन बार लें।
11. चीनी के साथ नींबू। कद्दूकस किए हुए फलों के छिलके को दानेदार चीनी के साथ 2:1 के अनुपात में मिलाएं। भोजन से पहले 1/2 चम्मच लें।
12. कॉर्नफ्लावर। एक गिलास उबलते पानी में 1/2 बड़ा चम्मच फूल लें। भोजन से आधे घंटे पहले पीने के लिए आसव।
13. शहद के साथ सहिजन। रोजाना भोजन से पहले 1 चम्मच पिसी हुई सहिजन को चीनी या शहद के साथ लें।
14. यारो। एक गिलास उबलते पानी के साथ जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा डालें, 15 मिनट के लिए भाप लें, फिर इसे 20-30 मिनट तक पकने दें। जलसेक को ठंडा करें, तनाव दें और भोजन से आधे घंटे पहले 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार लें।
15. सिंहपर्णी। दो चम्मच कुचले हुए पौधे की जड़ों को 1 गिलास ठंडे पानी में डालें और 8 घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से आधे घंटे पहले 50 मिलीलीटर दिन में चार बार लें।
16. घास का मैदान तिपतिया घास। एक गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच पुष्पक्रम डालें, 5-8 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव दें। 1 बड़ा चम्मच दिन में 4 बार पिएं।

उपस्थित चिकित्सक के पर्चे के अनुसार, आप आहार में बी विटामिन और जस्ता के साथ दवाओं (आहार की खुराक) का उपयोग कर सकते हैं, जो शरीर की भोजन की आवश्यकता को बढ़ाता है और गंध की भावना में सुधार करता है।

लोक उपचार: फोटो

हॉप शंकु का काढ़ा भूख को बहाल करने में मदद करेगा चिकोरी जड़ भूख को उत्तेजित करता है

करंट - स्वादिष्ट और स्वस्थ, भूख को उत्तेजित करता है मेलिसा भूख को सक्रिय करने में मदद करेगा अनीस न केवल एक मसाला है, बल्कि एक भूख उत्तेजक भी है साधारण प्याज भूख की कमी से निपटने में मदद करेगा भूख की कमी के इलाज के रूप में हॉर्सरैडिश साधारण तिपतिया घास का काढ़ा भूख को बढ़ावा देता है

चिकित्सा उपचार

यदि भूख न लगना मानव जीवन के लिए एक स्पष्ट खतरा है और अस्थायी नहीं है, तो उपस्थित चिकित्सक विशेष दवाएं निर्धारित करता है। इस मामले में, सभी प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं और मतभेदों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

1. लोहे की तैयारी: फेरम लेक, सोरबिफर, फेन्युल्स।
2. हिस्टामाइन और सेरोटोनिन विरोधी: सुपरसन, पेरिटोल, सिप्रोडिन, एस्टोनिन, विनोरेक्स और अन्य।
3. प्राकृतिक आधार पर Elixir Pernexin एक सुरक्षित दवा है।
4. एनाबोलिक स्टेरॉयड। भूख बढ़ाने के लिए, कई लोग मानते हैं कि प्राइमोबोलन सबसे अच्छा है।
5. इंसुलिन। एथलीटों के बीच लोकप्रिय जिन्हें अपनी भूख बढ़ाने और वजन बढ़ाने की जरूरत है।
6. फार्मेसी कड़वा। उत्कृष्ट पेप्सिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है और भूख बढ़ाता है।
7. एंटीमेटिक्स: वोलाजेन, एल्बेक्स, डिगेज़न, मोटीलियम, पेरिडॉन और अन्य।
8. डोपामाइन अवरोधक और पाचन गतिविधि नियामक: प्रामिन, सेरुकल, विस्कल, मक्सोलोन।
9. बायोएडिटिव्स: लिमोंटार, स्टिमुविट।
10. पेप्टाइड्स: हेक्सरेलिन, जीएचआरपी -6, -2।

आप स्व-दवा नहीं कर सकते हैं और डॉक्टर के पर्चे के बिना दवाओं का उपयोग नहीं कर सकते हैं।

यदि भूख की कमी एक विकृति है जो सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता वाले रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न हुई है, तो इसे केवल शल्य चिकित्सा द्वारा समाप्त किया जा सकता है (यह पहले ही ऊपर चर्चा की जा चुकी है)। सर्जरी के लिए संकेत निम्नलिखित रोग हो सकते हैं:

• अपेंडिसाइटिस;
• अंतड़ियों में रुकावट;
• ऑन्कोलॉजी;
• पेट के रोग: हर्निया, अल्सर;
• सौम्य सहित विभिन्न एटियलजि के ट्यूमर।

सर्जरी भूख की कमी का इलाज नहीं है। इस उपाय का उपयोग तभी किया जाता है जब किसी बीमार व्यक्ति की स्थिति को ठीक करने या सुधारने का कोई अन्य तरीका न हो।

भूख न लगे तो क्या करें: वीडियो

निवारण

भूख के स्तर को बढ़ाने और जीवन के आनंद को महसूस करने में मदद मिलेगी: सही भोजन, शारीरिक गतिविधि और परिवार में सद्भाव।

1. कई पोषण विशेषज्ञ "भूख बढ़ाने" की सलाह देते हैं। फेफड़ों को ऑक्सीजन से संतृप्त करने के लिए पार्क या तटबंध के साथ चलना एक आदर्श विकल्प है। यह स्वादिष्ट भोजन खाने की इच्छा पैदा करने में मदद करेगा। बेकरी या कैफे के पीछे चलना उपयोगी होगा, जहां से आप ताजा पेस्ट्री की सुखद गंध को सूंघ सकते हैं। यह आपकी स्वाद कलियों को जगाने में मदद करेगा।
2. प्रकृति में शारीरिक गतिविधि एक महान भूख उत्प्रेरक है। टहलना, साइकिल चलाना, किसी भी तरह का आउटडोर खेल और तैराकी सबसे अच्छा है। पानी पर कक्षाएं "भेड़िया भूख" पैदा कर सकती हैं। लेकिन आप अपने आप को ओवरएक्सर्ट नहीं कर सकते, क्योंकि थकावट से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। केवल सुखद थकान निश्चित रूप से पहले खोई हुई भूख को वापस कर देगी।
3. अक्सर भूख की समस्या दैनिक दिनचर्या में खराबी और भोजन के सेवन से जुड़ी होती है। सामान्य नींद बहाल होनी चाहिए। तब भूख खुद-ब-खुद दिखाई देगी।
4. अपनी पसंदीदा चीजें करके अपनी भूख को बहाल करने का अवसर है। उदास अवस्था में, यह एक पुराने शौक को याद रखने योग्य है - यह बहुत उपयोगी है।
5. हार मानने लायक बुरी आदतेंक्योंकि वे पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

लंबे समय तक भूख न लगने के परिणाम

कभी-कभी भूख न लगना चयनात्मक हो सकता है। कभी-कभी यह अस्थायी होता है, और यह स्थिति अपने आप दूर हो जाती है। हालांकि, अक्सर उचित चिकित्सीय उपायों की अनुपस्थिति में, भूख की लगातार कमी से एनोरेक्सिया (खाना खाने की इच्छा का पूर्ण नुकसान) या सिटोफोबिया (किसी प्रकार के दर्द में वृद्धि के डर की पृष्ठभूमि के खिलाफ खाने का डर) हो सकता है।

भूख की लंबे समय तक कमी से मानव शरीर में अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं। इसलिए, समय पर विशेषज्ञों से परामर्श करना आवश्यक है, जैसे:

• चिकित्सक;
• गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट;
• ऑन्कोलॉजिस्ट;
• एलर्जीवादी;
• मनोचिकित्सक;
• न्यूरोलॉजिस्ट;
• संक्रामक रोग विशेषज्ञ।

अपने और अपने प्रियजनों के प्रति चौकस रवैया भूख की कमी जैसे विकृति के विकास में मूलभूत कारकों को समय पर पहचानने और समाप्त करने में मदद करेगा।

इस सर्वविदित तथ्य के बारे में कोई संदेह नहीं है कि भूख की उपस्थिति अच्छे स्वास्थ्य का संकेत है। भूख तब लगती है जब शरीर को भोजन की आवश्यकता महसूस होती है। भूख की उपस्थिति सीधे भोजन केंद्र के कामकाज से संबंधित है, जो मस्तिष्क गोलार्द्धों और हाइपोथैलेमस में स्थित है। हालाँकि, यह जटिल लेकिन आवश्यक शारीरिक तंत्र प्रत्येक व्यक्ति में उचित सीमा तक प्रकट नहीं होता है।

भूख क्यों गायब हो जाती है?

लोगों में भूख न लगने के कारण बहुत अलग हो सकते हैं। बहुत कुछ खाने की आदत पर निर्भर करता है, जो किसी व्यक्ति में बचपन, परंपराओं, उम्र से पैदा होता है। उदाहरण के लिए, वृद्ध लोग युवा लोगों की तुलना में काफी कम भोजन करते हैं। कभी-कभी सामान्य मात्रा में खाने की अनिच्छा होती है। कुछ उत्पादों के एक निश्चित समूह के लिए अचानक स्वाद वरीयताओं के उल्लंघन का अनुभव करते हैं। जब तक काम करने की क्षमता कम नहीं होती, कब्ज नहीं होती और शरीर का वजन नहीं गिरता, तब तक आपको ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए। हालांकि, अगर कोई व्यक्ति खुद को खाने में गंभीर रूप से प्रतिबंधित करता है, तो भूख की पूरी कमी विकसित हो सकती है, जो अक्सर एक भयानक बीमारी - एनोरेक्सिया की ओर ले जाती है। भूख में कमी या कमी के मुख्य कारणों में, डॉक्टर निम्नलिखित भेद करते हैं: शरीर का नशा, जठरांत्र संबंधी मार्ग में दर्द, अंतःस्रावी विकार और न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार।

शरीर का नशा

नशा के दौरान शरीर की सभी शक्तियों का उद्देश्य रासायनिक, विषैले, जहरीले पदार्थों और अन्य क्षय उत्पादों को हटाना होता है। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि उसी समय भूख कम हो जाती है या गायब हो जाती है। खराब गुणवत्ता वाले भोजन, शराब, ड्रग्स, कार्बन मोनोऑक्साइड और विभिन्न रासायनिक यौगिकों के जहर से शरीर का नशा हो सकता है। इसके अलावा, जब शरीर संक्रामक हेपेटाइटिस, गुर्दे की बीमारी, सर्दी, वायरल और आमवाती रोगों से लड़ता है, तो भोजन केंद्र भूख को रोक सकता है, खासकर उत्तेजना के दौरान।

पाचन अंगों में दर्द

अपच की स्थिति में भूख की कमी (पेट में दर्द, नाराज़गी, पेट फूलना, मतली, उल्टी) और जठरांत्र संबंधी मार्ग में दर्द भोजन के सेवन के प्रतिवर्त भय से जुड़ा है। इस तरह की अभिव्यक्तियाँ गैस्ट्रिटिस, गैस्ट्रोडोडोडेनाइटिस, कोलाइटिस, भाटा ग्रासनलीशोथ, गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर, पुरानी आंत्रशोथ, अग्नाशयशोथ के साथ हो सकती हैं। दर्द के साथ, शरीर के पास भूख के लिए समय नहीं होता है। इन मामलों में, एकमात्र मोक्ष एक आहार है जिसमें शामिल है बख्शते पोषण।

अंतःस्रावी विकार

सबसे आम अंतःस्रावी विकार हाइपोथायरायडिज्म है - थायराइड समारोह में कमी। इस रोग के साथ न केवल भूख मिटती है, बल्कि सामान्य जीवन शक्ति भी कम हो जाती है, उनींदापन और थकान दिखाई देती है। इसके अलावा, इस राज्य को विकास की क्रमिक अवधि की विशेषता है। भोजन करने की इच्छा की कमी काफी लंबे समय तक रह सकती है। इसके अलावा, शरीर के चयापचय के पुनर्गठन के कारण, स्वाद की गड़बड़ी और भूख न लगना ऑन्कोलॉजिकल रोगों की विशेषता है।

तंत्रिका-मनोरोग विकार

मनो-भावनात्मक विकार शायद भूख की कमी या हानि का सबसे आम कारण हैं। सबसे आम न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों में से एक अवसाद है। उदास अवस्था में कोई भी भोजन व्यक्ति को सुख नहीं देता, वह नीरस, बेस्वाद लगता है। ऐसा होता है कि भोजन की गंध से भी रोगी को जी मिचलाना और उल्टी होने लगती है। जब अवसाद पेट में भारीपन महसूस होता है, तो परिपूर्णता और तेजी से तृप्ति की भावना होती है। अक्सर आपको किसी व्यक्ति को जबरदस्ती खाना खाने के लिए मजबूर करना पड़ता है।

खैर, भूख की कमी से जुड़े इस तरह के एक गंभीर न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार, एनोरेक्सिया की तरह, एक मनोचिकित्सक के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। इस बीमारी के केंद्र में, जो मुख्य रूप से युवा लड़कियों को प्रभावित करती है, वजन कम करने की एक अथक इच्छा है, और किसी भी तरह से। नतीजतन, भोजन के लिए लगातार घृणा पैदा होती है, जिसमें भूख की बात नहीं हो सकती है।

यदि भूख की कमी के कारण शरीर के कामकाज में किसी बीमारी या अन्य रोग संबंधी असामान्यताओं से जुड़े नहीं हैं, तो आप व्यवहार्य खेलों की मदद से खाने की इच्छा बढ़ा सकते हैं, या ताजी हवा में लगातार टहल सकते हैं। भूख बढ़ाने वाले गुणों में नींबू, संतरे, कीनू, अंगूर से ताजा तैयार रस होता है। अच्छी भूख लगे!

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